Attila "MARY-re" vetette rá magát, az eredeti kiírás szerint (múltkor mi nem így csináltuk):
20 perc alatt maximális számú körök:
- Karból nyomás kézállásban 5
- Egylábas guggolás (váltott lábbal, összesen 10)
- Húzódzkodás 15
Eredmény: 9 kör
Én egy elvetélt súlyemelő edzés után (kb. 15 sikertelen szakítás jelezte a végét), a következőt végeztem:
- Muscle up szettek (összesen 30 ismétlés)
felváltva - Kettlebell pistol-lal (egylábas guggolás súllyal)
(3 szett felvezetés után volt 7x3x24 kg)
Idő: 27'31"
További és nagyobb méretű képek -- diavetítő funkcióval -- a Flickr-en! Valamelyik képre kattints:
www.flickr.com
|
