Pihenőnap.
A nap edzésprogramja
2007.07.22. 18:36 Radnai
Címkék: edzés crossfit a nap edzésprogramja
2007. július 21. szombati edzés
2007.07.21. 18:16 Radnai
Helyszín: "Fight Gone Bad" BUDAPEST BARBELL verzióban 3 kör: Evezés (kalóriák/testsúly kg) Felülés karlendítéssel (ismétlések) Húzódzkodás (ismétlések) Zsámolyra ugrás 60 cm (ismétlések) "Fallabda"…
6 komment
Címkék: videó edzés crossfit budapest barbell kondíció fight gone bad
A nap edzésprogramja
2007.07.21. 11:34 Radnai
"Fight Gone Bad" 3 kör: "Fallabda" 9 kg, cél 3 méter magasan (ismétlések) Szumó elemelés-állig húzás 34 kg (ismétlések) Zsámolyra ugrás 50 cm (ismétlések) Láblökéses nyomás 34 kg (ismétlések) Evezés (kalóriák) Mindegyik…
Címkék: edzés crossfit mértékadó feladat a nap edzésprogramja fight gone bad
A nap edzésprogramja
2007.07.20. 11:44 Radnai
Guggolás mellen 5-5-5-5-5 ismétlés Dymas! Az eredményedet a megjegyzésekbe beírhatod.
Címkék: edzés crossfit guggolás a nap edzésprogramja
Ha edzőtermem lenne...
2007.07.19. 16:31 Radnai
Magnézia igenKáromkodás igenMobiltelefonoknemBicepszhajlítás a guggolókeretbenk@#vára nemNekünk van edzőtermünk, b&#meg! :)
1 komment · 1 trackback
Címkék: motiváció crossfit
A nap edzésprogramja
2007.07.19. 11:44 Radnai
Végezz 20 kört időre: Húzódzkodás 5Fekvőtámasz 10Guggolás 15 A megjegyzésekbe beírhatod az eredményedet.
6 komment
Címkék: edzés crossfit húzódzkodás guggolás fekvőtámasz a nap edzésprogramja
A nap edzésprogramja
2007.07.18. 13:29 Radnai
Pihenőnap.
Címkék: edzés crossfit a nap edzésprogramja
CrossFit a médiában
2007.07.18. 02:19 Radnai
Két kurrens cikk az amerikai médiából a CrossFit-ről. If I wear a sleeveless top to work, without fail at least 4 people will say, "oh my God, look at your ARMS!" And then I flex and say "fuck yeah!" LAist: I worship at the house of Petranek Fitness The Huffington Post:…
Címkék: motiváció crossfit visszajelzés
Újabb családi vállakozás a BARBELL-ban
2007.07.17. 22:36 Radnai
Temesi Tomi már egy ideje jár edzeni és szépen fejlődik. Most kedves felesége is csatlakozott hozzá.Mint sokszor elmondjuk, a gyakorlatokat és a terhelést lehet és kell is az egyénhez igazítani.
1 komment
Címkék: motiváció budapest barbell visszajelzés
A nap edzésprogramja
2007.07.17. 12:17 Radnai
Húzódzkodás súllyal 1-1-1-1-1-1-1 ismétlés A megjegyzésekbe beírhatod a súlyokat és a testsúlyodat. Vesd össze március 23-mal.
8 komment
Címkék: edzés crossfit húzódzkodás a nap edzésprogramja
A nap edzésprogramja
2007.07.16. 12:02 Radnai
Felvétel ölből beülve 1-1-1-1-1-1-1 ismétlés
1 komment
Címkék: edzés crossfit olimpiai súlyemelés a nap edzésprogramja felvétel
