Mai edzésből*: 3 kör időre Evezés C2 500 mFallabda (9 kg) 15 ismétlésKettlebell lengetés (32 kg) 15 ismétlés *Nem egymásra épülő napi edzések ezek feltétlenül, csak egy-egy MetCon a teremből!
CrossFit Budapest WOD
2009.03.06. 17:45 Radnai
Címkék: edzés budapest barbell a nap edzésprogramja
CrossFit Budapest WOD
2009.03.05. 16:00 Radnai
Mai edzésből*: 5 kör időre Evezés C2 250 m Burpee zsámolyra ugrással 15 ismétlés *Nem egymásra épülő napi edzések ezek feltétlenül, csak egy-egy MetCon a teremből!
Címkék: edzés crossfit budapest barbell a nap edzésprogramja
Brigádnapló - február 26-március 2.
2009.03.04. 21:22 Radnai
További és nagyobb méretű képek -- diavetítő funkcióval -- a Flickr-en! Valamelyik képre kattints:
#flickr_badge_source_txt {padding:0; font: 11px Arial, Helvetica, Sans serif; color:#666666;}
#flickr_badge_icon {display:block !important; margin:0 !important; border: 1px solid…
Címkék: edzés crossfit budapest barbell
CrossFit Budapest WOD
2009.03.03. 23:21 Radnai
Mai edzésből*: 4 kör időre Invertált evezés gyűrűn (lábak zsámolyon, a test párhuzamos a talajjal!) 12 ismétlés Plyo fekvőtámasz (tapsolós) 12 ismétlés Egylábas guggolás (pistol testsúllyal) 12 ismétlés (lábanként) *Nem egymásra épülő napi edzések…
Címkék: edzés crossfit budapest barbell a nap edzésprogramja
CrossFit Budapest WOD
2009.03.02. 16:00 Radnai
Mai edzésből*: 5 kör időre Thruster 42.5 kg 12 ismétlésHúzódzkodás 12 ismétlésvagy 6 kör időreElemelés (saját testsúllyal) 10 ismétlésFekvőtámasz 12 ismétlésTérd a könyökhöz 10 ismétlés *Nem egymásra épülő…
Címkék: edzés crossfit budapest barbell a nap edzésprogramja
