Főszereplő: Rajna Krisztián.
Hazai kézenállás
2007.01.21. 05:46 Radnai
Címkék: videó budapest barbell torna kézenállás
2007.01.20 szombati edzés
2007.01.20. 16:54 Radnai
Helyszín: "Angie" mértékadó feladat Időre: Húzódzkodás 100 Fekvőtámasz 100 Felülés karlendítéssel 100 Guggolás (testsúllyal) 100 Rajna: 22:09 Lukács: 23:16 Radnai: 25:54 (A nyitó „szett" egyéni rekord 33…
18 komment
Címkék: videó crossfit budapest barbell kondíció mértékadó feladat húzódzkodás guggolás felülés fekvőtámasz angie
"Helen" mértékadó feladat
2007.01.20. 05:05 Radnai
A "Helen" nevű mértékadó feladat összetétele: 3 kör időre 400 m futás Kézisúlyzó lengetés 21 (24 kg) Húzódzkodás 12
5 komment
Címkék: crossfit mértékadó feladat húzódzkodás futás helen lengetés
Gömbsúlyzó húzódzkodás demó
2007.01.19. 05:54 Radnai
A napokban említettem ezt a variácót. Ha valaki nem értette volna meg: Én is most csináltam először, ennél lehet még majd lejjebb is fogni, meg persze az ismétlésszámot növelni.
Címkék: videó budapest barbell húzódzkodás gömbsúlyzó kettlebell
Fogós kérdés
2007.01.17. 05:30 Radnai
Érdemes variálni gyakorlatoknál a fogást, már abból a szempontból is, hogy milyen felületet tudsz megmarkolni. Itt van például a húzódzkodás mint kritikus fontosságú gyakorlat. A BUDAPEST BARBELL-ban tudunk húzódzkodni standard rúdon , "kövér" rúdon (dupla átmérő),…
Címkék: edzés budapest barbell húzódzkodás eszköz
Bevezetés a pörölykalapáccsal való edzésbe
2007.01.15. 12:47 Radnai
A Tesztoszteron eMagazinunkban leközöltünk egy bemutató írást a kalapácsos edzésről. Bevezetés a pörölykalapáccsal való edzésbe
1 komment
Címkék: edzés kondíció eszköz törzs pörölykalapács
