További és nagyobb méretű képek -- diavetítő funkcióval -- a Flickr-en! Valamelyik képre kattints:
#flickr_badge_source_txt {padding:0; font: 11px Arial, Helvetica, Sans serif; color:#666666;}
#flickr_badge_icon {display:block !important; margin:0 !important; border: 1px…
Brigádnapló - március 12-17.
2009.03.28. 20:39 Radnai
Címkék: edzés crossfit budapest barbell
CrossFit Budapest WOD
2009.03.27. 21:15 Radnai
Mai edzésből*:3 kör időre Evezés C2 500 mFekvenyomás (saját testsúllyal) 21 utána Tabata guggolás. *Nem egymásra épülő napi edzések ezek feltétlenül, csak egy-egy MetCon a teremből!
Címkék: edzés budapest barbell a nap edzésprogramja
CrossFit Budapest WOD
2009.03.26. 18:46 Radnai
Mai edzésből*: 5 kör időreHúzódzkodás (nehéz súllyal!) 5 ismétlésFellépés (súllyal) 10 ismétlés oldalankéntFekvenyomás kézisúllyal 10 ismétlésBicska fitlabdán 10 ismétlés *Nem egymásra épülő napi edzések ezek feltétlenül, csak egy-egy MetCon a teremből!
Címkék: edzés budapest barbell a nap edzésprogramja
CrossFit Budapest WOD
2009.03.25. 18:03 Radnai
Mai edzésből*: KB lengetés (24 kg) 10 ismétlés Burpee 1 ismétléstől kezdődően mindig a kör számának megfelelő ismétlésszámTehát a lengetések száma körönként mindig 10, a burpee-k száma pedig körönként egyel nő. Jussunk el 10 burpee-ig, ez a feladatsor vége.…
Címkék: edzés crossfit budapest barbell a nap edzésprogramja
CrossFit Budapest WOD
2009.03.24. 19:33 Radnai
Mai edzésből*: 4 kör időre KB lengetés (24 kg) 21 ismétlésFekvőtámasz 25 ismétlésPistol 10 ismétlés oldalankéntHaskerék 10 ismétlés*Nem egymásra épülő napi edzések ezek feltétlenül, csak egy-egy MetCon a teremből!
Címkék: edzés crossfit budapest barbell a nap edzésprogramja
Tesztoszteron eMagazin 134. szám
2009.03.23. 00:01 Radnai
Megjelent a testvérlapunk legújabb eMagazin száma! Teljes tartalom Mi az új a zsírégetésben: egy naturál testépítő nézeteiMajor Zsolt — Ez is valami?Videó tipp-klip 9. — Két törzs erősítő gyakorlat
Címkék: cikk videó edzés verseny táplálkozás testépítés zsírégetés törzs
