HTML

KÉPEINK:

www.flickr.com

Címkék (kulcsszavak)

300 (20) abszurd (1) agilitás (1) állóképesség (2) amerikai foci (20) angie (7) annie (3) archoz húzás (1) a nap edzésprogramja (297) barbara (4) bar complex (1) bemelegítés (1) boksz (2) bolgár guggolás (1) budapest barbell (423) budapest barbell special (2) burpee (11) christine (3) cikk (292) cindy (12) concept 2 (11) crossfit (853) crossfit totál (9) család (1) diane (7) diéta (1) edzés (838) edző (7) edzőterem (18) egészség (62) egészséges életmód (1) egyensúly (1) egykezes evezés (1) egylábas guggolás (5) egylábas román elemelés (1) elemelés (61) elizabeth (5) elölguggolás (14) erő (87) erőemelés (49) erősember (1) eszköz (40) étel (1) eva (1) evezés (22) fekvenyomás (36) fekvőtámasz (34) felhomorítás (10) felülés (29) felvétel (24) fight gone bad (5) flexibilitás (1) fms (1) foci (1) fogyás (21) főzés (1) fran (11) funkcionális erő (1) futás (64) gasztró (1) gasztro (2) gasztronómia (1) gömbsúlyzó (2) grace (3) guggolás (94) guggolás fejfölötti tartással (2) guggolás fej fölötti tartással (1) gumiszalag (2) gyakorlat (16) gyerek (1) gym jones (17) gyorsaság (3) gyűrű (30) hajlékonyság (4) harcművészet (1) hasizom (35) helen (10) hgyorgy (30) híd tartás (3) hits gym (27) húzódzkodás (114) indian club (1) intenzitás (1) invertált evezés (1) isabel (2) izom (36) izomtömeg növelés (4) j.t. (3) jackie (4) jason (1) jégkorong (2) jet ski (1) josh (1) kaja (1) karból nyomás (46) kerékpár (15) kettlebell (46) kézállásban nyomás (3) kézenállás (25) kézenjárás (1) kitörés (5) kondíció (98) kondicionálás (2) koordináció (5) kötélmászás (1) küzdősport (16) l-tartás (2) láblökéses (1) láblökéses nyomás (3) lengetés (15) lift&chop (1) linda (5) lökés (8) lukács (29) lynne (4) l tartás (11) magyarország (1) man maker (2) mary (9) megmondás (1) mértékadó feladat (108) metabolikus kondicionálás (1) metcon (1) michael (7) mindennapok (1) mma (7) mobilitás (2) motiváció (214) mountain climber (2) mozgékonyság (3) murph (3) muscle up (21) nancy (3) négyütemű fekvőtámasz (4) nicole (4) (71) nyomás (1) nyomás kézállásban (1) olimpiai súlyemelés (77) olimpiai súlyemelés videó (1) pallof press (1) pliometrikus edzés (1) pliometrikus gyakorlat (2) pörölykalapács (6) rajna (3) rocky (1) ropeworkout (3) röplabda (8) saját testsúlyos edzés (3) sérülés (33) spártai (1) sport (141) stabilitás (1) súly cipelés (1) sütés (1) szakítás (18) szakítás kézisúlyzóval (1) szánhúzás (6) szántolás (2) szumó elemelés (1) tabata intervallum (8) táplálkozás (96) társadalom (1) teljesítmény (3) térd a könyökhöz (2) testépítés (71) tgu (1) thruster (16) thruster tarkón (1) tolódzkodás (12) tolódzkodás gyűrűn (1) torna (13) törzs (33) trx (2) ugrálókötél (12) ugró guggolás kiollózva (1) vélemény (1) verseny (57) videó (215) visszajelzés (78) wall ball (9) wall ball ("fallabda") (1) windmill (1) ytwl (2) zászló (1) zercher (1) zercher guggolás (1) zsámolyra ugrás (4) zsírégetés (53)

Tesztoszteron Webmagazin hírek

Nincs megjeleníthető elem






A nap edzésprogramja

2007.07.22. 18:36 Radnai

Pihenőnap.

komment

Címkék: edzés crossfit a nap edzésprogramja

2007. július 21. szombati edzés

2007.07.21. 18:16 Radnai

Helyszín: "Fight Gone Bad" BUDAPEST BARBELL verzióban 3 kör: Evezés (kalóriák/testsúly kg) Felülés karlendítéssel (ismétlések) Húzódzkodás (ismétlések) Zsámolyra ugrás 60 cm (ismétlések) "Fallabda"…

6 komment

Címkék: videó edzés crossfit budapest barbell kondíció fight gone bad

A nap edzésprogramja

2007.07.21. 11:34 Radnai

"Fight Gone Bad" 3 kör: "Fallabda" 9 kg, cél 3 méter magasan (ismétlések) Szumó elemelés-állig húzás 34 kg (ismétlések) Zsámolyra ugrás 50 cm (ismétlések)  Láblökéses nyomás 34 kg (ismétlések) Evezés (kalóriák) Mindegyik…

komment

Címkék: edzés crossfit mértékadó feladat a nap edzésprogramja fight gone bad

A nap edzésprogramja

2007.07.20. 11:44 Radnai

Guggolás mellen 5-5-5-5-5 ismétlés Dymas! Az eredményedet a megjegyzésekbe beírhatod.  

komment

Címkék: edzés crossfit guggolás a nap edzésprogramja

Ha edzőtermem lenne...

2007.07.19. 16:31 Radnai

Magnézia igenKáromkodás igenMobiltelefonoknemBicepszhajlítás a guggolókeretbenk@#vára nemNekünk van edzőtermünk, b&#meg! :) 

1 komment · 1 trackback

Címkék: motiváció crossfit

A nap edzésprogramja

2007.07.19. 11:44 Radnai

Végezz 20 kört időre: Húzódzkodás 5Fekvőtámasz 10Guggolás 15 A megjegyzésekbe beírhatod az eredményedet.  

6 komment

Címkék: edzés crossfit húzódzkodás guggolás fekvőtámasz a nap edzésprogramja

A nap edzésprogramja

2007.07.18. 13:29 Radnai

Pihenőnap.

komment

Címkék: edzés crossfit a nap edzésprogramja

CrossFit a médiában

2007.07.18. 02:19 Radnai

Két kurrens cikk az amerikai médiából a CrossFit-ről. If I wear a sleeveless top to work, without fail at least 4 people will say, "oh my God, look at your ARMS!" And then I flex and say "fuck yeah!" LAist: I worship at the house of Petranek Fitness The Huffington Post:…

komment · 1 trackback

Címkék: motiváció crossfit visszajelzés

Újabb családi vállakozás a BARBELL-ban

2007.07.17. 22:36 Radnai

Temesi Tomi már egy ideje jár edzeni és szépen fejlődik. Most kedves felesége is csatlakozott hozzá.Mint sokszor elmondjuk, a gyakorlatokat és a terhelést lehet és kell is az egyénhez igazítani. 

1 komment

Címkék: motiváció budapest barbell visszajelzés

A nap edzésprogramja

2007.07.17. 12:17 Radnai

Húzódzkodás súllyal 1-1-1-1-1-1-1 ismétlés   A megjegyzésekbe beírhatod a súlyokat és a testsúlyodat. Vesd össze március 23-mal.  

8 komment

Címkék: edzés crossfit húzódzkodás a nap edzésprogramja

A nap edzésprogramja

2007.07.16. 12:02 Radnai

Felvétel ölből beülve 1-1-1-1-1-1-1 ismétlés 

1 komment

Címkék: edzés crossfit olimpiai súlyemelés a nap edzésprogramja felvétel

süti beállítások módosítása