Mai edzésből*:5 kör időreElemelés (125 kg) 5 ismétlésNégyütemű fekvőtámasz 10 ismétlés*Nem egymásra épülő napi edzések ezek feltétlenül, csak egy-egy MetCon a teremből!
CrossFit Budapest WOD
2008.12.31. 16:47 Radnai
Címkék: edzés crossfit budapest barbell a nap edzésprogramja
Brigádnapló - december 12-16.
2008.12.31. 14:35 Radnai
További és nagyobb méretű képek -- diavetítő funkcióval -- a Flickr-en! Valamelyik képre kattints:
#flickr_badge_source_txt {padding:0; font: 11px Arial, Helvetica, Sans serif; color:#666666;}
#flickr_badge_icon {display:block !important; margin:0 !important; border: 1px solid…
Címkék: edzés crossfit budapest barbell
CrossFit Budapest WOD
2008.12.30. 21:23 Radnai
Mai edzésből*:100 dupla tekerés ugrálókötéllel4 kör időreHúzódzkodás 20 ismétlésFekvőtámasz 25 ismétlésFelülés 30 ismétlésGuggolás 40 ismétlés*Nem egymásra épülő napi edzések ezek feltétlenül, csak egy-egy MetCon a teremből!
Címkék: edzés crossfit budapest barbell a nap edzésprogramja
CrossFit Budapest WOD
2008.12.29. 17:32 Radnai
Mai edzésből*:5 kör időreNehéz thruster (55 kg) 7 ismétlésHúzódzkodás súllyal (20 kg) 5 ismétlésZsámolyra ugrás (80 cm) 5 ismétlés*Nem egymásra épülő napi edzések ezek feltétlenül, csak egy-egy MetCon a teremből!
Címkék: edzés crossfit budapest barbell a nap edzésprogramja
