HTML

KÉPEINK:

www.flickr.com

Címkék (kulcsszavak)

300 (20) abszurd (1) agilitás (1) állóképesség (2) amerikai foci (20) angie (7) annie (3) archoz húzás (1) a nap edzésprogramja (297) barbara (4) bar complex (1) bemelegítés (1) boksz (2) bolgár guggolás (1) budapest barbell (423) budapest barbell special (2) burpee (11) christine (3) cikk (292) cindy (12) concept 2 (11) crossfit (853) crossfit totál (9) család (1) diane (7) diéta (1) edzés (838) edző (7) edzőterem (18) egészség (62) egészséges életmód (1) egyensúly (1) egykezes evezés (1) egylábas guggolás (5) egylábas román elemelés (1) elemelés (61) elizabeth (5) elölguggolás (14) erő (87) erőemelés (49) erősember (1) eszköz (40) étel (1) eva (1) evezés (22) fekvenyomás (36) fekvőtámasz (34) felhomorítás (10) felülés (29) felvétel (24) fight gone bad (5) flexibilitás (1) fms (1) foci (1) fogyás (21) főzés (1) fran (11) funkcionális erő (1) futás (64) gasztró (1) gasztro (2) gasztronómia (1) gömbsúlyzó (2) grace (3) guggolás (94) guggolás fejfölötti tartással (2) guggolás fej fölötti tartással (1) gumiszalag (2) gyakorlat (16) gyerek (1) gym jones (17) gyorsaság (3) gyűrű (30) hajlékonyság (4) harcművészet (1) hasizom (35) helen (10) hgyorgy (30) híd tartás (3) hits gym (27) húzódzkodás (114) indian club (1) intenzitás (1) invertált evezés (1) isabel (2) izom (36) izomtömeg növelés (4) j.t. (3) jackie (4) jason (1) jégkorong (2) jet ski (1) josh (1) kaja (1) karból nyomás (46) kerékpár (15) kettlebell (46) kézállásban nyomás (3) kézenállás (25) kézenjárás (1) kitörés (5) kondíció (98) kondicionálás (2) koordináció (5) kötélmászás (1) küzdősport (16) l-tartás (2) láblökéses (1) láblökéses nyomás (3) lengetés (15) lift&chop (1) linda (5) lökés (8) lukács (29) lynne (4) l tartás (11) magyarország (1) man maker (2) mary (9) megmondás (1) mértékadó feladat (108) metabolikus kondicionálás (1) metcon (1) michael (7) mindennapok (1) mma (7) mobilitás (2) motiváció (214) mountain climber (2) mozgékonyság (3) murph (3) muscle up (21) nancy (3) négyütemű fekvőtámasz (4) nicole (4) (71) nyomás (1) nyomás kézállásban (1) olimpiai súlyemelés (77) olimpiai súlyemelés videó (1) pallof press (1) pliometrikus edzés (1) pliometrikus gyakorlat (2) pörölykalapács (6) rajna (3) rocky (1) ropeworkout (3) röplabda (8) saját testsúlyos edzés (3) sérülés (33) spártai (1) sport (141) stabilitás (1) súly cipelés (1) sütés (1) szakítás (18) szakítás kézisúlyzóval (1) szánhúzás (6) szántolás (2) szumó elemelés (1) tabata intervallum (8) táplálkozás (96) társadalom (1) teljesítmény (3) térd a könyökhöz (2) testépítés (71) tgu (1) thruster (16) thruster tarkón (1) tolódzkodás (12) tolódzkodás gyűrűn (1) torna (13) törzs (33) trx (2) ugrálókötél (12) ugró guggolás kiollózva (1) vélemény (1) verseny (57) videó (215) visszajelzés (78) wall ball (9) wall ball ("fallabda") (1) windmill (1) ytwl (2) zászló (1) zercher (1) zercher guggolás (1) zsámolyra ugrás (4) zsírégetés (53)







Tesztoszteron eMagazin 190. szám

2011.05.16. 00:01 Radnai

Megjelent a testvérlapunk legújabb eMagazin száma!   Teljes tartalom Elemelés — Kollár Gergő A THOR edzésprogram 

Címkék: cikk edzés motiváció testépítés kettlebell

Steve Cotter in Bern

2011.01.04. 22:59 Radnai

Hello CrossFit Budapest,On the weekend of 25./26.06.2011 we will have Steve Cotter in Bern (1 hour drive from Zurich airport), Switzerland, in our box for a Kettlebell Certification (IKFF CKT). The Workshop will be hold in English. You can find the details on the IKFF website on…

Címkék: kettlebell

RKC II. kettlebell certifikáció

2010.08.17. 21:44 Radnai

A hétvégén megszereztem az RKC II-es szintű instruktori képesítését. "Klubb a klubban", "elit az elitben" - ők mondták, nem én.

Címkék: budapest barbell kettlebell

Kovács "Our Freak" Lacee 100 testsúlyos guggolás + TSC

2010.04.29. 14:40 Radnai

Kovács Lacee a testsúlyával megegyező 80 kilóval guggol 100-at a videón. Nem mellesleg Laci úgy néz ki megnyerte a nemzetközi Tactical Strength Challenge-et is! Gratulálunk!http://www.tacticalstrengthchallenge.com/results/20100410_international.html

Címkék: videó motiváció crossfit kondíció guggolás kettlebell

The Strength Shop 33 More Training & Dogs

2010.04.07. 19:51 T.Anita

function iwiwshare_click() {u=location.href;t=document.title;window.open('http://iwiw.hu/pages/share/share.jsp?u='+encodeURIComponent(u)+'&t='+encodeURIComponent(t),'iwiwshare','toolbar=0,status=0,location=1, width=650,height=600,scrollbars=1');return false;} (Kérlek kattints a bejegyzés…

Címkék: videó edzés evezés húzódzkodás futás fekvőtámasz elemelés kettlebell tolódzkodás gumiszalag

Snatches & Beer Premier Edition!

2010.01.31. 14:43 Radnai

Coach Dos hosts the pilot episode. In this episode he features his favorite beer on the planet, Dreher from Budapest Hungary! He also breaks down the Single Leg Pistol Squat with a Kettlebell. DO WORK! 

Címkék: videó kettlebell egylábas guggolás

Tesztoszteron eMagazin 156. szám

2010.01.25. 00:01 Radnai

Megjelent a testvérlapunk legújabb eMagazin száma!  Teljes tartalom A tarkón guggolás halála?PERFEKT '10 termék kombóA kettlebell edzés 1200 kalóriát éget óránként?  function iwiwshare_click()…

Címkék: cikk edzés táplálkozás szakítás crossfit izom testépítés zsírégetés guggolás kettlebell állóképesség

Training Compilation

2010.01.13. 13:00 T.Anita

Edzés összeállítás teljesítmény, egyensúly, erő és állóképesség fejlesztéséhez: reaktív fekvőtámasz és húzódzkodás (tapssal), kettlebell windmill és guggolás fejfölötti tartással, clean & jerk, ropeworkout, Turkish Get Up szakításból, zsákolás.   function…

Címkék: videó edzés szakítás húzódzkodás erő törzs gyűrű fekvőtámasz felvétel kettlebell egyensúly teljesítmény állóképesség windmill tgu ropeworkout guggolás fejfölötti tartással pliometrikus edzés

Strength Training

2010.01.07. 00:48 T.Anita

Erőfejlesztés és kondicionálás küzdősportokhoz, kontakt sportokhoz. "Az őrültség nem más, mint ugyanazt tenni újra és újra, és várni, hogy az eredmény más legyen."   function iwiwshare_click()…

Címkék: videó edzés kondíció húzódzkodás törzs gyűrű felülés elemelés négyütemű fekvőtámasz kettlebell küzdősport l tartás egylábas guggolás kézállásban nyomás saját testsúlyos edzés

Steve Cotter, Ken Blackburn Fenton, MI Boot Camp 2

2009.10.29. 19:09 T.Anita

     

Címkék: sport videó edzés motiváció kondíció erő harcművészet gyakorlat kettlebell gyorsaság hajlékonyság koordináció agilitás mozgékonyság

Egylábas guggolás

2009.10.10. 07:21 T.Anita

 Pistol gyakorlás Crossfit pihenőnapon.

Címkék: cikk videó motiváció kettlebell egylábas guggolás

Tesztoszteron eMagazin 144. szám

2009.08.10. 00:01 Radnai

Megjelent a testvérlapunk legújabb eMagazin száma! Teljes tartalom Nagy nyereségek aktív regenerációval A GYM JONES belülről — 1. rész Étkezés a csúcsteljesítményért a Russian Kettlebell Challenge certifikációs hétvégén

Címkék: cikk edzés táplálkozás crossfit kondíció testépítés 300 kettlebell gym jones

Étkezés a csúcsteljesítményért a Russian Kettlebell Challenge certifikációs hétvégén

2009.07.31. 20:32 Radnai

Írta: Radnai Tamás, RKC, CROSSFIT BUDAPEST/BUDAPEST BARBELL   Lakatos Péter Team Leader megkért, hogy írjak egy szösszenetet az RKC instruktori 3 napos vizsga idejére szóló étkezésről. Szeretek alapos lenni, így hadd lépjek azért visszább egy kicsit és beszéljünk a…

Címkék: cikk sport edzés táplálkozás egészség kettlebell

Ki nem?

2008.12.06. 23:43 Radnai

Kerékpárversenyző súlyzózik... valami Lance Armstrong. Ismeri valaki?

Címkék: sport edzés kettlebell

Beast

2008.11.29. 21:40 Radnai

Még az RKC kurzusról, a 48 kilós "Beast" kettlebell felvéve... de nem kinyomva. :) 

Címkék: edzés budapest barbell erő felvétel kettlebell

Tesztoszteron eMagazin 123. szám

2008.10.20. 00:01 Radnai

Megjelent a testvérlapunk legújabb eMagazin száma! Teljes tartalom Átmeneti böjtölés finomítások IZOMSULI Vörös Zoltán profi testépítővel: hasBUDAPEST BARBELL fejlesztési project — RKC kettlebell instruktor képzettség megszerzéseA tudomány világa 

Címkék: cikk edzés táplálkozás egészség izom zsírégetés kettlebell hasizom

Brigádnapló - október 18.

2008.10.19. 22:25 Radnai

Nagy gratuláció a kezdőbbek közül Ricsinek, aki kb. 60 kilósan elérte a mázsa felhúzást tökéletes technikával és játszi könnyedséggel! A kinti edzés összetétele: Futás 1200 m Török felállás (16-24 kg férfi) 5/5* Futás 800 m Török felállás (16-24…

1 komment

Címkék: edzés crossfit budapest barbell kettlebell

Új RKC snatch teszt?

2008.10.16. 13:30 Radnai

New RKC Cert Snatch Standardshttp://rkchungary.wordpress.com/2008/10/16/uj-snatch-teszt-kovetelmenyek/

7 komment

Címkék: szakítás kettlebell

RKC kettlebell instruktor képzettség megszerzése

2008.10.09. 19:53 Radnai

BUDAPEST BARBELL fejlesztési project — RKC kettlebell instruktor képzettség megszerzése   Október első hétvégéjén intenzív, háromnapos kurzus során megszereztem a Russian Kettlebell Challenge (RKC), vagyis a Pavel Tsatsouline-féle „hard style” kettlebell rendszer…

16 komment

Címkék: cikk edzés táplálkozás budapest barbell visszajelzés kettlebell

Russian Kettlebell Challenge instruktor kurzus

2008.10.04. 23:07 Radnai

A hétvégén RKC edző kurzuson veszek részt Brett Jones és Andrea DuCane mesterek vezetésével. Az RKC és az, amit mi csinálunk, sok átfedésben van, remek rávezetések vannak a helyes testtartások és mozgásminták megtanulásához. Ezzel együtt az is tanulságos, hogy például a…

11 komment

Címkék: edzés budapest barbell kettlebell

Brigádnapló - szeptember 27.

2008.09.27. 21:58 Radnai

  További és nagyobb méretű képek -- diavetítő funkcióval -- a Flickr-en! Valamelyik képre kattints:   #flickr_badge_source_txt {padding:0; font: 11px Arial, Helvetica, Sans serif; color:#666666;} #flickr_badge_icon {display:block !important; margin:0 !important; border:…

Címkék: edzés crossfit budapest barbell lengetés karból nyomás kettlebell

Brigádnapló - szeptember 22-23.

2008.09.25. 13:53 Radnai

További és nagyobb méretű képek -- diavetítő funkcióval -- a Flickr-en! Valamelyik képre kattints:  #flickr_badge_source_txt {padding:0; font: 11px Arial, Helvetica, Sans serif; color:#666666;} #flickr_badge_icon {display:block !important; margin:0 !important; border: 1px solid…

Címkék: edzés crossfit budapest barbell kettlebell

2008. augusztus 9. szombati edzés

2008.08.12. 18:34 Radnai

3 kör időre:Húzódzkodás (mell érintéssel!) 21Fekvőtámasz 21Kettlebell felhúzás (24 kg) 10-10Felülés 408-as tenyérbe (figure 8 to a hold) 20 (24 kg)Burpee 15Robi: 20'10"Radnai: 21'27"Ati: 26'38"Képek

3 komment

Címkék: edzés crossfit budapest barbell kondíció kettlebell

Temesi Tomi Steve Cotter kettlebell kurzusán Kentucky-ban

2008.07.13. 17:17 Radnai

4 komment

Címkék: budapest barbell kettlebell

32 kg pistol

2008.05.04. 21:34 Radnai

Pénteken a rendes edzésemen belül kialakult egy amolyan "mini kettlebell Beast Challenge", ha lehet ilyet mondani. Ezen a napon karból nyomással kezdek és szoktam variálni a konkrét gyakorlatot -- ezúttal a 32 kilós kettlebellel dolgoztam. Edzés végén pedig húzódzkodtam…

5 komment

Címkék: videó edzés crossfit budapest barbell guggolás kettlebell egylábas guggolás