:)További és nagyobb méretű képek -- diavetítő funkcióval -- a Flickr-en! Valamelyik képre kattints:
#flickr_badge_source_txt {padding:0; font: 11px Arial, Helvetica, Sans serif; color:#666666;}
#flickr_badge_icon {display:block !important; margin:0 !important; border:…
Brigádnapló - január 22-24.
2009.01.25. 20:39 Radnai
Címkék: edzés crossfit budapest barbell
CrossFit Budapest WOD
2009.01.25. 20:18 Radnai
Mai edzésből*: 4 kör időre:Invertált evezés gyűrűn 10 ismétlésZsámolyra ugrás (60 cm) 21 ismétlésKorner nyomás (20 kg) 15@ ismétlésKettlebell nyolcas tenyérbe (24 kg) 20 ismétlésFelfüggesztett bicska 20 ismétlés *Nem egymásra épülő napi edzések ezek…
Címkék: edzés crossfit budapest barbell a nap edzésprogramja
CrossFit Budapest WOD
2009.01.22. 16:35 Radnai
Mai edzésből*: 5 kör időre:Kettlebell lengetés (32 kg) 25 ismétlésKorner nyomás (25 kg) 10@ ismétlésKigördülések haskerékkel 12 ismétlés*Nem egymásra épülő napi edzések ezek feltétlenül, csak egy-egy MetCon a teremből!
Címkék: edzés crossfit budapest barbell a nap edzésprogramja
Brigádnapló - január 16-21
2009.01.21. 21:39 Radnai
További és nagyobb méretű képek -- diavetítő funkcióval -- a Flickr-en! Valamelyik képre kattints:
#flickr_badge_source_txt {padding:0; font: 11px Arial, Helvetica, Sans serif; color:#666666;}
#flickr_badge_icon {display:block !important; margin:0 !important; border: 1px solid…
Címkék: edzés crossfit budapest barbell
CrossFit Budapest WOD
2009.01.21. 09:46 Radnai
Mai edzésből*:Ugrálókötél dupla tekerés 50 ismétlésC2 evezés 500 méter---------------------------------------------------3 kör időre:Felhengeredés (has) 20 ismétlésKettlebell 8-as tenyérben megállítva 20 ismétlésGuggolás 50…
Lance Armstrong's Strength Training Workout
2009.01.20. 15:23 Radnai
videóElviekben mindenképpen jó és tiszteletre méltó, a kivitelezést most nem méltatnám.
Címkék: sport videó edzés motiváció
COWBOYS, EAGLES toborzás
2009.01.19. 14:30 Radnai
Nagysikerű toborzást tartott a BUDAPEST COWBOYS amerikai foci csapat a hétvégén. Több, mint 100 "képes" ember vett részt rajta, akik mind jogot nyertek valamelyik szintű csapatuk edzéseit megkezdeni és rövid időn belül meccset játszani. BeszámolóJanuár 31-én a most…
Címkék: cikk sport motiváció amerikai foci
