2008.09.19. képek A szombati: 5 kör időre Invertált evezés (emelt láb) 10 Egylábas guggolás 10 oldalanként Kettlebell nyomás (24 kg) 5 oldalanként Felfüggesztett bicska 20 Tomi Barbell: 19'23" További és nagyobb méretű képek -- diavetítő…
Brigádnapló - szeptember 19-20.
2008.09.20. 21:54 Radnai
Címkék: edzés crossfit budapest barbell
Brigádnapló - szeptember 17-18.
2008.09.19. 17:04 Radnai
2008. szeptember 17.
2008. szeptember 18.
Címkék: edzés crossfit budapest barbell
Sporthiradó - AMERIKAI FOCI: Wolves
2008.09.18. 10:55 Radnai
A BUDAPEST BARBELL tagok sport sikereiről. AMERIKAI FOCI: Wolves Juniors A BVSC Stadionba érkező LA Titans csapata az AFBÖ Junioren Cup első fordulójában találkozott a Farkasokkal. ...a negyed utolsó eseményeként védőfalember Sipiczki Ádám (90) szerzett hat pontot egy…
Címkék: sport verseny budapest barbell amerikai foci
Rippetoe idézetek
2008.09.17. 16:53 Radnai
Mennyit pihenjünk a guggolás egyes ismétlései között?Ez változik a szett hosszától függően. 5 vagy kevesebb ismétlés esetén egy levegővétel elég, hogy újra felvedd a pozíciót. Hosszabb szetteknél két levegő is kellhet. Egy igazi 20 ismétléses sorozat vége felé pedig…
Címkék: cikk motiváció guggolás
