Nyomtam egy 5K futást és nem hazudok, egy vizsla és egy csacsi volt még a pályán! :) Zene: Pilgrimage - Michael Brecker
Azt ismered, hogy három állat lemegy az atlétika pályára...
2007.12.16. 16:36 Radnai
2 komment
Címkék: crossfit futás
2007. december 15. szombati edzés
2007.12.15. 20:32 Radnai
Ízelítő a mai edzésekből. Kriszti metcon: 3 kör időre Thruster (10 kilós kézisúlyzók) 15 Invertált evezés gyűrűn 10 Ugrálókötél 100 Idő: 8'07" Ezen felül volt még törzs és rotátor köpeny erősítés neki. A BARBELL triumvirátusnak:…
2 komment
Címkék: nő edzés evezés crossfit kondíció húzódzkodás törzs olimpiai súlyemelés felülés ugrálókötél thruster hasizom
Brigádnapló - december 13.
2007.12.13. 22:38 Radnai
Kriszti ma nagyon elkapta a fonalat, a maximális erőfeszítéses lábazás során a zsámolyra guggolásnál igazán megvalósította ezen edzésmódszer lényegét, ami a nagy terheléssel való fizikai és mentális küzdelem, erőlködés. Jó, ha egyéni rekordok születnek ilyenkor, amit…
2 komment
Címkék: nő edzés crossfit kondíció guggolás erő kettlebell budapest barbell special
Brigádnapló - december 12.
2007.12.12. 22:20 Radnai
Robi Christine-t, Detty rúddal végzett komplexet csinált. Rólam senki nem készített fotó, úgyhogy bosszúból leírom: Evezés 500 m (1'46") ---------------- 3x: Ugrálókötél 200, 150, 100 a körökben GHD felülés 21 Húzódzkodás 21…
2 komment
Címkék: edzés crossfit kondíció
DeFranco's dokumentumfilm előzetes 2.
2007.12.12. 13:11 Radnai
A BUDAPEST BARBELL hasonló mintára épül mint a new jersey-i DeFranco's tréning center. Nemrég egy produkciós cég rájuk akadt és rájött, hogy a sportolók kamerával követése több, mint edzésfilm, így egy teljes drámai dokumentumfilmet készítettek, amelynek persze az ad…
1 komment
Címkék: sport videó edzés motiváció budapest barbell
