"EVA"5 kör időre:Futás 800 mKettlebell lengetés (32 kg) 30 Húzódzkodás 30Csinos!
"EVA"
2008.02.24. 13:18 Radnai
4 komment
Címkék: edzés crossfit mértékadó feladat húzódzkodás futás lengetés eva kettlebell
2008. február 23. szombati edzés
2008.02.23. 19:02 Radnai
Helyszín: Lakatos Péter, RKC kettlebell szeminárium Péter a közönség tetszését kiváltó szemináriumot tartott a BUDAPEST BARBELL-ban nekünk a kettlebell alapgyakorlataiból és a végén páran megcsinálták a szakítás VO2max protokoll felmérő…
8 komment
Címkék: nő edzés crossfit budapest barbell kondíció kettlebell
Okos emberk mondhatták
2008.02.22. 22:48 Radnai
Mondjuk, hogy spontán, pont ma raknék be két idézetet:"A végtagok erejének nem lenne szabad meghaladni a törzs erejét.""Az számít, hogy mit tanulsz, miután mindent tudsz."
Címkék: cikk
Amerika 30 legjobb edzőterme
2008.02.22. 21:28 Radnai
A Men's Health magazin szerint. DeFranco's és Mike Boyle műhelye keleten, Kaliforniában Cosgrove-ék Results Fitness terme, Robb Wolf Norcal S&C (CrossFit NorCal), Logan Wood (GYM JONES tanítvány) Epoch Training placca, Verstegen-ék, Westside Barbell, stb. Good stuff!
5 komment
Címkék: cikk edzőterem
Brigádnapló - február 22.
2008.02.22. 21:13 Radnai
Brig. nap. További és nagyobb méretű képek -- diavetítő funkcióval -- a Flickr-en! Valamelyik képre kattints: www.flickr.com CrossFit Budapest's CrossFit 2008.02.22 photoset
Címkék: edzés crossfit budapest barbell kondíció fekvőtámasz kettlebell thruster
Brigádnapló - február 21.
2008.02.21. 21:26 Radnai
A mai képregény: Robinak megvolt a 100 kilós elölguggolás egyéni rekord 95-ről. További és nagyobb méretű képek -- diavetítő funkcióval -- a Flickr-en! Valamelyik képre kattints: www.flickr.com…
6 komment
Címkék: nő edzés crossfit budapest barbell kondíció erő olimpiai súlyemelés elölguggolás
Teszteld magad!
2008.02.19. 23:00 Radnai
Kommentre válaszul, nem volt kedvem megkeresni, fordítgatni a létező standardokat, így első blikkre ez ugrott be alapnak:CrossFit Total + húzódzkodás 1 RMHúzódzkodás, fekvőtámasz max ism.CINDY400 m, 5 km futásGuggolás fej fölött 1 RM és max ism. (kb. testsúly 75% terheléssel,…
3 komment
Címkék: edzés crossfit
BUDAPEST BARBELL Kentucky chapter
2008.02.19. 13:21 Radnai
Tegnap volt egy időre az utolsó edzése a BARBELL-ban Temesiéknek, mivel disszidálnak. :) Ők komolyan a csapat részei a teljesítmény és az emberi oldal alapján is. Aztán reprezentálni (a pólókat megoldjuk majd) és ne feledjétek, a "towel" helyes kiejtése…
1 komment
Címkék: crossfit budapest barbell visszajelzés
Bevállalós első alkalom
2008.02.18. 15:43 Radnai
Tartoztam ezzel a régi videóval. Direkt nem is írom, hogy ki ő, ez már egy túlhaladott állapot. Küzdelmes első alkalom, amit az alany kért, mi kevesebbet írunk fel kezdetnek. Jól mutatja, hogy az egyszerű saját testes "callanetics" is milyen nehéz megfelelő edzettség…
7 komment
Címkék: videó edzés motiváció crossfit húzódzkodás guggolás visszajelzés felülés fekvőtámasz
