HTML

KÉPEINK:

www.flickr.com

Címkék (kulcsszavak)

300 (20) abszurd (1) agilitás (1) állóképesség (2) amerikai foci (20) angie (7) annie (3) archoz húzás (1) a nap edzésprogramja (297) barbara (4) bar complex (1) bemelegítés (1) boksz (2) bolgár guggolás (1) budapest barbell (423) budapest barbell special (2) burpee (11) christine (3) cikk (292) cindy (12) concept 2 (11) crossfit (853) crossfit totál (9) család (1) diane (7) diéta (1) edzés (838) edző (7) edzőterem (18) egészség (62) egészséges életmód (1) egyensúly (1) egykezes evezés (1) egylábas guggolás (5) egylábas román elemelés (1) elemelés (61) elizabeth (5) elölguggolás (14) erő (87) erőemelés (49) erősember (1) eszköz (40) étel (1) eva (1) evezés (22) fekvenyomás (36) fekvőtámasz (34) felhomorítás (10) felülés (29) felvétel (24) fight gone bad (5) flexibilitás (1) fms (1) foci (1) fogyás (21) főzés (1) fran (11) funkcionális erő (1) futás (64) gasztró (1) gasztro (2) gasztronómia (1) gömbsúlyzó (2) grace (3) guggolás (94) guggolás fejfölötti tartással (2) guggolás fej fölötti tartással (1) gumiszalag (2) gyakorlat (16) gyerek (1) gym jones (17) gyorsaság (3) gyűrű (30) hajlékonyság (4) harcművészet (1) hasizom (35) helen (10) hgyorgy (30) híd tartás (3) hits gym (27) húzódzkodás (114) indian club (1) intenzitás (1) invertált evezés (1) isabel (2) izom (36) izomtömeg növelés (4) j.t. (3) jackie (4) jason (1) jégkorong (2) jet ski (1) josh (1) kaja (1) karból nyomás (46) kerékpár (15) kettlebell (46) kézállásban nyomás (3) kézenállás (25) kézenjárás (1) kitörés (5) kondíció (98) kondicionálás (2) koordináció (5) kötélmászás (1) küzdősport (16) l-tartás (2) láblökéses (1) láblökéses nyomás (3) lengetés (15) lift&chop (1) linda (5) lökés (8) lukács (29) lynne (4) l tartás (11) magyarország (1) man maker (2) mary (9) megmondás (1) mértékadó feladat (108) metabolikus kondicionálás (1) metcon (1) michael (7) mindennapok (1) mma (7) mobilitás (2) motiváció (214) mountain climber (2) mozgékonyság (3) murph (3) muscle up (21) nancy (3) négyütemű fekvőtámasz (4) nicole (4) (71) nyomás (1) nyomás kézállásban (1) olimpiai súlyemelés (77) olimpiai súlyemelés videó (1) pallof press (1) pliometrikus edzés (1) pliometrikus gyakorlat (2) pörölykalapács (6) rajna (3) rocky (1) ropeworkout (3) röplabda (8) saját testsúlyos edzés (3) sérülés (33) spártai (1) sport (141) stabilitás (1) súly cipelés (1) sütés (1) szakítás (18) szakítás kézisúlyzóval (1) szánhúzás (6) szántolás (2) szumó elemelés (1) tabata intervallum (8) táplálkozás (96) társadalom (1) teljesítmény (3) térd a könyökhöz (2) testépítés (71) tgu (1) thruster (16) thruster tarkón (1) tolódzkodás (12) tolódzkodás gyűrűn (1) torna (13) törzs (33) trx (2) ugrálókötél (12) ugró guggolás kiollózva (1) vélemény (1) verseny (57) videó (215) visszajelzés (78) wall ball (9) wall ball ("fallabda") (1) windmill (1) ytwl (2) zászló (1) zercher (1) zercher guggolás (1) zsámolyra ugrás (4) zsírégetés (53)







The Strength Shop 33 More Training & Dogs

2010.04.07. 19:51 T.Anita

function iwiwshare_click() {u=location.href;t=document.title;window.open('http://iwiw.hu/pages/share/share.jsp?u='+encodeURIComponent(u)+'&t='+encodeURIComponent(t),'iwiwshare','toolbar=0,status=0,location=1, width=650,height=600,scrollbars=1');return false;} (Kérlek kattints a bejegyzés…

Címkék: videó edzés evezés húzódzkodás futás fekvőtámasz elemelés kettlebell tolódzkodás gumiszalag

TP Therapy futás előtt

2010.02.06. 18:13 Radnai

A Trigger Point Technologies főnöke bemutatja, hogy mennyi feszültségpont/ lágyszövet munkát végez el futás előtt:

Címkék: cikk videó sérülés futás eszköz

Tesztoszteron eMagazin 149. szám

2009.10.19. 00:01 Radnai

Megjelent a testvérlapunk legújabb eMagazin száma!  Teljes tartalom Tévedés a súlyzós edzés kalória-égető hatásában A farizom és lábhajlító edzés felülvizsgálata A tudomány világa: az ember-mikroba hibrid   function iwiwshare_click()…

Címkék: cikk sport edzés egészség zsírégetés futás erő

Tesztoszteron eMagazin 139. szám

2009.06.01. 00:01 Radnai

Megjelent a testvérlapunk legújabb eMagazin száma! Teljes tartalom A derék megmentése A megfelelő terhelés a szánhúzáshoz A tudomány világa: az antioxidánsok árnyoldalai

Címkék: cikk sport edzés táplálkozás egészség futás eszköz erő törzs hasizom fms

Brigádnapló - március 14.

2009.03.14. 16:39 Radnai

A mai edzésből:Amerikai foci dobálás helyben és futássalRopeworkout: mindenféle hullám 20 másodperces intervallumokban2x400 m sprint tempoEzzel üdvözöltük Kingát a csapatban. További és nagyobb méretű képek -- diavetítő funkcióval -- a Flickr-en! Valamelyik képre…

Címkék: sport edzés crossfit budapest barbell kondíció futás amerikai foci ropeworkout

2008. augusztus 30. szombati edzés

2008.08.30. 17:00 Radnai

Bomba idő volt és kicsit ideje volt fölrázni a dolgokat: Ingafutás 10 x kb. 30 m (komplett decelerációval - megállással) Futás 800 m Sétáló kitörés - egy kettlebell tartóban (12-24 kg) 4 x kb. 20 m Futás 800 m Hoover ball (3 kilós medicin labdával)…

5 komment

Címkék: sport edzés crossfit budapest barbell futás röplabda

2008. június 7. szombati edzés

2008.06.07. 18:33 Radnai

Ma nem volt fényképezés. "ELOCIN" ("NICOLE" csak fordítva csináltuk): CFB 080607WOD - Upload a Document to Scribd Read this document on Scribd: CFB 080607WOD

6 komment

Címkék: edzés crossfit budapest barbell mértékadó feladat húzódzkodás futás nicole

2008. május 17. szombati edzés

2008.05.17. 18:48 Radnai

Helyszín: atlétika pálya. Először is, a héten az egész BARBELL belegabalyodott a mátrixba. Ez is "Whoa!", de nem az a mátrix (ez egyébként is inkább "Oh, shit!"). Ez a Cosgrove-féle Leg Matrix, ami egy finisher: egy kis kondicionáló, láb izom-állóképesség…

7 komment

Címkék: edzés crossfit budapest barbell húzódzkodás futás l tartás

2008. március 29. szombati edzés

2008.03.29. 17:15 Radnai

Helyszín: atlétika pálya. Első csoportos kinti edzés idén! Szánhúzás (60 kg) focipálya keresztbe 1x előre, 1x hátra Medicin labda (9 kg) dobás függőlegesen 10x This one I call: "Sit-up's easy... shit!" 3 kör időre Futás 400 m Húzódzkodás 15…

4 komment

Címkék: edzés crossfit budapest barbell kondíció húzódzkodás futás felülés fekvőtámasz hasizom

"EVA"

2008.02.24. 13:18 Radnai

"EVA"5 kör időre:Futás 800 mKettlebell lengetés (32 kg) 30 Húzódzkodás 30Csinos!

4 komment

Címkék: edzés crossfit mértékadó feladat húzódzkodás futás lengetés eva kettlebell

Azt ismered, hogy három állat lemegy az atlétika pályára...

2007.12.16. 16:36 Radnai

Nyomtam egy 5K futást és nem hazudok, egy vizsla és egy csacsi volt még a pályán! :) Zene: Pilgrimage - Michael Brecker

2 komment

Címkék: crossfit futás

Brigádnapló - november 29.

2007.11.29. 16:47 Radnai

Helyszín: atlétika pálya. Hőmérséklet: 1 Celsius-fok "HELEN" 3 kör időre: Futás 400 m Amerikai lengetés (24 kg kézisúlyzó) 21 Húzódzkodás 12 Idő: 13'56" + 2000 méter aerob futás. Azért ez a HELEN is elég FRAN-es, hogy a franc essen bele és…

12 komment

Címkék: edzés crossfit mértékadó feladat húzódzkodás futás helen lengetés

A nap edzésprogramja

2007.10.28. 13:10 Radnai

Időre: Tolódzkodás gyűrűn 50 Futás 400 m Fekvőtámasz 50 Futás 400 m Kézállásban nyomás 50 Futás 400 m Nehézségi fokozatok Vezérkutyák: Ahogy kiírva. Minden ismétlés "őszinte" legyen! Már a falkában: Tolódzkodás gyűrűn 35…

6 komment

Címkék: edzés crossfit futás gyűrű fekvőtámasz kézenállás a nap edzésprogramja karból nyomás tolódzkodás

A nap edzésprogramja

2007.10.25. 13:52 Radnai

"MICHAEL" 3 kör időre: Futás 800 méter Felhomorítás 50 ismétlés Felülés 50 ismétlés Nehézségi fokozatok Vezérkutyák: Ahogy kiírva, illetve a felülést nehezítheted AbMat, fit labda, vagy GHD felülés formájában, ha nagyon edzett vagy. …

1 komment

Címkék: edzés crossfit mértékadó feladat futás felülés michael a nap edzésprogramja felhomorítás hasizom

A nap edzésprogramja

2007.10.19. 11:57 Radnai

Futás 10 kilométer. Nehézségi fokozatok Vezérkutyák: Ahogy kiírva. Már a falkában: Fuss 5 kilométer. Kölyökkutyák: Fuss/sétálj 2.5-5 kilométert. Kölyökkutyák: Fuss/sétálj 2.5 kilométert. Az idődet a megjegyzésekbe beírhatod a szinted megjelölésével és…

16 komment

Címkék: edzés crossfit futás a nap edzésprogramja

A nap edzésprogramja

2007.10.16. 11:43 Radnai

Futás 10 kilométer. A megjegyzésekbe beírhatod az eredményedet.  

Címkék: edzés crossfit futás a nap edzésprogramja

A nap edzésprogramja

2007.10.15. 13:33 Radnai

"HELEN" 3 kör időre 400 m futás Kétkezes amerikai lengetés (24 kg kézisúlyzó/kettlebell) 21 Húzódzkodás 12 Nehézségi fokozatok Vezérkutyák: Fiúk ahogy kiírva, nők 16 kg. Már a falkában: Lengetés fiúknak 16-21 kg, lányoknak 11 kg…

Címkék: edzés crossfit mértékadó feladat húzódzkodás futás helen lengetés a nap edzésprogramja

2007. október 13. szombati edzés

2007.10.13. 17:49 Radnai

Helyszín: atlétika pálya. Attila már azzal fogadott, hogy jó az idő és megyünk ki a pályára. Népes számban jelentek meg a mozgás rajongói ma is, így három "divízió" indult. Div I. 21-15-9 ismétléses körök: Futás 400 m Invertált evezés (könnyítve)…

7 komment

Címkék: videó edzés evezés crossfit kondíció húzódzkodás guggolás futás lengetés felülés burpee hasizom

2007. október 6. szombati edzés

2007.10.06. 16:54 Radnai

Helyszín: atlétika pálya. Ma is alkalmas volt az idő arra, hogy a szabadban eddzünk. A "kör négyszögesítése" protokoll lett volna az eredeti terv (négyszázas kör futás négy sarkában feladatok), de mikor odaértünk, szinte minden pálya tele volt tömegsportolóval. A…

5 komment

Címkék: edzés crossfit húzódzkodás futás gyűrű kitörés hasizom tolódzkodás

A nap edzésprogramja

2007.10.05. 11:42 Radnai

Időre: Futás 400 m Felvétel helyből (35 kg) 50 Húzódzkodás L-tartásban 40 Futás 400 mFelvétel helyből (35 kg) 40Húzódzkodás L-tartásban 30Futás 400 mFelvétel helyből (35 kg) 30Húzódzkodás L-tartásban 20 Futás 400 m Nehézségi fokozatok Vezérkutyák:…

Címkék: edzés crossfit húzódzkodás futás olimpiai súlyemelés a nap edzésprogramja felvétel hasizom l tartás

A nap edzésprogramja

2007.10.03. 11:35 Radnai

Időre: Futás 400 m "Fallabda" (9 kg labda) 60 Kézállásban nyomás 30  Futás 400 m "Fallabda" (9 kg labda) 40 Kézállásban nyomás 20 Futás 400 m "Fallabda" (9 kg labda) 30 Kézállásban nyomás 15 Futás 400 m…

7 komment

Címkék: edzés crossfit futás kézenállás a nap edzésprogramja karból nyomás wall ball

2007.09.29 szombati edzés: CrossFit Weekend @ Füle II.

2007.09.30. 16:51 Radnai

Egy kisebb csapat ismét Iminél Fülén tartott tréninget és lelazulást. Az egyik lényeges az, hogy Ati Barbell 45-re javította a CrossFit Budapest húzódzkodás rekordot. Edzés (az emberek felváltva végezték a szetteket): Traktorkerék forgatás be-kiugrással 3x5…

8 komment

Címkék: videó edzés crossfit kondíció húzódzkodás guggolás futás lengetés fekvőtámasz elemelés kettlebell

A nap edzésprogramja

2007.09.27. 11:49 Radnai

"NICOLE" 20 perc alatt maximális számú kör (és jegyezd a körökben elért húzódzkodás értékeket is) Futás 400 m Húzódzkodás maximum Nehézségi fokozatok Vezérkutyák: Fiúk ahogy kiírva. Kölyökkutyák: 5 kör időre Futás 200 m…

7 komment

Címkék: edzés crossfit mértékadó feladat húzódzkodás futás a nap edzésprogramja nicole

A nap edzésprogramja

2007.09.26. 12:54 Radnai

Futás: 5 kilométer Az eredményedet a megjegyzésekbe beírhatod és vesd össze az előző alkalommal.  

1 komment

Címkék: edzés crossfit futás a nap edzésprogramja

A nap edzésprogramja

2007.09.19. 12:45 Radnai

"MICHAEL" 3 kör időre: Futás 800 méter Felhomorítás 50 ismétlés Felülés 50 ismétlés Nehézségi fokozatok Vezérkutyák: Ahogy kiírva, illetve a felülést nehezítheted AbMat, fit labda, vagy GHD felülés formájában, ha nagyon edzett vagy. …

6 komment

Címkék: edzés crossfit futás felülés michael a nap edzésprogramja felhomorítás hasizom