Dan John egy meglehetősen legendás figura az erőedzés területén és az ő hírlevelében volt egy elég viccesre vett interjú egy „guruval”, melyet abban a kontextusban játszottak, hogy mindenki szakértő és haladó sportoló az interneten. Kiragadtam részeket belőle:
A lényeg az, hogy az első lépések legyenek meg előbb. És a legelső lépés, amit szinte senki nem tesz meg -- pedig kritikus -- az, hogy az alanyt először fel kell mérni. Tudnod kell, hogy elég fitt vagy-e ahhoz, hogy eddz, mielőtt ténylegesen edzenél!
Nem igazán arra van szükséged, hogy "miként érjünk el óriási fekvenyomást", ha nem is szabadna még fekvenyomnod. Engem nem érdekel, ha már 150 kilóval nyomsz fekve és téged sem kéne, hogy érdekeljen. Könnyen lehet, hogy a legjobb módja a fekvenyomásod növelésének az, ha nem is nyomsz egyáltalán. Lehet, hogy a hátad a probléma. Szóval, ha lenne lövésed a dolgokról, akkor az állapotfelmérést csinálnád meg először.
Nézd, mindenki mindent tud… gyakorlatilag bárkivel találkozol az interneten, az haladó a súlyzózásban. Valami briliáns elme azt hitette el velük, hogy az erejük alapján már haladók. Ezeknek a jó része csak középszintű. Elképesztő módon, a saját tényleges felméréseim szerint az én atlétáim többsége csak kezdő szintű. Ezek a sportolók egyébként a világon a legjobbak között vannak és/vagy fizetett profik, de igazság szerint csak a kezdő státuszt érdemlik meg. Hogy lehet ez?
A lényeg, hogy senki nem érti az alapvető dolgokat. Minden valószínűség szerint a tornaóra, amit 4. osztályban végeztél, hasznosabb számodra, mint amit most csinálsz. Volt némi felülés, fekvőtámasz, kötélhúzás, és szétfutkároztad az agyadat. A "kar nappal" hogyan hasonlítható össze ez?
Az emberek sajnos nem tudják, illetve nem hajlandók elfogadni, hogy ténylegesen mire van szükségük, még akkor sem, ha ritkán is, de összetalálkoznak egy jó szakemberrel, aki elmondja nekik. Csomóan küzdősportolnak és egyéb atletikus mozgásokat végeznek állítólag, aztán felméred őket és kiderül, hogy nem tudnak leguggolni súly nélkül, vagy egyetlen szabályos fekvőtámasz is nehézségbe ütközik. Elmondod a megoldást és sokan ezek után visszamennek az állítólagos sportjukba, vagy simán „gyúrni” és a hatalmas problémáikat meg sem próbálják megoldani. Közben röpködnek az olyan megjegyzések, hogy nálunk családi vonás a merevség?!A lényeg tehát valóban a felmérés és annak a ténynek az elfogadása, hogy minden ember számára a minimum igazából elég sok probléma megoldását és nem kevés munkát jelent, ami kötelező ahhoz, hogy sportolhass (vagy fájdalom nélkül élj), mert a sporthoz mozogni kell tudni és ahhoz egészséges, kiegyensúlyozott, erős test kell!
