CrossFit Budapest: Elit kondíció- & erőfejlesztés - Utolsó kommentek
blfr4@https://blog.hu
©2024 blog.hu
https://crossfit.blog.hu/2007/08/20/2007_augusztus_20_hetfoi_edzes/full_commentlist/1#c3861445
Válasz erre: 2007. augusztus 20. hétfői edzés
2008-11-05T22:30:00+01:00
2008-11-05T22:30:00+01:00
Lacee
A fekvő kerékpár...Azt hittem egyből kiszúrod!Az egyik kedvencem mikor hajat simogatva nézelődnek róla a tréningező egyének:)
https://crossfit.blog.hu/2008/11/04/simple_nutrition_advice_from_chad_waterbury/full_commentlist/1#c3861441
Válasz erre: Szuperhatékony diéta, amit nem tartasz be
2008-11-05T22:29:48+01:00
2008-11-05T22:29:48+01:00
HPéter
...bocsánat nem Simson gumi volt.-)<br />
<a rel="nofollow" href="http://www.xxlfitness.hu/index3.htm">www.xxlfitness.hu/index3.htm</a>
https://crossfit.blog.hu/2008/11/04/simple_nutrition_advice_from_chad_waterbury/full_commentlist/1#c3861321
Válasz erre: Szuperhatékony diéta, amit nem tartasz be
2008-11-05T22:19:51+01:00
2008-11-05T22:19:51+01:00
béla
Azért szénhidrát nélkül nem tudom hogy edzene valaki. Én néha ha diétázok, akkor attól parálok, hogy izmot vesztek és egyébként sincs rajtam sok. Ráadásul nem vagyok egyáltalan dagadt (kockák látszanak, csak az erek nem:D) Úgyhogy inkább az edzésszámot növelem, és tiszta kaját eszek.
https://crossfit.blog.hu/2008/11/04/simple_nutrition_advice_from_chad_waterbury/full_commentlist/1#c3861291
Válasz erre: Szuperhatékony diéta, amit nem tartasz be
2008-11-05T22:17:31+01:00
2008-11-05T22:17:31+01:00
HPéter
Tiszteletem! még emléxem egy videóra valamilyen nagy fitness komplexum megnyitóján ahol emberkék egy parkolóban simson gumikkal "játszottak"olyan Crossfitesen.Amíg a dolog így van reklámozva nem is lesz ismert a dolog.Remélem nem veszitek bunkóságnak nem olyan szándékkal írtam.
https://crossfit.blog.hu/2008/11/04/simple_nutrition_advice_from_chad_waterbury/full_commentlist/1#c3860684
Válasz erre: Szuperhatékony diéta, amit nem tartasz be
2008-11-05T21:27:10+01:00
2008-11-05T21:27:10+01:00
illésnorbi
Micsoda igazság! :D<br />
Csak ki kell bírni. 2007-ben majdnem 6 hónapig diétáztam. Még mindig nem jutottam el odáig, hogy ismét lepucoljam magam. Talán 2009 januárban már képes leszek egy diétás ciklusra.
https://crossfit.blog.hu/2008/11/04/simple_nutrition_advice_from_chad_waterbury/full_commentlist/1#c3860554
Válasz erre: Szuperhatékony diéta, amit nem tartasz be
2008-11-05T21:14:51+01:00
2008-11-05T21:14:51+01:00
kolo
Szerintem azért nem nagy a CF érdekeltsége itthon, mert az embereknek még mindig az az erőedzés, hogy hétfő-mell, hát, szerda- váll, bicepsz stb., meg véleményem szerint elég drága. Amúgy remek ötlet volt a DVD-tek, meg is van otthon és profitálok is belőle. Nem lesz második rész?<br />
Üdv: Peti
https://crossfit.blog.hu/2008/11/04/simple_nutrition_advice_from_chad_waterbury/full_commentlist/1#c3859987
Válasz erre: Szuperhatékony diéta, amit nem tartasz be
2008-11-05T20:24:13+01:00
2008-11-05T20:24:13+01:00
Radnai
http://blog.hu/user/15005
Nem hiszem, hogy lesz mostanában CF Games HU, aminek több oka is van. Például, hogy annyi fáradtságot nem vesznek az emberek, hogy bemutatkozzanak, eljöjjenek egyszer látogatóba, stb. A blog látogatottsága is olyan napi 350 ember átlagban, ami elég sovány (ha azt veszem, hogy hány cikk jelent meg róla az ingyenes, 80.000 példányban kiadott Fit Muscle-ban). Másrészt szűk az érdekeltségi körünk, főleg egyelőre. Esetleg, ha hivatalosan felajánlják/felkérnek, hogy legyen selejtező a kaliforniai Games-re itt...
https://crossfit.blog.hu/2007/08/20/2007_augusztus_20_hetfoi_edzes/full_commentlist/1#c3859934
Válasz erre: 2007. augusztus 20. hétfői edzés
2008-11-05T20:19:16+01:00
2008-11-05T20:19:16+01:00
Radnai
http://blog.hu/user/15005
Húzd szét a rudat, hogy aktiváld a tricepszet és kinyújtva tartsd a karod. A háttért nem fogtam -- az, hogy kardió gépek vannak, vagy mi?
https://crossfit.blog.hu/2008/11/04/simple_nutrition_advice_from_chad_waterbury/full_commentlist/1#c3859913
Válasz erre: Szuperhatékony diéta, amit nem tartasz be
2008-11-05T20:17:19+01:00
2008-11-05T20:17:19+01:00
Radnai
http://blog.hu/user/15005
Ez csak egy alap, ami bármilyen célú táplálkozáshoz kell. Erre jönnek még a "feltétek" sok szemponttól függően. Rizs is lehet benne, bár semmi különleges nincs benne. Hacsak az nem, hogy zacskóban "terem".
https://crossfit.blog.hu/2008/11/04/simple_nutrition_advice_from_chad_waterbury/full_commentlist/1#c3859031
Válasz erre: Szuperhatékony diéta, amit nem tartasz be
2008-11-05T18:51:14+01:00
2008-11-05T18:51:14+01:00
Joey
Ehez a szöveghez 1 kérdésem lenne!amit folyton nyomatnak h egyed a rizst wazze mert diétához is kell....Itt nincs csak zöldségek??-Nem mintha nemlenne elég meg így kicsit gyorsabban jön az eredmény is...Válaszotokat előre is köszönöm!
https://crossfit.blog.hu/2008/11/04/simple_nutrition_advice_from_chad_waterbury/full_commentlist/1#c3857089
Válasz erre: Szuperhatékony diéta, amit nem tartasz be
2008-11-05T16:20:36+01:00
2008-11-05T16:20:36+01:00
ádika
sziasztok egy kérdés:<br />
<br />
nem lesz crossfit games hungary? :)<br />
<br />
engem nagyon érdekelne,jó kis reklám lehetne ...<br />
vagy túl sokba kerül ez a reklám?
https://crossfit.blog.hu/2008/11/04/simple_nutrition_advice_from_chad_waterbury/full_commentlist/1#c3855753
Válasz erre: Szuperhatékony diéta, amit nem tartasz be
2008-11-05T15:00:17+01:00
2008-11-05T15:00:17+01:00
300
http://blog.hu/user/182673
haromszaz.blog.hu<br />
<br />
ha van kedvetek kommenteljetek...szivesen venném!<br />
Majdnem mindennap leirom az edzésemet "Edzésem..." <br />
és felteszek egy videót "Technikai videó..."...és néha rámtör az edzőtermi filozófia "Hitvallás"<br />
<br />
További fejlődésben gazdag edzéseket kivánok az egész Barbell-nek.<br />
300(Attil)
https://crossfit.blog.hu/2008/11/03/do_not_pray_for_easy_lives/full_commentlist/1#c3854864
Válasz erre: Ne imádkozz könnyű életért
2008-11-05T14:03:03+01:00
2008-11-05T14:03:03+01:00
Lacee
Meg,de mostanság el vagyok havazva,mert tanitási gyakorlatom van és azt sem tudom merre lessek!Azt az újságot is el tudod küldeni mailben?
https://crossfit.blog.hu/2008/11/04/simple_nutrition_advice_from_chad_waterbury/full_commentlist/1#c3854228
Válasz erre: Szuperhatékony diéta, amit nem tartasz be
2008-11-05T13:23:19+01:00
2008-11-05T13:23:19+01:00
Radnai
http://blog.hu/user/15005
Én meg szeretnék "inas" lenni. :)
https://crossfit.blog.hu/2008/11/04/simple_nutrition_advice_from_chad_waterbury/full_commentlist/1#c3853556
Válasz erre: Szuperhatékony diéta, amit nem tartasz be
2008-11-05T12:37:12+01:00
2008-11-05T12:37:12+01:00
Gerik001
http://blog.hu/user/31295
Riper szerintem sokaknak jol jönne egy ilyen inas. :)
https://crossfit.blog.hu/2008/11/04/simple_nutrition_advice_from_chad_waterbury/full_commentlist/1#c3853323
Válasz erre: Szuperhatékony diéta, amit nem tartasz be
2008-11-05T12:17:10+01:00
2008-11-05T12:17:10+01:00
Riper
Nekem például jó lenne egy inas, aki minden étkezésemet frissen hozná szépen kiszámolva minden gram tápanyagot, bárhol is vagyok épp, és csak az lenne a dolgom, hogy megegyem.
https://crossfit.blog.hu/2008/11/04/simple_nutrition_advice_from_chad_waterbury/full_commentlist/1#c3853266
Válasz erre: Szuperhatékony diéta, amit nem tartasz be
2008-11-05T12:12:00+01:00
2008-11-05T12:12:00+01:00
Milko
http://blog.hu/user/33774
A módszer nagyon hatásos, bár az XL-es ingeim még mindig szűkek. Igaz eddig a hasamnál, most meg már a vállnál. A napi 6 nem mindig jön össze, de már írtátok, hogy nem is az a fontos. Az a szörnyű, hogy tényleg megvannak a módszerek, a tanulmányok, de az istennek sem tudja az ember rávenni őket arra, hogy változtassanak a szokásaikon, hiszen a körmös, meg a fodrász mást mondd. Felhívod a figyelmet az egészségtelen életmód következményeire? Nem érdekli, mert az igazi probléma csak 10-20 év múlva jelentkezik. Akkor ma még meg lehet enni este a csipszet, nem?... Na ezzel tényleg nehéz mit kezdeni. Talán a fokozatosság hatásos, amikor a csokit sikerül lecserélni csokis diétás turmixra, vagy a nápolyit dióra, aszalt szilvára. De ezek meg nem finomak...nekik. Szóval, nem tudom. Elég reménytelen a szitu.
https://crossfit.blog.hu/2008/11/03/do_not_pray_for_easy_lives/full_commentlist/1#c3851860
Válasz erre: Ne imádkozz könnyű életért
2008-11-05T10:27:10+01:00
2008-11-05T10:27:10+01:00
Gerik001
http://blog.hu/user/31295
Lacee nagyon eltüntél. Emailem megkaptad?
https://crossfit.blog.hu/2008/11/04/simple_nutrition_advice_from_chad_waterbury/full_commentlist/1#c3850206
Válasz erre: Szuperhatékony diéta, amit nem tartasz be
2008-11-05T07:16:18+01:00
2008-11-05T07:16:18+01:00
Vitor
Ez nagyot szól :)<br />
<br />
(Persze, most a LeanGainst próbálgatom, szóval :) így a napi 6 étkezés nem jön össze, de attól még tényleg igaz :) ha nem kurválkodunk a kajálásban, és nem lustálkodunk az edzésben, lesz eredménye.)
https://crossfit.blog.hu/2007/08/20/2007_augusztus_20_hetfoi_edzes/full_commentlist/1#c3849186
Válasz erre: 2007. augusztus 20. hétfői edzés
2008-11-05T00:24:27+01:00
2008-11-05T00:24:27+01:00
Lacee
Jah és a háttér is lényeges:):):)
https://crossfit.blog.hu/2007/08/20/2007_augusztus_20_hetfoi_edzes/full_commentlist/1#c3849165
Válasz erre: 2007. augusztus 20. hétfői edzés
2008-11-05T00:20:38+01:00
2008-11-05T00:20:38+01:00
Lacee
Attila, Tamás!<br />
Ma OHS volt a max.erőfeszítés gyakorlatom. Utolsó szettről videó is készült és szeretném a véleményetek kérni,hogy mire figyeljek még oda a végrehajtásnál?<br />
<a rel="nofollow" href="http://www.youtube.com/watch?v=Ry5V7fTYl-w">www.youtube.com/watch?v=Ry5V7fTYl-w</a>
https://crossfit.blog.hu/2008/11/03/do_not_pray_for_easy_lives/full_commentlist/1#c3848911
Válasz erre: Ne imádkozz könnyű életért
2008-11-04T23:37:30+01:00
2008-11-04T23:37:30+01:00
Lacee
Ezekben a cikekkben csak 100000000000000000000000000000000000000000 van...
https://crossfit.blog.hu/2008/11/03/do_not_pray_for_easy_lives/full_commentlist/1#c3842214
Válasz erre: Ne imádkozz könnyű életért
2008-11-04T14:11:56+01:00
2008-11-04T14:11:56+01:00
moqs
értem én h nincs edzésterv akkor olyan gyakorlatok amik hatékonyak , azokat hol találom?
https://crossfit.blog.hu/2008/11/04/simple_nutrition_advice_from_chad_waterbury/full_commentlist/1#c3840872
Válasz erre: Szuperhatékony diéta, amit nem tartasz be
2008-11-04T12:17:53+01:00
2008-11-04T12:17:53+01:00
Gerik001
http://blog.hu/user/31295
mekkora igazság. :)
https://crossfit.blog.hu/2008/10/29/jumbo_a_nagyito/full_commentlist/1#c3839142
Válasz erre: JUMBO, a "nagyító"
2008-11-04T10:10:12+01:00
2008-11-04T10:10:12+01:00
Lizarb
Sziasztok!<br />
<br />
Köszönöm Tamás a kielégítő választ, erre gondoltam!
https://crossfit.blog.hu/2008/10/04/russian_kettlebell_challenge_instruktor_kurzus/full_commentlist/1#c3838732
Válasz erre: Russian Kettlebell Challenge instruktor kurzus
2008-11-04T09:34:26+01:00
2008-11-04T09:34:26+01:00
Lacee
Rápróbálok majd legközelebb!
https://crossfit.blog.hu/2007/09/29/a_nap_edzesprogramja_70440/full_commentlist/1#c3837349
Válasz erre: A nap edzésprogramja
2008-11-04T00:57:08+01:00
2008-11-04T00:57:08+01:00
Radnai
http://blog.hu/user/15005
Kircsi! Próbáljátok a kipping ritmusát javítani, hogy jobban átsegítse a holtpontokon. Persze csak idő kérdése.
https://crossfit.blog.hu/2008/10/04/russian_kettlebell_challenge_instruktor_kurzus/full_commentlist/1#c3837325
Válasz erre: Russian Kettlebell Challenge instruktor kurzus
2008-11-04T00:48:46+01:00
2008-11-04T00:48:46+01:00
Radnai
http://blog.hu/user/15005
Én szeretek úgy kalapálni, hogy mind a két kezemet végig fixen a nyél alján tartom - "kellemesebb". <br />
<br />
.-)
https://crossfit.blog.hu/2008/11/03/tesztoszteron_emagazin_124_szam/full_commentlist/1#c3837322
Válasz erre: Tesztoszteron eMagazin 124. szám
2008-11-04T00:47:07+01:00
2008-11-04T00:47:07+01:00
Radnai
http://blog.hu/user/15005
Köszi és egészségedre! Rájöttem, hogy amióta RKC-van, a"bottoms up" kifejezés nem kötődik feltétlenül a piáláshoz! :)
https://crossfit.blog.hu/2008/10/29/jumbo_a_nagyito/full_commentlist/1#c3837317
Válasz erre: JUMBO, a "nagyító"
2008-11-04T00:45:59+01:00
2008-11-04T00:45:59+01:00
Radnai
http://blog.hu/user/15005
Lizarb, Hamilton az utolsó futammal nyerte meg a Forma-1 VB-t, vagy minden futamon nyújtott teljesítménye összeadódott? Egy-egy étkezés, egy termék, egy tápanyag fajta önmagában még nem befolyásolja 100%-ban az "összképet", tehát a végeredményt. <a rel="nofollow" href="http://www.tesztoszteron.hu/emagazin_01_62_xci_414_tomegnovelok_megertese.php">www.tesztoszteron.hu/emagazin_01_62_xci_414_tomegnovelok_megertese.php</a><br />
<br />
A zsírosodás legfőbb elkerülésének módja az, ha nagyon óvatosan emelkedik csak a testsúlyod, tehát igen mértékletes a kalória pozitívum. A JUMBO tehát használható tulajdonképpen ilyen cél mellett is, de ha fekete-fehér válasz kell, akkor inkább az mondható, hogy nem erre való. "HARDGAINER ÉS HARDCORE" tömegnövelése való, vagyis annak, aki nagyon nehezen hízik, vagy nem annyira törődik, hogy a bruttó massza növekedés milyen minőségű.
https://crossfit.blog.hu/2008/11/03/do_not_pray_for_easy_lives/full_commentlist/1#c3837295
Válasz erre: Ne imádkozz könnyű életért
2008-11-04T00:40:21+01:00
2008-11-04T00:40:21+01:00
Radnai
http://blog.hu/user/15005
crossfit.com<br />
<br />
<a rel="nofollow" href="http://www.tesztoszteron.hu/cimkek.php?id=1">www.tesztoszteron.hu/cimkek.php?id=1</a><br />
<br />
Edzésterv mint olyan nem létezik. Dolgozz a gyengéiden. Erősödj. Edz sokat kevés pihenővel. De ezt már sejtetted.
https://crossfit.blog.hu/2008/11/03/do_not_pray_for_easy_lives/full_commentlist/1#c3836488
Válasz erre: Ne imádkozz könnyű életért
2008-11-03T22:38:16+01:00
2008-11-03T22:38:16+01:00
moqs
Hali!<br />
Lenne egy nagy kérdésem!<br />
Tudnátok belinkelni vmi hardcore crossfit edzéstervet vagy egy oldalt ahol a gyakorlatok részletesen levannak irva? válaszokatok elöre is köszi :)
https://crossfit.blog.hu/2008/10/29/jumbo_a_nagyito/full_commentlist/1#c3834045
Válasz erre: JUMBO, a "nagyító"
2008-11-03T18:47:25+01:00
2008-11-03T18:47:25+01:00
Scitec
Ha éri elegendő inger az izmokat és megfelelő mennyiségű kalóriát viszel be, akkor igen. Mint ahogy a neve is mutatja, ez egy táplálékkiegészítő.
https://crossfit.blog.hu/2008/10/29/jumbo_a_nagyito/full_commentlist/1#c3832478
Válasz erre: JUMBO, a "nagyító"
2008-11-03T16:15:36+01:00
2008-11-03T16:15:36+01:00
Lizarb
Sziasztok!<br />
Egy "szakértői" választ szeretnék. Kettlebell edzés mellett, erő és ballisztikus edzéseket kombinálva, figyelt táplálkozással, alkalmas-e ez a termék zsírosodás mentes izomtömeg növelésre?<br />
Üdv: Lizarb
https://crossfit.blog.hu/2008/11/03/tesztoszteron_emagazin_124_szam/full_commentlist/1#c3831276
Válasz erre: Tesztoszteron eMagazin 124. szám
2008-11-03T14:59:42+01:00
2008-11-03T14:59:42+01:00
Vitor
Ez különösen jó szám, pláne az alkoholos cikk!<br />
<br />
Köszi érte!
https://crossfit.blog.hu/2008/10/04/russian_kettlebell_challenge_instruktor_kurzus/full_commentlist/1#c3820974
Válasz erre: Russian Kettlebell Challenge instruktor kurzus
2008-11-02T14:12:10+01:00
2008-11-02T14:12:10+01:00
Lacee
<a rel="nofollow" href="http://www.youtube.com/watch?v=auCeumLCy9c">www.youtube.com/watch?v=auCeumLCy9c</a> Ma a golyómmal:)
https://crossfit.blog.hu/2008/10/29/jumbo_a_nagyito/full_commentlist/1#c3818788
Válasz erre: JUMBO, a "nagyító"
2008-11-02T08:48:00+01:00
2008-11-02T08:48:00+01:00
HPéter
Üdv!Nem azt kéne nézni melyik cég milyen származású,hanem hogy milyen termékeket hoz ki és milyen módon járul hozzá a sportélethez(Scitec-Superbody)Szerintem
https://crossfit.blog.hu/2008/10/29/jumbo_a_nagyito/full_commentlist/1#c3818416
Válasz erre: JUMBO, a "nagyító"
2008-11-02T01:48:45+01:00
2008-11-02T01:48:45+01:00
Scitec
Lukácsnál a pont! Dani ülj le, 1-es!
https://crossfit.blog.hu/2008/10/29/jumbo_a_nagyito/full_commentlist/1#c3814958
Válasz erre: JUMBO, a "nagyító"
2008-11-01T17:15:47+01:00
2008-11-01T17:15:47+01:00
Lukács
Ne haragudj Dani de te ilyen komoly táplálék kiegészítő szakértő vagy? Én már csak tapasztalatból is mondhatom ( több mint 20 év a szakmában)hogy a Scitec semmivel sem rosszabb a legjobbnak hitt amcsi kiegészítőknél, sőt! Én kipróbáltam jó pár kiegészítőt már, és a véleményem az hogy semmi értelme megvenni a drága amcsi márkákat amiknek az összetétele is kétséges! Ez nem reklám, hanem tapasztalat!
https://crossfit.blog.hu/2008/10/29/jumbo_a_nagyito/full_commentlist/1#c3813671
Válasz erre: JUMBO, a "nagyító"
2008-11-01T13:40:55+01:00
2008-11-01T13:40:55+01:00
Bencze Dániel RKC
És mindkettő magyar...khm,khm.Szóval azért van jobb is, bár ár/érték arány szempontjából én is a Scitec-t választanám.
https://crossfit.blog.hu/2008/10/29/jumbo_a_nagyito/full_commentlist/1#c3811775
Válasz erre: JUMBO, a "nagyító"
2008-11-01T01:59:19+01:00
2008-11-01T01:59:19+01:00
Scitec
Jó;) Válaszolva a kérdésedre a sciteC a jobb.
https://crossfit.blog.hu/2008/10/29/jumbo_a_nagyito/full_commentlist/1#c3809838
Válasz erre: JUMBO, a "nagyító"
2008-10-31T20:49:25+01:00
2008-10-31T20:49:25+01:00
Gerik
oké oké. azért kérdezem mert nem tudom. <br />
ha már veszek valamit akkor megis érje. :)
https://crossfit.blog.hu/2008/10/16/ami_tetszett_2x_bw_dl_boz_amp_dutch/full_commentlist/1#c3809465
Válasz erre: Ami tetszett: 2x bw DL Boz & Dutch
2008-10-31T20:05:23+01:00
2008-10-31T20:05:23+01:00
Lukács
A "mi" szisztémánkkal akár 4 hét alatt lehet hozni 5 kilót alsó test gyakorlatok esetében.( guggolás, elemelés) Persze ez is függ sokmindnetől. Ha nem készülünk kimondottan versenyre akkor előnyösebb egy lassabb de biztosabb fejlődést megcélozni.
https://crossfit.blog.hu/2008/10/29/jumbo_a_nagyito/full_commentlist/1#c3809336
Válasz erre: JUMBO, a "nagyító"
2008-10-31T19:48:49+01:00
2008-10-31T19:48:49+01:00
Scitec
SCITEC! H nélkül Gerik! Ha meg nem hallottál róla, nem lehetsz nagyon jártas a sportban. A Biotech Usa egy fos, ezt mindenki tudja... Azért olcsó.
https://crossfit.blog.hu/2007/09/29/a_nap_edzesprogramja_70440/full_commentlist/1#c3809333
Válasz erre: A nap edzésprogramja
2008-10-31T19:48:36+01:00
2008-10-31T19:48:36+01:00
Lacee
Ma nagyon büszke voltam Asszonyomra, mert élete első könnyítésektől mentes CINDY-jét csinálta meg még hozzá nem is rossz eredménnyel: 9 rounds+2 Pull-up. Nekem 30 rounds+Pull-up+9 Push-up. Csilloxról video:<a rel="nofollow" href="http://www.youtube.com/watch?v=oGajA4dwg2U&eurl">www.youtube.com/watch?v=oGajA4dwg2U&eurl</a>
https://crossfit.blog.hu/2008/10/29/jumbo_a_nagyito/full_commentlist/1#c3809164
Válasz erre: JUMBO, a "nagyító"
2008-10-31T19:30:45+01:00
2008-10-31T19:30:45+01:00
HPéter
Melyik cég az a Scitech??:-D
https://crossfit.blog.hu/2008/10/16/ami_tetszett_2x_bw_dl_boz_amp_dutch/full_commentlist/1#c3809112
Válasz erre: Ami tetszett: 2x bw DL Boz & Dutch
2008-10-31T19:23:58+01:00
2008-10-31T19:23:58+01:00
Lacee
Jah, amúgy amikor márciusban voltam a Barbellban,akkor a maxom 140kg volt.Ahhoz képest eltelt egy kis idő és csak 35-öt javult?:)
https://crossfit.blog.hu/2008/10/16/ami_tetszett_2x_bw_dl_boz_amp_dutch/full_commentlist/1#c3809080
Válasz erre: Ami tetszett: 2x bw DL Boz & Dutch
2008-10-31T19:20:45+01:00
2008-10-31T19:20:45+01:00
Lacee
LEhet,hogy nem tűnik soknak,de ha azt veszem hogy pl. az én esetemben 175kg-ról elvileg 183.75kg-ra javul az eredményem, -ami persze csak jobb lehet rosszabb semmikép(ez csak a motiváltságom miatt:) )- akkor engem igenis inspirál a dolog. Nem egyik hétről a másikra lehet megerősödni,főleg úgy, hogy én a testsúlyom nagymértékű növekedésének elkerülésével szeretném ezt elérni.Azaz 78-80kg mellett szeretnék legalább 200-as deadliftet.
https://crossfit.blog.hu/2008/10/29/jumbo_a_nagyito/full_commentlist/1#c3808984
Válasz erre: JUMBO, a "nagyító"
2008-10-31T19:07:14+01:00
2008-10-31T19:07:14+01:00
kGabo
Gerik, elég ha csak egy kicsit visszaolvasol és egyértelműen kiderül, melyik gyártótól ajánl termékeket Tamás.
https://crossfit.blog.hu/2008/10/29/jumbo_a_nagyito/full_commentlist/1#c3808809
Válasz erre: JUMBO, a "nagyító"
2008-10-31T18:41:51+01:00
2008-10-31T18:41:51+01:00
Gerik
Szerintetek a Scitech vagy a biotech usa termékei jobbak?
https://crossfit.blog.hu/2008/10/16/ami_tetszett_2x_bw_dl_boz_amp_dutch/full_commentlist/1#c3805142
Válasz erre: Ami tetszett: 2x bw DL Boz & Dutch
2008-10-31T13:43:56+01:00
2008-10-31T13:43:56+01:00
Vitor
6 hét alatt 5%-os növekedés az mennyire számít jónak? Persze, azt feltételezve, hogy nem egy csúcsra kihegyezett sportolóról van szó, hanem egy átlagos fickóról. Mert ha arra gondolok, hogy most az egyismétléses maxiumom 100 kiló fekvenyomásban akkor 6 hét múlva, a 105 kiló nem olyan "hűha" eredmény. Remélem érti valaki, hogy mit akarok kinyögni :) vagy ez már a csúcsok csúcsa utáni fejlődés elősegítésére jött létre?
https://crossfit.blog.hu/2008/10/29/jumbo_a_nagyito/full_commentlist/1#c3799517
Válasz erre: JUMBO, a "nagyító"
2008-10-30T22:12:46+01:00
2008-10-30T22:12:46+01:00
Radnai
http://blog.hu/user/15005
Az bizony nem vicc! <a rel="nofollow" href="http://www.tesztoszteron.hu/emagazin_05_110_IGYATOK_VERT.php">www.tesztoszteron.hu/emagazin_05_110_IGYATOK_VERT.php</a>
https://crossfit.blog.hu/2008/10/29/jumbo_a_nagyito/full_commentlist/1#c3788967
Válasz erre: JUMBO, a "nagyító"
2008-10-30T06:53:53+01:00
2008-10-30T06:53:53+01:00
kGabo
Ez a kalória dolog nagy igazság! 2 hónapja megemeltem a kalória bevitelemet plusz egy étkezéssel, mivel stagnált a súlyom, fel is jött rám kb 4 kiló, plusz kettlebell-t kell váltanom, és érzésre 10%-ot nőtt az erőm.<br />
<br />
Egy Scitec terméket nagyon kell, hogy dícsérjek az a Hot Blood! Edzések előtt hajtok fel -egyenlőre- fél adagot (10g). Király!!!
https://crossfit.blog.hu/2008/10/29/ildi_mas_mufaj_meg_egy_aranyerem/full_commentlist/1#c3785069
Válasz erre: Ildi: más műfaj, még egy aranyérem
2008-10-29T17:03:32+01:00
2008-10-29T17:03:32+01:00
KETTLEBELL
http://blog.hu/user/34826
Ildinek gratula. Meg jo, hogy a hetvege csak 2 napbol all, mi lett volna, ha van meg egy nap...:)
https://crossfit.blog.hu/2008/10/29/ildi_mas_mufaj_meg_egy_aranyerem/full_commentlist/1#c3783590
Válasz erre: Ildi: más műfaj, még egy aranyérem
2008-10-29T15:25:43+01:00
2008-10-29T15:25:43+01:00
Lacee
Drakula:)
https://crossfit.blog.hu/2008/10/16/ami_tetszett_2x_bw_dl_boz_amp_dutch/full_commentlist/1#c3783575
Válasz erre: Ami tetszett: 2x bw DL Boz & Dutch
2008-10-29T15:24:35+01:00
2008-10-29T15:24:35+01:00
Lacee
Kb. nagyvonalban úgy dolgoztam,de most találtam egy igen szimpatikus kalkulátort:<br />
<a rel="nofollow" href="http://exrx.net/WeightTraining/RussianSquatProgramGenerator.html">exrx.net/WeightTraining/RussianSquatProgramGenerator.html</a>
https://crossfit.blog.hu/2008/10/29/ildi_mas_mufaj_meg_egy_aranyerem/full_commentlist/1#c3780985
Válasz erre: Ildi: más műfaj, még egy aranyérem
2008-10-29T13:04:36+01:00
2008-10-29T13:04:36+01:00
M. Zsuzsa
Gratulálok!
https://crossfit.blog.hu/2008/10/16/ami_tetszett_2x_bw_dl_boz_amp_dutch/full_commentlist/1#c3780442
Válasz erre: Ami tetszett: 2x bw DL Boz & Dutch
2008-10-29T12:25:55+01:00
2008-10-29T12:25:55+01:00
Radnai
http://blog.hu/user/15005
Remek, követed még a százalékos programot?
https://crossfit.blog.hu/2008/10/16/ami_tetszett_2x_bw_dl_boz_amp_dutch/full_commentlist/1#c3777823
Válasz erre: Ami tetszett: 2x bw DL Boz & Dutch
2008-10-29T09:28:26+01:00
2008-10-29T09:28:26+01:00
Lacee
NPR: 175kg:)
https://crossfit.blog.hu/2008/10/25/olah_ildi_5_a_masters_fekvenyomo_europa_bajnoksagon/full_commentlist/1#c3744957
Válasz erre: Oláh Ildi 5. a Masters Fekvenyomó Európa-bajnokságon
2008-10-26T12:18:18+01:00
2008-10-26T12:18:18+01:00
DLackó
Gratulálok!
https://crossfit.blog.hu/2008/10/25/olah_ildi_5_a_masters_fekvenyomo_europa_bajnoksagon/full_commentlist/1#c3744144
Válasz erre: Oláh Ildi 5. a Masters Fekvenyomó Európa-bajnokságon
2008-10-26T10:23:45+01:00
2008-10-26T10:23:45+01:00
Ildi
Sziasztok!Csütörtökön volt az Eb.A szervezés tökéletes volt,miden a kiirás szerint történt.A mérlegelés után derült ki az igazi sorrend,ki milyen súlycsoportban indul.A kirástól eltérően sokan átjöttek 56 kg-ba.Ettől függetlenül,én teljesitettem a kitűzött célt.A verseny szuper volt,tanulságos,örülök,hogy indultam!
https://crossfit.blog.hu/2008/10/20/gym_jones_szakanyag/full_commentlist/1#c3735567
Válasz erre: GYM JONES szakanyag
2008-10-24T22:29:01+02:00
2008-10-24T22:29:01+02:00
Tominak
íííííííííííííííííííííííííííííííííííííííí
https://crossfit.blog.hu/2008/10/23/greg_everett_on_misconceptions_of_crossfit/full_commentlist/1#c3734882
Válasz erre: Greg Everett on misconceptions of CrossFit
2008-10-24T20:33:17+02:00
2008-10-24T20:33:17+02:00
Balázs
Kicsit más:<br />
Már ezerszer megnéztem, de nem bírok betelni vele. Ennek van vér a pucájában :)<br />
<a rel="nofollow" href="http://www.keptelenseg.hu/keptelenseg/olvas/el-camino-del-rey/">www.keptelenseg.hu/keptelenseg/olvas/el-camino-del-rey/</a><br />
https://crossfit.blog.hu/2008/10/23/greg_everett_on_misconceptions_of_crossfit/full_commentlist/1#c3732736
Válasz erre: Greg Everett on misconceptions of CrossFit
2008-10-24T15:11:39+02:00
2008-10-24T15:11:39+02:00
Balázs
Szerintem helyesen látja a dolgokat, legalábbis az elsö 45 perc alapján. Addig hallottam.
https://crossfit.blog.hu/2008/10/20/gym_jones_szakanyag/full_commentlist/1#c3731678
Válasz erre: GYM JONES szakanyag
2008-10-24T12:08:01+02:00
2008-10-24T12:08:01+02:00
Radnai
http://blog.hu/user/15005
Ott van, hogy vicc, nem? Nem akarok ezen a témán rágódni.
https://crossfit.blog.hu/2008/10/20/gym_jones_szakanyag/full_commentlist/1#c3731576
Válasz erre: GYM JONES szakanyag
2008-10-24T11:53:56+02:00
2008-10-24T11:53:56+02:00
Tominak
Tamás! Nem zárja ki! Ahogy nézem a képeket nektek is szép berendezésetek van, mégis igazi cfittet csináltok nem??
https://crossfit.blog.hu/2008/10/20/gym_jones_szakanyag/full_commentlist/1#c3726774
Válasz erre: GYM JONES szakanyag
2008-10-23T16:23:43+02:00
2008-10-23T16:23:43+02:00
Radnai
http://blog.hu/user/15005
A "szép a berendezés" meg "igazi CrossFit" már eleve kizárja egymást egy mondatban, nem? :)) <br />
<br />
És mindenki "imádkozzon", hogy a Sporttemplomban tudják is használni a berendezést, nem csak a szokásosról van szó, hogy valaki pénzes megvett mindenféle cuccot, aztán várjuk a csodát.
https://crossfit.blog.hu/2008/10/20/gym_jones_szakanyag/full_commentlist/1#c3716522
Válasz erre: GYM JONES szakanyag
2008-10-22T13:27:20+02:00
2008-10-22T13:27:20+02:00
Lukács
Az a Sporttemplom, de ők nem hivatalos Crossfit partnerek, és a nevet sem használják.
https://crossfit.blog.hu/2008/10/20/gym_jones_szakanyag/full_commentlist/1#c3712412
Válasz erre: GYM JONES szakanyag
2008-10-22T07:29:14+02:00
2008-10-22T07:29:14+02:00
Lacee
Attila, Tamás!<br />
Ti tudtok másik "igazi" CrossFit terem létezéséről Budapesten? Egy bizonyos illető állítja,hogy ő most volt és milyen szép a berendezése...Hmmm?
https://crossfit.blog.hu/2008/10/19/brigadnaplo_oktober_18/full_commentlist/1#c3689437
Válasz erre: Brigádnapló - október 18.
2008-10-19T23:54:06+02:00
2008-10-19T23:54:06+02:00
Neo
<a rel="nofollow" href="http://www.youtube.com/watch?v=W1KD7cGRDDc">www.youtube.com/watch?v=W1KD7cGRDDc</a> lightweight ÷]
https://crossfit.blog.hu/2008/10/16/uj_rkc_snatch_teszt/full_commentlist/1#c3675404
Válasz erre: Új RKC snatch teszt?
2008-10-17T22:22:29+02:00
2008-10-17T22:22:29+02:00
Bencze Dániel
És lám a szálak összeérnek:)<br />
https://crossfit.blog.hu/2008/10/16/uj_rkc_snatch_teszt/full_commentlist/1#c3664351
Válasz erre: Új RKC snatch teszt?
2008-10-16T20:30:41+02:00
2008-10-16T20:30:41+02:00
Lakatos Peter
Milko,<br />
<br />
Fedorenko - egyebkent Pavel segitsegevel kezdte meg a kinti munkat - a GS sikerein alapulva hozta letre az AKC-t. Szerintem jol tette, mert ha van valaki, aki ert a GS-hez, az Fedorenko.
https://crossfit.blog.hu/2008/10/16/uj_rkc_snatch_teszt/full_commentlist/1#c3663711
Válasz erre: Új RKC snatch teszt?
2008-10-16T19:22:49+02:00
2008-10-16T19:22:49+02:00
Milko
http://blog.hu/user/33774
Na ebből látszik, hogy be kéne fognom, és nem dumálni olyan dolgokról, amelyekről semmit sem tudok, max. sejtek. Az AKC-ről azért gondoltam, mert Valery a vezetője, ő meg GS bajnok volt.
https://crossfit.blog.hu/2008/10/16/uj_rkc_snatch_teszt/full_commentlist/1#c3663610
Válasz erre: Új RKC snatch teszt?
2008-10-16T19:13:00+02:00
2008-10-16T19:13:00+02:00
Lakatos Peter
<a rel="nofollow" href="http://rkchungary.wordpress.com/2008/10/16/uj-rkc-snatch-teszt-velemenyek/">rkchungary.wordpress.com/2008/10/16/uj-rkc-snatch-teszt-velemenyek/</a>
https://crossfit.blog.hu/2008/10/16/uj_rkc_snatch_teszt/full_commentlist/1#c3663500
Válasz erre: Új RKC snatch teszt?
2008-10-16T19:01:55+02:00
2008-10-16T19:01:55+02:00
Lakatos Peter
Milko,<br />
<br />
A dolog nem ennyire egyszeru. <br />
<br />
1. Ne az AKChoz hasonlitsd, mert az AKC kb. ket eve letezik...:) A Girevoy sport meg 50 eve...Ha tehat analogia, a GS mindenkeppen jobb hasonlat. De szerintem Te is erre gondoltal, igy hat csak szorozok...:)<br />
2. A regi tesztnel is volt idokorlat.<br />
3. A technikat is neztek, mert azert GS technikaval a 70-80 nem nagy dolog, de RKCval eleg durva. Tehat a hip snap alapkovetelmeny volt...( Nem a GSt szoltam le, sot...)<br />
<br />
Amugy egyetertek a valtoztatassal, mert meg magam (is) kezdemenyeztem juniusban, amikor kint voltam...:)
https://crossfit.blog.hu/2008/10/16/uj_rkc_snatch_teszt/full_commentlist/1#c3661406
Válasz erre: Új RKC snatch teszt?
2008-10-16T15:42:42+02:00
2008-10-16T15:42:42+02:00
aalbert
valahol azt olvastam az előző tesztről, hogy a biztonságos fej feletti munkához szükséges erő meglétét vizsgálja...<br />
és bizony gyengébb technikával (ahogy pl. én érkeztem) baromi nehéz megcsinálni a tesztet, jó nagy relatív erő kell hozzá...<br />
szóval nekem így kereknek tűnt a dolog...<br />
<br />
persze én örülnék legjobban az új sztenderdnek...<br />
üdv.
https://crossfit.blog.hu/2008/10/16/uj_rkc_snatch_teszt/full_commentlist/1#c3660416
Válasz erre: Új RKC snatch teszt?
2008-10-16T14:30:12+02:00
2008-10-16T14:30:12+02:00
Milko
http://blog.hu/user/33774
Ha az Iron Tamer is azt mondja, akkor úgy fest...<br />
Egyébként szerény véleményem szerint kicsit röhejes volt az eddigi teszt... Azért mondom, mert az eddigi teszt egy girevoy versenyre hasonlított... Nagy legyen a hosszútávú erő, legyen erős az alkarod, nem kell akkora hip-action, nem feltétlenül a tanult snatch a legcélravezetőbb a cél eléréséhez (GS-style snatch), nem kell robbanékonynak lenni stb. Ez végre olyan, mint egy igazi teszt, és azt teszteli és úgy, amit és ahogyan kell csinálni. Elméletben az előző tesztet végtelenségig csinálhattad, de most van időkorlát. Én örülök annak, hogy belátták, ez nem AKC hanem RKC.
https://crossfit.blog.hu/2008/10/14/l_sit_walks/full_commentlist/1#c3652044
Válasz erre: L-sit Walks
2008-10-15T18:12:32+02:00
2008-10-15T18:12:32+02:00
joe
Nem tudom. Én kiskoromban nem tudtam fekvőtámaszozni meg húzódszkodni. Kb 15 éves koromban meg már ment mindkettő.
https://crossfit.blog.hu/2008/10/14/l_sit_walks/full_commentlist/1#c3651908
Válasz erre: L-sit Walks
2008-10-15T17:58:58+02:00
2008-10-15T17:58:58+02:00
Balázs
Úgy vettem észre, hogy a gyerekek általában elég nagy relatív erövel rendelkeznek. Lehet hogy ez a test arányaival van összefüggésben, úgy értem, hogy ha az az izom ereje a keresztmetszettöl függ (egyszerüsítve) akkor a test növekedésével a keresztmetszet (erö) a mérettel négyzetesen, a testtömeg viszont harmadik hatványon növekszik. Emiatt az arány egyre rosszabb, minél nagyobbak a méretek. Ez csak az én véleményem, és nem tudom tényleg lehet-e benne valami.
https://crossfit.blog.hu/2008/10/13/brigadnaplo_oktober_9_10/full_commentlist/1#c3634297
Válasz erre: Brigádnapló - október 9-10.
2008-10-13T23:48:26+02:00
2008-10-13T23:48:26+02:00
Lacee
Ma az egyik adagom a március 1-én általatok megcsinált feladatsor volt: 15'28" és ime egy kis részlet belőle:<br />
<a rel="nofollow" href="http://www.youtube.com/watch?v=8VvlwLd6GrY">www.youtube.com/watch?v=8VvlwLd6GrY</a>
https://crossfit.blog.hu/2008/10/12/lol_omfg/full_commentlist/1#c3634049
Válasz erre: LOL OMFG!
2008-10-13T23:15:04+02:00
2008-10-13T23:15:04+02:00
ördög
Hogy nyerítene, ha valami lenne is benne...
https://crossfit.blog.hu/2008/10/12/lol_omfg/full_commentlist/1#c3631080
Válasz erre: LOL OMFG!
2008-10-13T18:24:22+02:00
2008-10-13T18:24:22+02:00
Bencze Dániel
Most lehet én nem követtem az eseményt, és túl gyorsan reagálok, de ez ugye nem frankó?Mindenesetre, ha így nyerítene a barátnőm kapna egy villanypásztort Karácsonyra....
https://crossfit.blog.hu/2008/10/09/beepitett_monitor/full_commentlist/1#c3630499
Válasz erre: Beépített monitor
2008-10-13T17:17:53+02:00
2008-10-13T17:17:53+02:00
M. Zsuzsa
Köszi a válaszokat.
https://crossfit.blog.hu/2008/10/09/beepitett_monitor/full_commentlist/1#c3627776
Válasz erre: Beépített monitor
2008-10-13T13:29:56+02:00
2008-10-13T13:29:56+02:00
Lukács
Szerintem teljesen felesleges méregetned, hacsak nem célzottan készülsz valamire.
https://crossfit.blog.hu/2008/10/09/beepitett_monitor/full_commentlist/1#c3627003
Válasz erre: Beépített monitor
2008-10-13T12:23:22+02:00
2008-10-13T12:23:22+02:00
M. Zsuzsa
Mégis, szerintetek mennyi köze van az intenzitásnak a pulzushoz? Úgy tudom, a szokásos képlet a max HR megállapítására ( 220-életkor) nem tökéletes - de ha én mégis ezt veszem alapul, és mindig figyelem, hogy ennek a max HR-nek hány százalékát érem el és ez alapján is lemérem, mennyire intenzív az edzés, akkor csak az időmet vesztegetem?
https://crossfit.blog.hu/2008/10/09/rkc_kettlebell_instruktor_kepzettseg_megszerzese/full_commentlist/1#c3621938
Válasz erre: RKC kettlebell instruktor képzettség megszerzése
2008-10-12T19:03:25+02:00
2008-10-12T19:03:25+02:00
Radnai
http://blog.hu/user/15005
Köszi Gabi, én is örülök! Imádok korán kelni... ha nincs más választásom.
https://crossfit.blog.hu/2008/10/09/rkc_kettlebell_instruktor_kepzettseg_megszerzese/full_commentlist/1#c3621139
Válasz erre: RKC kettlebell instruktor képzettség megszerzése
2008-10-12T16:40:48+02:00
2008-10-12T16:40:48+02:00
Gabi
Grat még egyszer, Tamás,<br />
örülök, hogy személyesen is találkoztunk, és hogy koránkelés-undorodat leküzdve tök jókat beszélgettünk a reggeliknél :)
https://crossfit.blog.hu/2008/10/09/rkc_kettlebell_instruktor_kepzettseg_megszerzese/full_commentlist/1#c3619824
Válasz erre: RKC kettlebell instruktor képzettség megszerzése
2008-10-12T12:02:13+02:00
2008-10-12T12:02:13+02:00
Bencze Dániel
No és a török felállást ki ne hagyd, Gabesz!
https://crossfit.blog.hu/2008/10/11/brigadnaplo_oktober_32/full_commentlist/1#c3619810
Válasz erre: Brigádnapló - október 11.
2008-10-12T11:59:54+02:00
2008-10-12T11:59:54+02:00
Lacee
Köszi Gerik,nagyon fasza!<br />
Attila,szintén thx:)
https://crossfit.blog.hu/2008/10/11/brigadnaplo_oktober_32/full_commentlist/1#c3619533
Válasz erre: Brigádnapló - október 11.
2008-10-12T11:06:59+02:00
2008-10-12T11:06:59+02:00
Lukács
Köszi Gerik,nekem már a megjelenése óta meg van.
https://crossfit.blog.hu/2008/10/11/brigadnaplo_oktober_32/full_commentlist/1#c3619199
Válasz erre: Brigádnapló - október 11.
2008-10-12T09:54:22+02:00
2008-10-12T09:54:22+02:00
Gerik
joe: feltünt. <br />
De deadlift ,pull up, back press és egyéb gyakorlatokat a crossfit rendszere is használ. <br />
<br />
szoval elöbb nézd meg mielött szövegelsz. <br />
<br />
No flame.
https://crossfit.blog.hu/2008/10/11/brigadnaplo_oktober_32/full_commentlist/1#c3619176
Válasz erre: Brigádnapló - október 11.
2008-10-12T09:48:20+02:00
2008-10-12T09:48:20+02:00
Lukács
Lacee! : Thera-team.hu :)
https://crossfit.blog.hu/2008/10/11/brigadnaplo_oktober_32/full_commentlist/1#c3618799
Válasz erre: Brigádnapló - október 11.
2008-10-12T02:26:42+02:00
2008-10-12T02:26:42+02:00
joe
Gerik! Nem tűnt fel neked, hogy ez nem testépítő fórum?
https://crossfit.blog.hu/2008/10/11/brigadnaplo_oktober_32/full_commentlist/1#c3617887
Válasz erre: Brigádnapló - október 11.
2008-10-11T21:42:46+02:00
2008-10-11T21:42:46+02:00
Lacee
És még a hengerről:tudom,hogy amúltkor is kérdeztem,de buta módon nem írtam fel honnan kell rendelni?!A Tactical shop-os is ez a fajta ami nálatok van vagy h nem akkor légyszi egy linket dobj már Attila,Tamás ahonnan ezt be lehet szerezni!Köcce!
https://crossfit.blog.hu/2008/10/11/brigadnaplo_oktober_32/full_commentlist/1#c3617837
Válasz erre: Brigádnapló - október 11.
2008-10-11T21:31:56+02:00
2008-10-11T21:31:56+02:00
Lajos
Hi all!<br />
<br />
Köszönjük az instrukciókat meg a sok okosságot! Az edzés is nagyon jó volt! Crossfit Or Not Fit :)
https://crossfit.blog.hu/2008/10/11/brigadnaplo_oktober_32/full_commentlist/1#c3617589
Válasz erre: Brigádnapló - október 11.
2008-10-11T20:41:49+02:00
2008-10-11T20:41:49+02:00
Gerik
tudom nektek ajánlani Frederic Delavier - Strength Trainig Anatomy cimü könyvét. <br />
<br />
nagyon sok testépitö gyakorlatnál egyértelmü rajzokon mutatják be melyik izom dolgozik. <br />
<br />
ha kell dobj egy mailt a <a href="mailto:gerik001@freemail.hu-ra.">gerik001@freemail.hu-ra.</a><br />
https://crossfit.blog.hu/2008/10/11/brigadnaplo_oktober_32/full_commentlist/1#c3617099
Válasz erre: Brigádnapló - október 11.
2008-10-11T19:29:13+02:00
2008-10-11T19:29:13+02:00
Lacee
Ja,ez milyen?Muscle snatch próbálkozásom:)<br />
<a rel="nofollow" href="http://fr.youtube.com/watch?v=PD5CirnfPAs">fr.youtube.com/watch?v=PD5CirnfPAs</a>
https://crossfit.blog.hu/2008/10/11/brigadnaplo_oktober_32/full_commentlist/1#c3617044
Válasz erre: Brigádnapló - október 11.
2008-10-11T19:19:25+02:00
2008-10-11T19:19:25+02:00
Lacee
Újra itthon!:)<br />
Még egyszer köszönünk mindent,aztán ha van valami fejlemény a tervünkkel kapcsolatban azonnal szólok,hogy mi a következő teendő:)<br />
Ma este még Ungvári Mikiéknél(judo-olimpia-66kg)lesz házibuli,so szurkoljatok:P
https://crossfit.blog.hu/2008/10/09/rkc_kettlebell_instruktor_kepzettseg_megszerzese/full_commentlist/1#c3616694
Válasz erre: RKC kettlebell instruktor képzettség megszerzése
2008-10-11T18:26:39+02:00
2008-10-11T18:26:39+02:00
Lakatos Peter
Gabesz,<br />
<br />
Vigasztaljon, hogy egy eletre szol...:) Ha javasolhatom, mindenkeppen rkc-tol tanuld meg az alapot, hogy az optimalis eredmenyt erd el..
https://crossfit.blog.hu/2008/10/09/rkc_kettlebell_instruktor_kepzettseg_megszerzese/full_commentlist/1#c3615195
Válasz erre: RKC kettlebell instruktor képzettség megszerzése
2008-10-11T12:39:00+02:00
2008-10-11T12:39:00+02:00
HPéter
Tamás RKC-nak:<br />
Elhiszem hogy megakad a szemük egy két dolgon,nekem mint laikusnak a butterfly pullupon annak ellenére hogy egyet sem bírnék belőle megcsinálni, eléggé "furcsáltam".Ami a lényeg amíg nem megy át a dolog fikázásba addig minden rendben van.<br />
<br />