"Nincs kétség afelől, hogy minden nőnek szüksége van valamiféle nagy terheléses edzésre a programjában. Azt is tudjuk ma már, hogy a tömegnövekedés feltétele az intenzitás és a mennyiség (és az étkezésről se feledkezzünk meg -- a szerk.), így ha egy nő figyel a volumenre, akkor learathatja a nagy intenzitású edzés erőfejlesztő és anyagcsere fokozó előnyeit anélkül, hogy a retteget "tömeget" felszedné." Női edzés racionálisan
