HTML

KÉPEINK:

www.flickr.com

Címkék (kulcsszavak)

300 (20) abszurd (1) agilitás (1) állóképesség (2) amerikai foci (20) angie (7) annie (3) archoz húzás (1) a nap edzésprogramja (297) barbara (4) bar complex (1) bemelegítés (1) boksz (2) bolgár guggolás (1) budapest barbell (423) budapest barbell special (2) burpee (11) christine (3) cikk (292) cindy (12) concept 2 (11) crossfit (853) crossfit totál (9) család (1) diane (7) diéta (1) edzés (838) edző (7) edzőterem (18) egészség (62) egészséges életmód (1) egyensúly (1) egykezes evezés (1) egylábas guggolás (5) egylábas román elemelés (1) elemelés (61) elizabeth (5) elölguggolás (14) erő (87) erőemelés (49) erősember (1) eszköz (40) étel (1) eva (1) evezés (22) fekvenyomás (36) fekvőtámasz (34) felhomorítás (10) felülés (29) felvétel (24) fight gone bad (5) flexibilitás (1) fms (1) foci (1) fogyás (21) főzés (1) fran (11) funkcionális erő (1) futás (64) gasztro (2) gasztró (1) gasztronómia (1) gömbsúlyzó (2) grace (3) guggolás (94) guggolás fejfölötti tartással (2) guggolás fej fölötti tartással (1) gumiszalag (2) gyakorlat (16) gyerek (1) gym jones (17) gyorsaság (3) gyűrű (30) hajlékonyság (4) harcművészet (1) hasizom (35) helen (10) hgyorgy (30) híd tartás (3) hits gym (27) húzódzkodás (114) indian club (1) intenzitás (1) invertált evezés (1) isabel (2) izom (36) izomtömeg növelés (4) j.t. (3) jackie (4) jason (1) jégkorong (2) jet ski (1) josh (1) kaja (1) karból nyomás (46) kerékpár (15) kettlebell (46) kézállásban nyomás (3) kézenállás (25) kézenjárás (1) kitörés (5) kondíció (98) kondicionálás (2) koordináció (5) kötélmászás (1) küzdősport (16) l-tartás (2) láblökéses (1) láblökéses nyomás (3) lengetés (15) lift&chop (1) linda (5) lökés (8) lukács (29) lynne (4) l tartás (11) magyarország (1) man maker (2) mary (9) megmondás (1) mértékadó feladat (108) metabolikus kondicionálás (1) metcon (1) michael (7) mindennapok (1) mma (7) mobilitás (2) motiváció (214) mountain climber (2) mozgékonyság (3) murph (3) muscle up (21) nancy (3) négyütemű fekvőtámasz (4) nicole (4) (71) nyomás (1) nyomás kézállásban (1) olimpiai súlyemelés (77) olimpiai súlyemelés videó (1) pallof press (1) pliometrikus edzés (1) pliometrikus gyakorlat (2) pörölykalapács (6) rajna (3) rocky (1) ropeworkout (3) röplabda (8) saját testsúlyos edzés (3) sérülés (33) spártai (1) sport (141) stabilitás (1) súly cipelés (1) sütés (1) szakítás (18) szakítás kézisúlyzóval (1) szánhúzás (6) szántolás (2) szumó elemelés (1) tabata intervallum (8) táplálkozás (96) társadalom (1) teljesítmény (3) térd a könyökhöz (2) testépítés (71) tgu (1) thruster (16) thruster tarkón (1) tolódzkodás (12) tolódzkodás gyűrűn (1) torna (13) törzs (33) trx (2) ugrálókötél (12) ugró guggolás kiollózva (1) vélemény (1) verseny (57) videó (215) visszajelzés (78) wall ball (9) wall ball ("fallabda") (1) windmill (1) ytwl (2) zászló (1) zercher (1) zercher guggolás (1) zsámolyra ugrás (4) zsírégetés (53)

Tesztoszteron Webmagazin hírek

Nincs megjeleníthető elem







Tesztoszteron eMagazin 118. szám

2008.08.11. 16:00 Radnai

Megjelent a testvérlapunk legújabb eMagazin száma! Teljes tartalom

10 komment

Címkék: cikk táplálkozás egészség izom erőemelés zsírégetés húzódzkodás guggolás erő elemelés fekvenyomás

XVI. Balaton Kupa Fekvenyomó verseny

2008.07.20. 16:36 Radnai

Ildi újabb érmet szerzett a korosztály nélküli 56 kilós fekvenyomásban, méghozzá ezüstöt. Javított a masters teljesítményéhez képest, 57.5 kilót teljesített most és nehezebb testsúlya miatt lett csak második. Én életem első hivatalos versenyén számomra értékelhetetlen…

9 komment

Címkék: sport verseny budapest barbell erőemelés fekvenyomás

Masters Erőemelő Magyar Bajnokság 2008: 2. videó

2008.07.02. 15:17 Radnai

2008. június 21. Kaposvár. Vegyes klip, elsősorban a nőkről az Ildin kívül. Masters Erőemelő Magyar Bajnokság 2008 from CrossFit Budapest on Vimeo.

komment

Címkék: videó verseny motiváció budapest barbell erőemelés guggolás erő elemelés fekvenyomás

Ildi Masters Erőemelő Magyar Bajnok!

2008.06.21. 20:05 Radnai

Oláh "Ildi Barbell" ma Masters Magyar Erőemelő bajnok lett Kaposváron az 56 kilós kategóriában 245 kilós összteljesítménnyel a "CrossFit kirándulások" mozgalom jegyében, a BUDAPEST BARBELL-t és a Pannonia Power szakosztályt reprezentálva. GRATULÁLUNK! A…

8 komment

Címkék: sport videó verseny motiváció crossfit budapest barbell erőemelés guggolás erő elemelés fekvenyomás

A nap edzésprogramja

2007.10.23. 12:32 Radnai

"LYNNE" Maximális ismétlések 5 körben: Fekvenyomás testsúllyal Húzódzkodás Az első gyakorlatból végezz maximális ismétlésszámot, majd térj át a másikra. A gyakorlatpárok után pihenhetsz 3-5 percet, de ha jó az erő-állóképességed, akkor nem…

komment

Címkék: edzés crossfit mértékadó feladat húzódzkodás a nap edzésprogramja fekvenyomás lynne

A nap edzésprogramja

2007.07.13. 11:05 Radnai

Fekvenyomás 1-1-1-1-1-1-1 ismétlés. Rajna Krisztián Az eredményedet a megjegyzésekbe beírhatod.  

2 komment · 1 trackback

Címkék: edzés crossfit a nap edzésprogramja fekvenyomás

A nap edzésprogramja

2007.03.03. 11:05 Radnai

3 kör időre Evezés 500 m Fekvenyomás testsúlynak megfelelő terheléssel 30 ismétlés Fuss 400 métert, ha nincs evezőgéped. Az idődet a megjegyzésekbe beírhatod.  

komment

Címkék: evezés crossfit concept 2 a nap edzésprogramja fekvenyomás

hgyorgy edzése 2007/2/26

2007.02.26. 21:45 hgyorgy

Kizárólag a lényegre fókuszálva:I. Dinamikus bemelegítés (felső-, alsótest)II.    A1 elölguggolás 4×6 @ 50 kg   B1 fekvenyomás 4×6 @ 60 kg   B2 kétkezes döntött törzsű evezés 4×6 @ 40 kgIII.   Híd…

3 komment

Címkék: edzés evezés fekvenyomás elölguggolás hgyorgy híd tartás

Mai menü: elölguggolás

2007.02.19. 21:22 hgyorgy

Nem gondoltam volna, hogy a pár hete megismert és kipróbált gyakorlat egyik kedvencemmé rukkol elő. De megtörtént! A kezdeti kényelmetlen tartás, borulásveszélyes végrehajtás mondhatni már a múlté, legalábbis sokkal hitelesebben hajtom végre, mint az első alkalmakkor. Most már…

1 komment

Címkék: edzés fekvenyomás elölguggolás hgyorgy

2007. február 17. szombati edzés

2007.02.17. 17:52 Radnai

Helyszín: "Lynne" Fekvenyomás testsúllyal Húzódzkodás Maximális ismétlések 5 kör alatt. Pihenő nincs a gyakorlatok között.   Lukács Radnai Lukács…

3 komment

Címkék: crossfit mértékadó feladat húzódzkodás pörölykalapács l-tartás elemelés fekvenyomás lynne zsámolyra ugrás

A nap edzésprogramja

2007.02.15. 11:37 Radnai

(Az amerikai CrossFit "főhadiszállás" hivatalos napi edzésprogramja) "LINDA" ("halál 3 rúddal") 10-9-8-7-6-5-4-3-2-1 ismétlések ebből a hármas kombinációból: Elemelés 150% testsúlykilogrammal Fekvenyomás 100% testsúlykilogrammal Felvétel 75%…

4 komment

Címkék: crossfit mértékadó feladat elemelés a nap edzésprogramja linda felvétel fekvenyomás

süti beállítások módosítása