Mai edzésből*:
- Invertált evezés lánccal 10 ismétlés
- Fekvőtámasz lánccal 10 ismétlés
Lánc 8-10 kg.
- Gambetta "Spectrum Squat" 3 kör
*Nem egymásra épülő napi edzések ezek feltétlenül, csak egy-egy MetCon a teremből!
Mai edzésből*:
Lánc 8-10 kg.
*Nem egymásra épülő napi edzések ezek feltétlenül, csak egy-egy MetCon a teremből!