A fekvenyomáshoz (ami csak időszakos fókusz) néha végzek direkt tricepsz gyakorlatokat. A fekvő kézisúlyzós tricepsz nyújtástól is már az első ismétléstől kezdve úgy fájt a könyököm mint állat. Rá kellett újra döbbennem, hogy mennyire jó az, amit általában csinálunk:…
A múlt árnyai kísértenek -- a könyökömben
2008.08.31. 22:32 Radnai
10 komment
Címkék: cikk edzés sérülés
2008. augusztus 30. szombati edzés
2008.08.30. 17:00 Radnai
Bomba idő volt és kicsit ideje volt fölrázni a dolgokat: Ingafutás 10 x kb. 30 m (komplett decelerációval - megállással) Futás 800 m Sétáló kitörés - egy kettlebell tartóban (12-24 kg) 4 x kb. 20 m Futás 800 m Hoover ball (3 kilós medicin labdával)…
5 komment
Címkék: sport edzés crossfit budapest barbell futás röplabda
Brigádnapló - augusztus 29.
2008.08.29. 22:38 Radnai
További és nagyobb méretű képek -- diavetítő funkcióval -- a Flickr-en! Valamelyik képre kattints:
#flickr_badge_source_txt {padding:0; font: 11px Arial, Helvetica, Sans serif; color:#666666;}
#flickr_badge_icon {display:block !important; margin:0 !important; border: 1px solid rgb(0, 0,…
Címkék: edzés crossfit budapest barbell
Dextróz, citrullin-malát
2008.08.29. 17:07 Radnai
Érdekes a világ. Joe DeFranco nemrég felfedezte a dextrózt (szőlőcukor). Legalábbis mint edzés alatt tápanyag a vékonydongájúaknak. Emellett ma arról is ír, hogy hozzászokott a kreatinhoz és citrullin-malátra váltva azonnal erőfejlődést észlelt. Egyben ezt a kiegészítőt az…
Címkék: cikk táplálkozás izom erő
Brigádnapló - augusztus 27-28.
2008.08.28. 21:40 Radnai
2008. augusztus 27.
2008. augusztus 28.
Valami stressz mindig van a partner-kapcsolatokban. Miért legyen ez másként a hidaknál?
Címkék: edzés crossfit budapest barbell
Brigádnapló - augusztus 25-26.
2008.08.27. 00:05 Radnai
További és nagyobb méretű képek -- diavetítő funkcióval -- a Flickr-en! Valamelyik képre kattints:
#flickr_badge_source_txt {padding:0; font: 11px Arial, Helvetica, Sans serif; color:#666666;}
#flickr_badge_icon {display:block !important; margin:0 !important; border: 1px solid rgb(0, 0,…
Címkék: edzés crossfit budapest barbell
Brigádnapló - augusztus 23.
2008.08.26. 13:43 Radnai
További és nagyobb méretű képek -- diavetítő funkcióval -- a Flickr-en! Valamelyik képre kattints:
#flickr_badge_source_txt {padding:0; font: 11px Arial, Helvetica, Sans serif; color:#666666;}
#flickr_badge_icon {display:block !important; margin:0 !important; border: 1px solid rgb(0, 0,…
Címkék: edzés crossfit budapest barbell
Tesztoszteron eMagazin 119. szám
2008.08.25. 00:01 Radnai
Megjelent a testvérlapunk legújabb eMagazin száma! Teljes tartalom
10 komment
Címkék: cikk sport edzés kondíció zsírégetés küzdősport
