function iwiwshare_click() {u=location.href;t=document.title;window.open('http://iwiw.hu/pages/share/share.jsp?u='+encodeURIComponent(u)+'&t='+encodeURIComponent(t),'iwiwshare','toolbar=0,status=0,location=1, width=650,height=600,scrollbars=1');return false;} (Kérlek kattints a bejegyzés…
Strength Feat Compilation 3
2010.01.28. 06:32 T.Anita
Címkék: videó motiváció szakítás erőemelés guggolás erő elemelés felvétel fekvenyomás elölguggolás
Training Compilation
2010.01.13. 13:00 T.Anita
Edzés összeállítás teljesítmény, egyensúly, erő és állóképesség fejlesztéséhez: reaktív fekvőtámasz és húzódzkodás (tapssal), kettlebell windmill és guggolás fejfölötti tartással, clean & jerk, ropeworkout, Turkish Get Up szakításból, zsákolás.
function…
Címkék: videó edzés szakítás húzódzkodás erő törzs gyűrű fekvőtámasz felvétel kettlebell egyensúly teljesítmény állóképesség windmill tgu ropeworkout guggolás fejfölötti tartással pliometrikus edzés
Matt Wichlinski Does...Psycho Combos
2009.12.29. 17:00 T.Anita
Matt Wichlinski különböző kétkezes súlyzós komplexeket végez: felülés, szakítás, guggolás fej fölötti tartással, thruster tarkón, ugró guggolás, súlyfelvétel, szakítás, szumó-elemelés, zercher-guggolás szerepel a kombinációiban.
function iwiwshare_click()…
Címkék: videó edzés szakítás guggolás felülés felvétel gyakorlat bar complex guggolás fejfölötti tartással szumó elemelés thruster tarkón zercher
Jolie MetCon
2009.12.06. 08:23 T.Anita
Jolie Gentry, a 2007-es Crossfit Games női győztesének edzése. Jolie súlyfelvételből, gyűrűs tolódzkodásból, súlycipelésből, szántolásból álló metabolikus kondicionálást végez. function iwiwshare_click()…
Címkék: sport nő videó edzés crossfit kondicionálás felvétel gyakorlat metabolikus kondicionálás metcon súly cipelés tolódzkodás gyűrűn szántolás
Werner Günthör edzése
2009.11.10. 06:20 T.Anita
Werner Günthör világbajnok svájci atléta.
Címkék: sport videó edzés kondíció guggolás eszköz erő olimpiai súlyemelés felülés felhomorítás felvétel zsámolyra ugrás elölguggolás gyakorlat nyomás gyorsaság pliometrikus gyakorlat bolgár guggolás láblökéses
Extreme Strength & Power
2009.11.01. 07:19 T.Anita
Nem minden gyakorlatnak tökéletes a végrehajtási formája, de néhány közülük egészen impresszív.
Címkék: sport videó edzés verseny sérülés motiváció szakítás erőemelés húzódzkodás guggolás törzs olimpiai súlyemelés fekvőtámasz elemelés felvétel fekvenyomás elölguggolás hasizom pliometrikus gyakorlat
KING KONG kihívás
2009.10.11. 12:28 Radnai
Josh Everett KING KONG kombó teljesítményére válaszul David Morgan, brit súlyemelő (volt Commonwealth Bajnok, olimpikon) is belecsapott (az nem tiszta, hogy direkt csinálta-e szabálytalanul). David nagyobb súlyt használ! És itt van Rob Orlando is (erősember CrossFit-ező), aki…
Címkék: cikk videó motiváció crossfit muscle up olimpiai súlyemelés elemelés felvétel karból nyomás
IronMind Big Lift Series: Valerios Leonidis 180 kg lökés @ 64 kg
2009.10.04. 13:38 Radnai
Az 1995-ös súlyemelő világbajnokságon, ahol az olimpiai indulási helyek elnyerésének lehetősége miatt igen heves küzdelem folyt.
Címkék: cikk sport videó erő olimpiai súlyemelés felvétel lökés
Tesztoszteron eMagazin 136. szám
2009.04.20. 00:01 Radnai
Megjelent a testvérlapunk legújabb eMagazin száma! Teljes tartalom Tömegnövelés és a kardió Vesztésre kondicionálva: A konditermi inkonzisztencia a sérülések forrása az NFL-ben? A váll ízület és izmok karakterisztikája a hobbi szintű súlyzózó populációnál
Címkék: cikk sport edzés sérülés egészség izom testépítés erő olimpiai súlyemelés felvétel amerikai foci
Beast
2008.11.29. 21:40 Radnai
Még az RKC kurzusról, a 48 kilós "Beast" kettlebell felvéve... de nem kinyomva. :)
Címkék: edzés budapest barbell erő felvétel kettlebell
2008. november 8. szombati edzés
2008.11.10. 13:10 Radnai
.zg_div {margin:0px 5px 5px 0px; width:117px;}
.zg_div_inner { color:#666666; text-align:center; font-family:arial, helvetica; font-size:11px;}
.zg_div a, .zg_div a:hover, .zg_div a:visited {color:#3993ff; background:inherit !important; text-decoration:none !important;}
zg_insert_badge =…
Címkék: edzés crossfit budapest barbell olimpiai súlyemelés felvétel
Brigádnapló - május 30.
2008.05.30. 21:26 Radnai
2008.05.30 Azt hiszem, először csináltam GRACE-t. "Lefordítva" 61.2 kg a standard, de mivel kicsi a tömegem, kerek 60 kilóval végeztem, viszont felvétel beülve stílusban kiollózott lökéssel. 15'00 lett.
Címkék: edzés crossfit budapest barbell mértékadó feladat olimpiai súlyemelés felvétel lökés grace
AllisonNYC bizonyít
2008.02.16. 12:29 Radnai
Allison-ból CF celebritás lett és vitákat szül, hogy inkább csak dobálja a haját és nem látható a szubsztancia. Ebben a videóban viszont Jolie és Lara ellen teljesít: Azért itt sem maradt csendben! :)
3 komment
Címkék: nő videó edzés motiváció crossfit törzs felvétel kitörés
EVA T - szokatlan edzés
2007.11.14. 16:48 Radnai
Eva T Mike Burgener-nél járt és megkérte Greg Everett-et, hogy dobjon neki össze valamit. "Hozzávágtam néhány ismeretlen gyakorlatot, eszközt és pályára állítottam Eva-t. A káromkodás az első percben megkezdődött." 2 kör időre Homokzsák felvétel vállra (55%…
4 komment
Címkék: videó edzés motiváció szakítás crossfit kondíció húzódzkodás felvétel kettlebell hasizom
A nap edzésprogramja
2007.10.27. 11:48 Radnai
Felvétel (beülve) 1-1-1-1-1-1-1-1-1-1 ismétlés. Ma mindenki ezt a gyakorlatot végezze, ha kell, akkor csak seprűnyéllel, vagy üres rúddal. Az eredményedet a megjegyzésekbe beírhatod.
3 komment
Címkék: edzés crossfit olimpiai súlyemelés a nap edzésprogramja felvétel
A nap edzésprogramja
2007.10.21. 13:16 Radnai
21-15-9 ismétlés időre: Felvétel beülve (43 kg) Húzódzkodás L-tartásban Thruster (43 kg) Karból nyomás kézállásban Nehézségi fokozatok Vezérkutyák: Fiúk ahogy kiírva, nők 30 kg. Már a falkában: 21-15-9 ismétlés időre Felvétel beülve (30…
3 komment
Címkék: edzés crossfit húzódzkodás olimpiai súlyemelés kézenállás a nap edzésprogramja felvétel karból nyomás thruster l tartás
A nap edzésprogramja
2007.10.05. 11:42 Radnai
Időre: Futás 400 m Felvétel helyből (35 kg) 50 Húzódzkodás L-tartásban 40 Futás 400 mFelvétel helyből (35 kg) 40Húzódzkodás L-tartásban 30Futás 400 mFelvétel helyből (35 kg) 30Húzódzkodás L-tartásban 20 Futás 400 m Nehézségi fokozatok Vezérkutyák:…
Címkék: edzés crossfit húzódzkodás futás olimpiai súlyemelés a nap edzésprogramja felvétel hasizom l tartás
A nap edzésprogramja
2007.09.15. 11:15 Radnai
Felvétel helyből 3-3-3-3-3 ismétlés. Nehézségi fokozatok Ma mindenki egyforma: tanulmányozd a mozdulatot képen, videón és gyakorold a megfelelő súly használatával.
Címkék: edzés crossfit olimpiai súlyemelés a nap edzésprogramja felvétel
Húzd alá magad!
2007.08.16. 13:43 Radnai
Eszméletlen jó képsor annak demonstrációjára, hogy a súlyemelésnél a harmadik húzási fázisnál valójában nem a súlyt emeled fel -- karból már nem lehet állig húzni az érdemi súlyokat -- hanem a rúd "körül" magadat húzod le aktívan a súly alá. Azt se felejtsd el,…
Címkék: crossfit olimpiai súlyemelés felvétel
A nap edzésprogramja
2007.07.16. 12:02 Radnai
Felvétel ölből beülve 1-1-1-1-1-1-1 ismétlés
1 komment
Címkék: edzés crossfit olimpiai súlyemelés a nap edzésprogramja felvétel
A nap edzésprogramja
2007.06.30. 11:37 Radnai
Felvétel ölből helyből 1-1-1-1-1-1-1 ismétlés Az eredményeidet a megjegyzésekbe beírhatod.
Címkék: edzés crossfit olimpiai súlyemelés felvétel
A nap edzésprogramja
2007.05.10. 10:06 Radnai
5 kör időre: Felvétel helyből (42 kg) 21 ismétlés Karból nyomás kézállásban 12 ismétlés Az eredményedet a megjegyzésekbe beírhatod.
Címkék: edzés crossfit kézenállás a nap edzésprogramja felvétel karból nyomás
A nap edzésprogramja
2007.02.15. 11:37 Radnai
(Az amerikai CrossFit "főhadiszállás" hivatalos napi edzésprogramja) "LINDA" ("halál 3 rúddal") 10-9-8-7-6-5-4-3-2-1 ismétlések ebből a hármas kombinációból: Elemelés 150% testsúlykilogrammal Fekvenyomás 100% testsúlykilogrammal Felvétel 75%…
4 komment
Címkék: crossfit mértékadó feladat elemelés a nap edzésprogramja linda felvétel fekvenyomás
