A nap idézete:
[A Pilatestől] akár még fogyni is lehet, bár nem ez a kifejezett hatása, hogy fogyjál… egyébként nagyon szép, úgymond szálkás izomzatot hoz létre.Khmm, most széna vagy szalma? Hogy lehet egy mozgásforma előnyének előadni -- egy mondaton belül ráadásul -- hogy szálkásít (=van némi izom az emberen, amit nem fed zsír a bőr alatt), amikor kijelented, hogy nem igazán égeti a zsírt, nem fogyaszt? A szakemberek tudják, hogy ilyenkor valami mágia történik (remélem érződik az irónia)!
-- egy magyar Pilates oktató a tévében
.jpg)
A Pilates tudomásom szerint azt is "árulja", hogy "nyúlánk", formás izmokat épít és nem "tömzsi" csúnya izmokat. Csókolom, az izom formáját, eredési-tapadási pontjai nem lehet megváltoztatni! Attól, hogy egy testépítőn, vagy komolyabban sportolón egy tonnával több izom van és így a "szélte-hossza" közelebb van egymáshoz, az nem más hatás eredménye, csak nagyobb utat tettek meg a fejlődés ösvényén. Ha valaki meg zsíros -- mindegy milyen sportoló -- annak nem sok köze van az izom kinézetéhez, csak az egész test kinézetéhez.
Az a baj a hagyományos fitness iparral, edzőkkel, programokkal, hogy vagy szemrebbenés nélkül hazudnak, vagy totális képzavarban szenvednek és nem létező, a valósággal ellentétes koncepciókat adnak el -- részben mert ezt akarják az emberek hallani. Nézd csak meg ugyanazt a lagymatag aerobik órát: fél ötkor ugyanez zsírégető óra, hétkor tonizáló, nyolckor popsi formázó. Közben pedig mindenki retteg, hogy izmos lesz.
Az érdemi hatásokhoz és fejlődéshez egyre növekvő intenzitás kell (igen, ez mindenki számára előbb-utóbb súlyokat, egyre nagyobb súlyokat jelent), és bizonyos mennyiség napi és heti szinten is úgy, hogy a testet minden szögből optimális módon megdolgozzuk!
Ez talán nem fair a Pilates-szel szemben, de vicces:
Angolosoknak cikk a pilates és a jóga korlátairól, problémáiról.
