"ANNIE" 7'56" [PR] A dupla tekerés egyelőre az utolsó pár körben esik szét, fáradtabban nincs meg még a megfelelő konzisztencia (az elsőben 48-at értem el, de úgy emlékszem 50 fölött is teljesítettem már). Kettlebell (24 kg) szakítás 50 ismétlés (1 kézcsere).…
Brigádnapló - április 17.
2008.04.17. 22:22 Radnai
4 komment
Címkék: edzés annie crossfit mértékadó feladat
Egy elég?
2008.03.14. 12:40 Radnai
Föl szokták tenni a kérdést, hogy a CrossFit-ben egy "kiírt", esetleg nevesített edzéskör elég-e. Nos, ahogy a tegnapi Brigádnaplóból is látszik, azért nem minden esetben és minden szinten. Tegnap a legkönnyebb napom volt a rotációban és egy "ANNIE-t"…
8 komment
Címkék: cikk edzés annie crossfit mértékadó feladat jackie
Brigádnapló - március 13.
2008.03.13. 22:12 Radnai
Sok jó ember kis helyen is elfér! Először is, a profizmus követelménye, hogy a fejlesztés soha ne álljon le: mint a légitársaságoknak, már saját hivatalos hányózacskónk van! :) Ma jó napom volt, sikerült először az "ANNIE" mértékadóban 4 és fél percet…
Címkék: edzés annie crossfit budapest barbell mértékadó feladat jackie
