HTML

KÉPEINK:

www.flickr.com

Címkék (kulcsszavak)

300 (20) abszurd (1) agilitás (1) állóképesség (2) amerikai foci (20) angie (7) annie (3) archoz húzás (1) a nap edzésprogramja (297) barbara (4) bar complex (1) bemelegítés (1) boksz (2) bolgár guggolás (1) budapest barbell (423) budapest barbell special (2) burpee (11) christine (3) cikk (292) cindy (12) concept 2 (11) crossfit (853) crossfit totál (9) család (1) diane (7) diéta (1) edzés (838) edző (7) edzőterem (18) egészség (62) egészséges életmód (1) egyensúly (1) egykezes evezés (1) egylábas guggolás (5) egylábas román elemelés (1) elemelés (61) elizabeth (5) elölguggolás (14) erő (87) erőemelés (49) erősember (1) eszköz (40) étel (1) eva (1) evezés (22) fekvenyomás (36) fekvőtámasz (34) felhomorítás (10) felülés (29) felvétel (24) fight gone bad (5) flexibilitás (1) fms (1) foci (1) fogyás (21) főzés (1) fran (11) funkcionális erő (1) futás (64) gasztro (2) gasztró (1) gasztronómia (1) gömbsúlyzó (2) grace (3) guggolás (94) guggolás fejfölötti tartással (2) guggolás fej fölötti tartással (1) gumiszalag (2) gyakorlat (16) gyerek (1) gym jones (17) gyorsaság (3) gyűrű (30) hajlékonyság (4) harcművészet (1) hasizom (35) helen (10) hgyorgy (30) híd tartás (3) hits gym (27) húzódzkodás (114) indian club (1) intenzitás (1) invertált evezés (1) isabel (2) izom (36) izomtömeg növelés (4) j.t. (3) jackie (4) jason (1) jégkorong (2) jet ski (1) josh (1) kaja (1) karból nyomás (46) kerékpár (15) kettlebell (46) kézállásban nyomás (3) kézenállás (25) kézenjárás (1) kitörés (5) kondíció (98) kondicionálás (2) koordináció (5) kötélmászás (1) küzdősport (16) l-tartás (2) láblökéses (1) láblökéses nyomás (3) lengetés (15) lift&chop (1) linda (5) lökés (8) lukács (29) lynne (4) l tartás (11) magyarország (1) man maker (2) mary (9) megmondás (1) mértékadó feladat (108) metabolikus kondicionálás (1) metcon (1) michael (7) mindennapok (1) mma (7) mobilitás (2) motiváció (214) mountain climber (2) mozgékonyság (3) murph (3) muscle up (21) nancy (3) négyütemű fekvőtámasz (4) nicole (4) (71) nyomás (1) nyomás kézállásban (1) olimpiai súlyemelés (77) olimpiai súlyemelés videó (1) pallof press (1) pliometrikus edzés (1) pliometrikus gyakorlat (2) pörölykalapács (6) rajna (3) rocky (1) ropeworkout (3) röplabda (8) saját testsúlyos edzés (3) sérülés (33) spártai (1) sport (141) stabilitás (1) súly cipelés (1) sütés (1) szakítás (18) szakítás kézisúlyzóval (1) szánhúzás (6) szántolás (2) szumó elemelés (1) tabata intervallum (8) táplálkozás (96) társadalom (1) teljesítmény (3) térd a könyökhöz (2) testépítés (71) tgu (1) thruster (16) thruster tarkón (1) tolódzkodás (12) tolódzkodás gyűrűn (1) torna (13) törzs (33) trx (2) ugrálókötél (12) ugró guggolás kiollózva (1) vélemény (1) verseny (57) videó (215) visszajelzés (78) wall ball (9) wall ball ("fallabda") (1) windmill (1) ytwl (2) zászló (1) zercher (1) zercher guggolás (1) zsámolyra ugrás (4) zsírégetés (53)







Top 50 JC Band Exercises

2010.03.02. 14:13 T.Anita

Bret Contreras (Glute Guy) videóján 50 gyakorlatot mutat be, amelyek extra erős gumiszalaggal elvégezhetőek. function iwiwshare_click()…

Címkék: videó edzés törzs karból nyomás gyakorlat kitörés gumiszalag archoz húzás lift&chop pallof press egykezes evezés egylábas román elemelés

Burpees

2010.01.02. 18:31 T.Anita

Négyütemű fekvőtámasz variációk- a hagyományos burpee nehezített verziói saját testsúllyal és eszközökkel: gumiszalaggal, haskerékkkel.   function iwiwshare_click()…

Címkék: videó edzés kondíció húzódzkodás guggolás fekvőtámasz négyütemű fekvőtámasz gyakorlat burpee tolódzkodás

Matt Wichlinski Does...Psycho Combos

2009.12.29. 17:00 T.Anita

Matt Wichlinski különböző kétkezes súlyzós komplexeket végez: felülés, szakítás, guggolás fej fölötti tartással, thruster tarkón, ugró guggolás, súlyfelvétel, szakítás, szumó-elemelés, zercher-guggolás szerepel a kombinációiban.   function iwiwshare_click()…

Címkék: videó edzés szakítás guggolás felülés felvétel gyakorlat bar complex guggolás fejfölötti tartással szumó elemelés thruster tarkón zercher

Jolie MetCon

2009.12.06. 08:23 T.Anita

  Jolie Gentry, a 2007-es Crossfit Games női győztesének edzése. Jolie súlyfelvételből, gyűrűs tolódzkodásból, súlycipelésből, szántolásból álló metabolikus kondicionálást végez.   function iwiwshare_click()…

Címkék: sport videó edzés crossfit kondicionálás felvétel gyakorlat metabolikus kondicionálás metcon súly cipelés tolódzkodás gyűrűn szántolás

Werner Günthör edzése

2009.11.10. 06:20 T.Anita

Werner Günthör világbajnok svájci atléta.    

Címkék: sport videó edzés kondíció guggolás eszköz erő olimpiai súlyemelés felülés felhomorítás felvétel zsámolyra ugrás elölguggolás gyakorlat nyomás gyorsaság pliometrikus gyakorlat bolgár guggolás láblökéses

Steve Cotter, Ken Blackburn Fenton, MI Boot Camp 2

2009.10.29. 19:09 T.Anita

     

Címkék: sport videó edzés motiváció kondíció erő harcművészet gyakorlat kettlebell gyorsaság hajlékonyság koordináció agilitás mozgékonyság

CrossFit Unreal: Euan's 70kg Turkish Get Up

2009.09.25. 12:00 Radnai

Címkék: videó motiváció crossfit gyakorlat

Tesztoszteron eMagazin 142. szám

2009.07.13. 00:01 Radnai

Megjelent a testvérlapunk legújabb eMagazin száma! Teljes tartalom A naturál genetikai potenciálod Fontos az izomnövekedéshez az átmeneti hormonszint emelkedés a súlyzózás alatt? Videó tipp-klip 12. — Gerinckímélő emelések kiollózott állásban

Címkék: cikk videó edzés sérülés izom testépítés erő törzs karból nyomás gyakorlat

Tesztoszteron eMagazin 135. szám

2009.04.06. 00:01 Radnai

Megjelent a testvérlapunk legújabb eMagazin száma! Teljes tartalom Optimális izomnövekedés: mi a legjobb ismétlésszám szettenként?Kollagén: csak egy inkomplett protein vagy hatásos étrendkiegészítő?A tudomány világaVideó tipp-klip — Kigurulás fitlabdán

Címkék: cikk videó edzés sérülés egészség izom testépítés törzs híd tartás gyakorlat hasizom

Tesztoszteron eMagazin 128. szám

2008.12.29. 00:01 Radnai

Megjelent a testvérlapunk legújabb eMagazin száma! Teljes tartalomBack For The Future: A helyes hátedzésHogyan kerüljük el, hogy kimenjen a bokánk

Címkék: cikk videó edzés sérülés egészség evezés izom húzódzkodás gyakorlat

Kézen(alig)állás

2008.01.31. 01:10 Radnai

3 komment

Címkék: videó edzés crossfit budapest barbell torna kézenállás gyakorlat

Roller boy

2008.01.31. 00:49 Radnai

4 komment

Címkék: videó edzés crossfit budapest barbell törzs gyakorlat hasizom

Ross hengergőzik

2008.01.24. 14:26 Radnai

Ez nem rossz, Ross! :)  

13 komment

Címkék: videó edzés eszköz törzs gyakorlat hasizom

A teljesítmény alapú húzódzkodás fejlesztése

2007.06.18. 11:43 Radnai

Tesztoszteron eMagazin A teljesítmény alapú húzódzkodás fejlesztése Írta: Radnai Tamás Miért? Mivel a CrossFit edzések elengedhetetlen része a húzódzkodás, emiatt (is) sokakat, köztük hölgyeket, érdekel, hogy miként lehet nulláról felhozni ezt a remek…

3 komment

Címkék: crossfit húzódzkodás gyakorlat

Gyakorlat index

2007.05.06. 13:32 Radnai

Gyakorlat index FelhomorításFelvétel ölből helybőlHúzódzkodás/Kipping (oktató cikk videókkal)Láblökéses nyomás Man Maker Thruster  

Címkék: crossfit gyakorlat

Thruster

2007.05.06. 13:22 Radnai

Thruster A thruster egy mellen guggolásból elvégzett láblökéses nyomás, folyamatos mozdulattá összekötve. Az egyik legkegyetlenebb "egész testes" mozdulat. A végrehajtásnál a cél az, hogy: Szabályos, elég mély mellen guggolást végezz (sokszor medicinlabdát farral…

Címkék: crossfit guggolás karból nyomás gyakorlat thruster