Bret Contreras (Glute Guy) videóján 50 gyakorlatot mutat be, amelyek extra erős gumiszalaggal elvégezhetőek.
function iwiwshare_click()…
Top 50 JC Band Exercises
2010.03.02. 14:13 T.Anita
Címkék: videó edzés törzs karból nyomás gyakorlat kitörés gumiszalag archoz húzás lift&chop pallof press egykezes evezés egylábas román elemelés
Burpees
2010.01.02. 18:31 T.Anita
Négyütemű fekvőtámasz variációk- a hagyományos burpee nehezített verziói saját testsúllyal és eszközökkel: gumiszalaggal, haskerékkkel.
function iwiwshare_click()…
Címkék: videó edzés kondíció húzódzkodás guggolás fekvőtámasz négyütemű fekvőtámasz gyakorlat burpee tolódzkodás
Matt Wichlinski Does...Psycho Combos
2009.12.29. 17:00 T.Anita
Matt Wichlinski különböző kétkezes súlyzós komplexeket végez: felülés, szakítás, guggolás fej fölötti tartással, thruster tarkón, ugró guggolás, súlyfelvétel, szakítás, szumó-elemelés, zercher-guggolás szerepel a kombinációiban.
function iwiwshare_click()…
Címkék: videó edzés szakítás guggolás felülés felvétel gyakorlat bar complex guggolás fejfölötti tartással szumó elemelés thruster tarkón zercher
Jolie MetCon
2009.12.06. 08:23 T.Anita
Jolie Gentry, a 2007-es Crossfit Games női győztesének edzése. Jolie súlyfelvételből, gyűrűs tolódzkodásból, súlycipelésből, szántolásból álló metabolikus kondicionálást végez. function iwiwshare_click()…
Címkék: sport nő videó edzés crossfit kondicionálás felvétel gyakorlat metabolikus kondicionálás metcon súly cipelés tolódzkodás gyűrűn szántolás
Werner Günthör edzése
2009.11.10. 06:20 T.Anita
Werner Günthör világbajnok svájci atléta.
Címkék: sport videó edzés kondíció guggolás eszköz erő olimpiai súlyemelés felülés felhomorítás felvétel zsámolyra ugrás elölguggolás gyakorlat nyomás gyorsaság pliometrikus gyakorlat bolgár guggolás láblökéses
Steve Cotter, Ken Blackburn Fenton, MI Boot Camp 2
2009.10.29. 19:09 T.Anita
Címkék: sport videó edzés motiváció kondíció erő harcművészet gyakorlat kettlebell gyorsaság hajlékonyság koordináció agilitás mozgékonyság
CrossFit Unreal: Euan's 70kg Turkish Get Up
2009.09.25. 12:00 Radnai
Címkék: videó motiváció crossfit gyakorlat
Tesztoszteron eMagazin 142. szám
2009.07.13. 00:01 Radnai
Megjelent a testvérlapunk legújabb eMagazin száma! Teljes tartalom A naturál genetikai potenciálod Fontos az izomnövekedéshez az átmeneti hormonszint emelkedés a súlyzózás alatt? Videó tipp-klip 12. — Gerinckímélő emelések kiollózott állásban
Címkék: cikk videó edzés sérülés izom testépítés erő törzs karból nyomás gyakorlat
Tesztoszteron eMagazin 135. szám
2009.04.06. 00:01 Radnai
Megjelent a testvérlapunk legújabb eMagazin száma! Teljes tartalom Optimális izomnövekedés: mi a legjobb ismétlésszám szettenként?Kollagén: csak egy inkomplett protein vagy hatásos étrendkiegészítő?A tudomány világaVideó tipp-klip — Kigurulás fitlabdán
Címkék: cikk videó edzés sérülés egészség izom testépítés törzs híd tartás gyakorlat hasizom
Tesztoszteron eMagazin 128. szám
2008.12.29. 00:01 Radnai
Megjelent a testvérlapunk legújabb eMagazin száma! Teljes tartalomBack For The Future: A helyes hátedzésHogyan kerüljük el, hogy kimenjen a bokánk
Címkék: cikk videó edzés sérülés egészség evezés izom húzódzkodás gyakorlat
Kézen(alig)állás
2008.01.31. 01:10 Radnai
3 komment
Címkék: videó edzés crossfit budapest barbell torna kézenállás gyakorlat
Roller boy
2008.01.31. 00:49 Radnai
4 komment
Címkék: videó edzés crossfit budapest barbell törzs gyakorlat hasizom
Ross hengergőzik
2008.01.24. 14:26 Radnai
Ez nem rossz, Ross! :)
13 komment
Címkék: videó edzés eszköz törzs gyakorlat hasizom
A teljesítmény alapú húzódzkodás fejlesztése
2007.06.18. 11:43 Radnai
Tesztoszteron eMagazin A teljesítmény alapú húzódzkodás fejlesztése Írta: Radnai Tamás Miért? Mivel a CrossFit edzések elengedhetetlen része a húzódzkodás, emiatt (is) sokakat, köztük hölgyeket, érdekel, hogy miként lehet nulláról felhozni ezt a remek…
3 komment · 1 trackback
Címkék: crossfit húzódzkodás gyakorlat
Gyakorlat index
2007.05.06. 13:32 Radnai
Gyakorlat index FelhomorításFelvétel ölből helybőlHúzódzkodás/Kipping (oktató cikk videókkal)Láblökéses nyomás Man Maker Thruster
Címkék: crossfit gyakorlat
Thruster
2007.05.06. 13:22 Radnai
Thruster A thruster egy mellen guggolásból elvégzett láblökéses nyomás, folyamatos mozdulattá összekötve. Az egyik legkegyetlenebb "egész testes" mozdulat. A végrehajtásnál a cél az, hogy: Szabályos, elég mély mellen guggolást végezz (sokszor medicinlabdát farral…
Címkék: crossfit guggolás karból nyomás gyakorlat thruster
