Mindenki tudja, hogy a napközbeni szundítás remek, csak az a probléma, hogy néha nehéz újra "beindulni" és felpörögni az edzésre. A következő egy ősrégi tipp, ami a keleti blokk olimpiai súlyemelőitől származik, akiknek az élete az edzés-evés-alvás szentháromságon alapult.
A szundításodból felébredve azonnal tedd a csupasz lábfejeidet egy lavór jéghideg vízbe és tartsd őket benne 30 másodpercig. Ezután indulj el az edzőterembe, melegíts be rendesen és remek lesz a tréninged! A jéghideg víz stimulálja az idegrendszert és ezáltal "felébreszt", előkészít az edzésre.
