Oláh Ildi ezüstérmes lett új egyéni összetett csúccsal: 317.5 kg. Mivel külföldön volt a verseny, nem volt hathatós segítsége, így maradt benne még kg.Fekvenyomásban aranyérmes: Összetettben ezüstérmes: http://www.flickr.com/photos/crossfitbudapest/tags/oláhildi/ Gratulálunk!
Masters Erőemelő Európa-bajnokság 2010
2010.06.24. 13:55 Radnai
Címkék: sport nő verseny budapest barbell erőemelés guggolás elemelés fekvenyomás
Tesztoszteron eMagazin 166. szám
2010.06.14. 00:40 Radnai
Megjelent a testvérlapunk legújabb eMagazin száma! Teljes tartalom10 gondolat a súlyzós edzésről – 2. részA CrossFit-et űzők között nincs kövér?Mennyivel nyomsz fekve és hány kilóval guggolsz? function iwiwshare_click()…
Címkék: cikk sport edzés motiváció fogyás crossfit erőemelés zsírégetés guggolás erő elemelés fekvenyomás
Kovács "Our Freak" Lacee 100 testsúlyos guggolás + TSC
2010.04.29. 14:40 Radnai
Kovács Lacee a testsúlyával megegyező 80 kilóval guggol 100-at a videón. Nem mellesleg Laci úgy néz ki megnyerte a nemzetközi Tactical Strength Challenge-et is! Gratulálunk!http://www.tacticalstrengthchallenge.com/results/20100410_international.html
Címkék: videó motiváció crossfit kondíció guggolás kettlebell
Strength Feat Compilation 3
2010.01.28. 06:32 T.Anita
function iwiwshare_click() {u=location.href;t=document.title;window.open('http://iwiw.hu/pages/share/share.jsp?u='+encodeURIComponent(u)+'&t='+encodeURIComponent(t),'iwiwshare','toolbar=0,status=0,location=1, width=650,height=600,scrollbars=1');return false;} (Kérlek kattints a bejegyzés…
Címkék: videó motiváció szakítás erőemelés guggolás erő elemelés felvétel fekvenyomás elölguggolás
Tesztoszteron eMagazin 156. szám
2010.01.25. 00:01 Radnai
Megjelent a testvérlapunk legújabb eMagazin száma! Teljes tartalom A tarkón guggolás halála?PERFEKT '10 termék kombóA kettlebell edzés 1200 kalóriát éget óránként? function iwiwshare_click()…
Címkék: cikk edzés táplálkozás szakítás crossfit izom testépítés zsírégetés guggolás kettlebell állóképesség
Burpees
2010.01.02. 18:31 T.Anita
Négyütemű fekvőtámasz variációk- a hagyományos burpee nehezített verziói saját testsúllyal és eszközökkel: gumiszalaggal, haskerékkkel.
function iwiwshare_click()…
Címkék: videó edzés kondíció húzódzkodás guggolás fekvőtámasz négyütemű fekvőtámasz gyakorlat burpee tolódzkodás
Matt Wichlinski Does...Psycho Combos
2009.12.29. 17:00 T.Anita
Matt Wichlinski különböző kétkezes súlyzós komplexeket végez: felülés, szakítás, guggolás fej fölötti tartással, thruster tarkón, ugró guggolás, súlyfelvétel, szakítás, szumó-elemelés, zercher-guggolás szerepel a kombinációiban.
function iwiwshare_click()…
Címkék: videó edzés szakítás guggolás felülés felvétel gyakorlat bar complex guggolás fejfölötti tartással szumó elemelés thruster tarkón zercher
Lost Secrets of Strength
2009.12.22. 20:03 T.Anita
Joe DeFranco és Zach Even - Esh közös szemináriumáról készült videó: izomtömeg-növelés, gyorsaság-fejlesztés, erőemelés, testépítés, erősember és underground edzés.
function iwiwshare_click()…
Címkék: videó edzés kondíció erőemelés húzódzkodás guggolás erő gyűrű fekvőtámasz fekvenyomás gyorsaság invertált evezés szántolás erősember izomtömeg növelés zercher guggolás
Tesztoszteron eMagazin 152. szám
2009.11.30. 00:01 Radnai
Megjelent a testvérlapunk legújabb eMagazin száma! Teljes tartalomSCITEC étrendkiegészítő kombinálásÉletfogytiglan — Illés Norbert interjúAlkalmazkodó ellenállás a funkcionális edzésben function iwiwshare_click()…
Címkék: cikk edzés táplálkozás egészség motiváció testépítés erőemelés guggolás eszköz erő fekvenyomás
Erőemelő Magyar Bajnokság 2009
2009.11.28. 14:02 Radnai
Oláh Ildi 60 kilóban aranyérmes! Guggolás: 110 kg PR! Fekvenyomás: 72.5 kg PR! Elemelés: 132.5 kg PR! ----------------------- 315 kg totál Gratulálunk! function iwiwshare_click()…
Címkék: sport nő verseny budapest barbell erőemelés guggolás elemelés fekvenyomás
Masters Erőemelő Magyar Bajnokság 2009
2009.11.14. 16:56 Radnai
2009. évi Ifjúsági, Junior és Masters Erőemelő Magyar bajnokság Barcs 2009.11.14-15. "Bringin' home the hardware..." Oláh Ildi (56 kg): Guggolás 107.5 kg (egyéni rekord) Fekvenyomás 65 kg Elemelés 130 kg (egyéni…
Címkék: cikk sport nő videó verseny budapest barbell erőemelés guggolás erő elemelés fekvenyomás
Werner Günthör edzése
2009.11.10. 06:20 T.Anita
Werner Günthör világbajnok svájci atléta.
Címkék: sport videó edzés kondíció guggolás eszköz erő olimpiai súlyemelés felülés felhomorítás felvétel zsámolyra ugrás elölguggolás gyakorlat nyomás gyorsaság pliometrikus gyakorlat bolgár guggolás láblökéses
Extreme Strength & Power
2009.11.01. 07:19 T.Anita
Nem minden gyakorlatnak tökéletes a végrehajtási formája, de néhány közülük egészen impresszív.
Címkék: sport videó edzés verseny sérülés motiváció szakítás erőemelés húzódzkodás guggolás törzs olimpiai súlyemelés fekvőtámasz elemelés felvétel fekvenyomás elölguggolás hasizom pliometrikus gyakorlat
Fitparádé 2009: Rajna Krisztián erőemelésben 1. és 2. hely
2009.10.18. 16:41 Radnai
Riper ma fekvenyomásban ezüstérmes lett 170 kilós nyomással a 100 kilós kategóriában. A Push-pull versenyben abszolút aranyérmet szerzett 230 kilós elemeléssel kiegészítve a fekvenyomását. Gratulálunk! Edzőtermi felvétel: function iwiwshare_click()…
Címkék: cikk sport videó verseny erőemelés guggolás fekvenyomás
"A tej és a mélyguggolás a rákot is gyógyítja!"
2009.10.18. 12:35 Radnai
Egy átlag és egy erőemelő ember beszélget. :)
function iwiwshare_click() {u=location.href;t=document.title;window.open('http://iwiw.hu/pages/share/share.jsp?u='+encodeURIComponent(u)+'&t='+encodeURIComponent(t),'iwiwshare','toolbar=0,status=0,location=1,…
Címkék: cikk videó testépítés erőemelés guggolás
Misha Koklyaev 250 kg squat with one arm
2009.09.28. 00:01 Radnai
250 kilós guggolás egykézzel tartva sérülés miatt!
Címkék: videó sérülés motiváció guggolás erő
Kelly Starrett 180 kg Zercher-guggolás
2009.09.27. 14:12 Radnai
Címkék: videó motiváció crossfit guggolás erő
470 kg IPF guggolás
2009.05.29. 20:29 Radnai
Malanichev Andrey, squat 470 kg, SPb Cup of Titans, 24.05.2009
Címkék: videó verseny motiváció erőemelés guggolás erő
Magyar Erőemelő Csapatbajnokság
2009.04.27. 13:32 Radnai
A hétvégén Oláh Ildi a Pannónia Power egyesület csapatával részt vett az Országos Csapatbajnokságon. Ildi egyéni rekord totált ért el és nyerte a kategóriáját. 56 kilóban: fekvenyomás 55 kg, guggolás 97.5 kg, elemelés 115 kg Ez még mindig nem a jelenlegi erőállapotát…
Címkék: sport nő verseny budapest barbell erőemelés guggolás elemelés fekvenyomás
Rippetoe idézetek
2008.09.17. 16:53 Radnai
Mennyit pihenjünk a guggolás egyes ismétlései között?Ez változik a szett hosszától függően. 5 vagy kevesebb ismétlés esetén egy levegővétel elég, hogy újra felvedd a pozíciót. Hosszabb szetteknél két levegő is kellhet. Egy igazi 20 ismétléses sorozat vége felé pedig…
Címkék: cikk motiváció guggolás
Tesztoszteron eMagazin 118. szám
2008.08.11. 16:00 Radnai
Megjelent a testvérlapunk legújabb eMagazin száma! Teljes tartalom
10 komment
Címkék: cikk táplálkozás egészség izom erőemelés zsírégetés húzódzkodás guggolás erő elemelés fekvenyomás
Tartalékcsaj
2008.07.25. 11:52 Radnai
Ölég jó!
2 komment
Címkék: sport nő videó edzés motiváció guggolás olimpiai súlyemelés
Masters Erőemelő Magyar Bajnokság 2008: 2. videó
2008.07.02. 15:17 Radnai
2008. június 21. Kaposvár. Vegyes klip, elsősorban a nőkről az Ildin kívül. Masters Erőemelő Magyar Bajnokság 2008 from CrossFit Budapest on Vimeo.
Címkék: videó verseny motiváció budapest barbell erőemelés guggolás erő elemelés fekvenyomás
