HTML

KÉPEINK:

www.flickr.com

Címkék (kulcsszavak)

300 (20) abszurd (1) agilitás (1) állóképesség (2) amerikai foci (20) angie (7) annie (3) archoz húzás (1) a nap edzésprogramja (297) barbara (4) bar complex (1) bemelegítés (1) boksz (2) bolgár guggolás (1) budapest barbell (423) budapest barbell special (2) burpee (11) christine (3) cikk (292) cindy (12) concept 2 (11) crossfit (853) crossfit totál (9) család (1) diane (7) diéta (1) edzés (838) edző (7) edzőterem (18) egészség (62) egészséges életmód (1) egyensúly (1) egykezes evezés (1) egylábas guggolás (5) egylábas román elemelés (1) elemelés (61) elizabeth (5) elölguggolás (14) erő (87) erőemelés (49) erősember (1) eszköz (40) étel (1) eva (1) evezés (22) fekvenyomás (36) fekvőtámasz (34) felhomorítás (10) felülés (29) felvétel (24) fight gone bad (5) flexibilitás (1) fms (1) foci (1) fogyás (21) főzés (1) fran (11) funkcionális erő (1) futás (64) gasztro (2) gasztró (1) gasztronómia (1) gömbsúlyzó (2) grace (3) guggolás (94) guggolás fejfölötti tartással (2) guggolás fej fölötti tartással (1) gumiszalag (2) gyakorlat (16) gyerek (1) gym jones (17) gyorsaság (3) gyűrű (30) hajlékonyság (4) harcművészet (1) hasizom (35) helen (10) hgyorgy (30) híd tartás (3) hits gym (27) húzódzkodás (114) indian club (1) intenzitás (1) invertált evezés (1) isabel (2) izom (36) izomtömeg növelés (4) j.t. (3) jackie (4) jason (1) jégkorong (2) jet ski (1) josh (1) kaja (1) karból nyomás (46) kerékpár (15) kettlebell (46) kézállásban nyomás (3) kézenállás (25) kézenjárás (1) kitörés (5) kondíció (98) kondicionálás (2) koordináció (5) kötélmászás (1) küzdősport (16) l-tartás (2) láblökéses (1) láblökéses nyomás (3) lengetés (15) lift&chop (1) linda (5) lökés (8) lukács (29) lynne (4) l tartás (11) magyarország (1) man maker (2) mary (9) megmondás (1) mértékadó feladat (108) metabolikus kondicionálás (1) metcon (1) michael (7) mindennapok (1) mma (7) mobilitás (2) motiváció (214) mountain climber (2) mozgékonyság (3) murph (3) muscle up (21) nancy (3) négyütemű fekvőtámasz (4) nicole (4) (71) nyomás (1) nyomás kézállásban (1) olimpiai súlyemelés (77) olimpiai súlyemelés videó (1) pallof press (1) pliometrikus edzés (1) pliometrikus gyakorlat (2) pörölykalapács (6) rajna (3) rocky (1) ropeworkout (3) röplabda (8) saját testsúlyos edzés (3) sérülés (33) spártai (1) sport (141) stabilitás (1) súly cipelés (1) sütés (1) szakítás (18) szakítás kézisúlyzóval (1) szánhúzás (6) szántolás (2) szumó elemelés (1) tabata intervallum (8) táplálkozás (96) társadalom (1) teljesítmény (3) térd a könyökhöz (2) testépítés (71) tgu (1) thruster (16) thruster tarkón (1) tolódzkodás (12) tolódzkodás gyűrűn (1) torna (13) törzs (33) trx (2) ugrálókötél (12) ugró guggolás kiollózva (1) vélemény (1) verseny (57) videó (215) visszajelzés (78) wall ball (9) wall ball ("fallabda") (1) windmill (1) ytwl (2) zászló (1) zercher (1) zercher guggolás (1) zsámolyra ugrás (4) zsírégetés (53)

Tesztoszteron Webmagazin hírek

Nincs megjeleníthető elem







Zercher

2010.05.23. 15:59 Radnai

 

Címkék: cikk guggolás törzs

Top 50 JC Band Exercises

2010.03.02. 14:13 T.Anita

Bret Contreras (Glute Guy) videóján 50 gyakorlatot mutat be, amelyek extra erős gumiszalaggal elvégezhetőek. function iwiwshare_click()…

Címkék: videó edzés törzs karból nyomás gyakorlat kitörés gumiszalag archoz húzás lift&chop pallof press egykezes evezés egylábas román elemelés

Core Blaster Bodyweight Circuit Workout

2010.02.16. 18:04 T.Anita

Saját testsúlyos köredzés törzserősítő gyakorlatokkal: function iwiwshare_click() {u=location.href;t=document.title;window.open('http://iwiw.hu/pages/share/share.jsp?u='+encodeURIComponent(u)+'&t='+encodeURIComponent(t),'iwiwshare','toolbar=0,status=0,location=1,…

Címkék: videó törzs felülés fekvőtámasz híd tartás kézenjárás ugró guggolás kiollózva

Tesztoszteron eMagazin 157. szám

2010.02.08. 00:01 Radnai

Megjelent a testvérlapunk legújabb eMagazin száma!  Teljes tartalom A tartósan késleltetett zsírégető hatás Glutén érzékenység és gluténmentes étrendkiegészítők (!) TRX Suspension Trainer értékelés és a funkcionális edzés A tudomány világa:…

Címkék: cikk edzés táplálkozás egészség budapest barbell testépítés zsírégetés eszköz törzs trx

High intensity explosive power, functional strength and stability training

2010.01.18. 13:23 T.Anita

Teljesítmény, erő és stabilitás edzés. A gyakorlatok között vannak jó ötletek. A kivitelezés nem mindenhol megfelelő- a fej fölötti tartással való guggolásnál közel sincs meg a mélység.   function iwiwshare_click()…

Címkék: húzódzkodás erő törzs fekvőtámasz fekvenyomás teljesítmény stabilitás intenzitás funkcionális erő nyomás kézállásban szakítás kézisúlyzóval

MMA + TRX: Brandon Vera TRX gyakorlatok Randy Couture ellen

2010.01.16. 21:08 Radnai

Címkék: sport videó edzés törzs kondicionálás küzdősport mma trx

Training Compilation

2010.01.13. 13:00 T.Anita

Edzés összeállítás teljesítmény, egyensúly, erő és állóképesség fejlesztéséhez: reaktív fekvőtámasz és húzódzkodás (tapssal), kettlebell windmill és guggolás fejfölötti tartással, clean & jerk, ropeworkout, Turkish Get Up szakításból, zsákolás.   function…

Címkék: videó edzés szakítás húzódzkodás erő törzs gyűrű fekvőtámasz felvétel kettlebell egyensúly teljesítmény állóképesség windmill tgu ropeworkout guggolás fejfölötti tartással pliometrikus edzés

Dominic Lacasse - Feat of strength - 2006

2010.01.09. 16:01 T.Anita

Dominic Lacasse kanadai tornász, az emberi zászló (horizontális tartás rúdon) rekordere.   function iwiwshare_click()…

Címkék: videó húzódzkodás törzs torna kézenállás zászló hajlékonyság koordináció kézállásban nyomás saját testsúlyos edzés

Strength Training

2010.01.07. 00:48 T.Anita

Erőfejlesztés és kondicionálás küzdősportokhoz, kontakt sportokhoz. "Az őrültség nem más, mint ugyanazt tenni újra és újra, és várni, hogy az eredmény más legyen."   function iwiwshare_click()…

Címkék: videó edzés kondíció húzódzkodás törzs gyűrű felülés elemelés négyütemű fekvőtámasz kettlebell küzdősport l tartás egylábas guggolás kézállásban nyomás saját testsúlyos edzés

THE CHALLENGE, CREATE, & CHANGES I'VE MADE

2010.01.05. 16:34 T.Anita

Videó a Calisthenicskingz-től. A calisthenics saját testsúllyal, eszköz nélkül végzett gyakorlatok rendszere, a szertornából ered.   function iwiwshare_click()…

Címkék: videó edzés kondíció húzódzkodás muscle up törzs hajlékonyság koordináció mozgékonyság mountain climber kézállásban nyomás saját testsúlyos edzés

Tesztoszteron eMagazin 150. szám

2009.11.02. 00:01 Radnai

Megjelent a testvérlapunk legújabb eMagazin száma!  Teljes tartalom30 gondolat Waterbury-tőlA FUNKCIONÁLIS MOZGÁSMINTA SZŰRÉS (FMS) alkalmazása csoportos edzésnélHagyd abba a csavargatást!  function iwiwshare_click()…

Címkék: cikk sport edzés sérülés testépítés törzs hasizom

Extreme Strength & Power

2009.11.01. 07:19 T.Anita

Nem minden gyakorlatnak tökéletes a végrehajtási formája, de néhány közülük egészen impresszív.    

Címkék: sport videó edzés verseny sérülés motiváció szakítás erőemelés húzódzkodás guggolás törzs olimpiai súlyemelés fekvőtámasz elemelés felvétel fekvenyomás elölguggolás hasizom pliometrikus gyakorlat

Tesztoszteron eMagazin 142. szám

2009.07.13. 00:01 Radnai

Megjelent a testvérlapunk legújabb eMagazin száma! Teljes tartalom A naturál genetikai potenciálod Fontos az izomnövekedéshez az átmeneti hormonszint emelkedés a súlyzózás alatt? Videó tipp-klip 12. — Gerinckímélő emelések kiollózott állásban

Címkék: cikk videó edzés sérülés izom testépítés erő törzs karból nyomás gyakorlat

Tesztoszteron eMagazin 139. szám

2009.06.01. 00:01 Radnai

Megjelent a testvérlapunk legújabb eMagazin száma! Teljes tartalom A derék megmentése A megfelelő terhelés a szánhúzáshoz A tudomány világa: az antioxidánsok árnyoldalai

Címkék: cikk sport edzés táplálkozás egészség futás eszköz erő törzs hasizom fms

Tesztoszteron eMagazin 138. szám

2009.05.18. 00:01 Radnai

Megjelent a testvérlapunk legújabb eMagazin száma! Teljes tartalom Chris Aceto kardió kritikájaIgen gyors teljesítmény-növelés felmérőkhözA helyes légzés súlyzózás soránVideó tipp-klip 11. — Láncra függesztett részleges fekvenyomás

Címkék: cikk videó edzés táplálkozás sérülés egészség fogyás zsírégetés erő törzs

Tesztoszteron eMagazin 135. szám

2009.04.06. 00:01 Radnai

Megjelent a testvérlapunk legújabb eMagazin száma! Teljes tartalom Optimális izomnövekedés: mi a legjobb ismétlésszám szettenként?Kollagén: csak egy inkomplett protein vagy hatásos étrendkiegészítő?A tudomány világaVideó tipp-klip — Kigurulás fitlabdán

Címkék: cikk videó edzés sérülés egészség izom testépítés törzs híd tartás gyakorlat hasizom

Tesztoszteron eMagazin 134. szám

2009.03.23. 00:01 Radnai

Megjelent a testvérlapunk legújabb eMagazin száma! Teljes tartalom Mi az új a zsírégetésben: egy naturál testépítő nézeteiMajor Zsolt — Ez is valami?Videó tipp-klip 9. — Két törzs erősítő gyakorlat

Címkék: cikk videó edzés verseny táplálkozás testépítés zsírégetés törzs

L-sit Walks

2008.10.14. 14:50 Radnai

 Nem véletlen, hogy Coach Glassman szíve szerint minden másnál előbb vezetett volna be torna certifikációt a CrossFit-be, ami nem tudom, hogy miért, de csak mostanában valósult meg.

2 komment

Címkék: videó edzés törzs torna hasizom l tartás

AllisonNYC bizonyít

2008.02.16. 12:29 Radnai

Allison-ból CF celebritás lett és vitákat szül, hogy inkább csak dobálja a haját és nem látható a szubsztancia. Ebben a videóban viszont Jolie és Lara ellen teljesít: Azért itt sem maradt csendben! :)

3 komment

Címkék: videó edzés motiváció crossfit törzs felvétel kitörés

Roller boy

2008.01.31. 00:49 Radnai

4 komment

Címkék: videó edzés crossfit budapest barbell törzs gyakorlat hasizom

Brigádnapló - január 24.

2008.01.24. 22:07 Radnai

Kriszti Barbell edzésébe tekintünk be ma, amely közepes intenzitású volt tekintettel a tegnapi erős kick-box edzésére. A1 Karból nyomás 3x5 munka szett B1 Guggolás tarkón 3x5 munka szett C1 Húzódzkodás 4, 4, 4, 4, 2/2 C2 "Spread eagle" felülés…

14 komment

Címkék: edzés crossfit húzódzkodás guggolás erő törzs felülés karból nyomás ytwl hasizom

Ross hengergőzik

2008.01.24. 14:26 Radnai

Ez nem rossz, Ross! :)  

13 komment

Címkék: videó edzés eszköz törzs gyakorlat hasizom

Szemlélet különbség

2008.01.18. 18:01 Radnai

Fitness Akadémia - "A testépítés gyakorlata" tankönyv, Dr. Osváth Péter: Nem ajánlott gyakorlatok - kockázatuk miatt "tiltólistásak", mellőzzük őket. Váll fölötti nyomások, állva Azokat a gyakorlatokat, amelyeknél a súlyzót a vállak fölött kell…

7 komment

Címkék: cikk sport edzés törzs karból nyomás hasizom

2007. december 15. szombati edzés

2007.12.15. 20:32 Radnai

Ízelítő a mai edzésekből. Kriszti metcon: 3 kör időre Thruster (10 kilós kézisúlyzók) 15 Invertált evezés gyűrűn 10 Ugrálókötél 100 Idő: 8'07" Ezen felül volt még törzs és rotátor köpeny erősítés neki. A BARBELL triumvirátusnak:…

2 komment

Címkék: edzés evezés crossfit kondíció húzódzkodás törzs olimpiai súlyemelés felülés ugrálókötél thruster hasizom

Brigádnapló - november 22.

2007.11.22. 22:18 Radnai

Robi a jó edzés után megéhezett: Krisztivel folytatjuk a visszatérést. Volt nyomás, húzás, guggolás, törzs és váll prehab edzés: Turkish Get Up (TGU) tanulás Én nyomtam egy fej fölötti guggolás PR-t (70-ről 75 kg-ra), bár a mélységre nem éreztem rá teljesen,…

7 komment

Címkék: videó edzés crossfit törzs karból nyomás hasizom