További és nagyobb méretű képek -- diavetítő funkcióval -- a Flickr-en! Valamelyik képre kattints:
#flickr_badge_source_txt {padding:0; font: 11px Arial, Helvetica, Sans serif; color:#666666;}
#flickr_badge_icon {display:block !important; margin:0 !important; border: 1px solid…
Brigádnapló - január 17.
2009.01.17. 21:34 Radnai
CrossFit Budapest WOD
2009.01.17. 21:05 Radnai
Mai edzésből*: 3 kör időre:C2 evezés 500 méterFekvőtámasz fitlabdán 21 ismétlésZsámolyra ugrás (60 cm) 25 ismétlésSprinter felülés 20 ismétlés*Nem egymásra épülő napi edzések ezek feltétlenül, csak egy-egy MetCon a teremből!
Címkék: edzés crossfit budapest barbell a nap edzésprogramja
Brigádnapló - január 16.
2009.01.16. 22:01 Radnai
További és nagyobb méretű képek -- diavetítő funkcióval -- a Flickr-en! Valamelyik képre kattints:
#flickr_badge_source_txt {padding:0; font: 11px Arial, Helvetica, Sans serif; color:#666666;}
#flickr_badge_icon {display:block !important; margin:0 !important; border: 1px solid…
Címkék: edzés crossfit budapest barbell
CrossFit Budapest WOD
2009.01.16. 20:22 Radnai
Mai edzésből*: "KAREN" 3, 6, vagy 9 kilós medicin labdával.vagy4 kör időre:C2 evezés 400 méterWall Ball (3, 6, 9 kg) 25 ismétlésTérdemelés könyökhöz függésben 12 ismétlés*Nem egymásra épülő napi edzések ezek feltétlenül, csak egy-egy MetCon a teremből!
Címkék: edzés crossfit budapest barbell a nap edzésprogramja
UFC Primetime: St-Pierre vs. Penn II felkészülés bemutató
2009.01.16. 12:04 Radnai
An extensive look at BJ PENN training in Hawaii and Georges St-Pierre training in Montreal as they prepare to make history in UFC® 94 ST-PIERRE VS PENN 2.http://mma-core.com/videos/_UFC_Primetime_St_Pierre_vs__Penn_II?vid=10002819&tid=107Sok kritika éri BJ felkészülését, de GSP…
Címkék: cikk sport videó motiváció küzdősport mma
Brigádnapló - január 14.
2009.01.15. 22:29 Radnai
További és nagyobb méretű képek -- diavetítő funkcióval -- a Flickr-en! Valamelyik képre kattints:
#flickr_badge_source_txt {padding:0; font: 11px Arial, Helvetica, Sans serif; color:#666666;}
#flickr_badge_icon {display:block !important; margin:0 !important; border: 1px solid…
Címkék: edzés crossfit budapest barbell
CrossFit Budapest WOD
2009.01.15. 14:52 Radnai
Mai edzésből*: Ugrálókötél 100 dupla tekerés10 kör időre: C2 evezés 250 méter1 perc pihenő *Nem egymásra épülő napi edzések ezek feltétlenül, csak egy-egy MetCon a teremből!
Címkék: edzés crossfit budapest barbell a nap edzésprogramja
A living legend... in your face!
2009.01.14. 20:37 Radnai
http://www.youtube.com/watch?v=3Fomcmoe0mY
Címkék: videó olimpiai súlyemelés
CrossFit Budapest WOD
2009.01.14. 13:34 Radnai
Mai edzésből*: 4 kör időre: Egylábas guggolás 12@ ismétlésInvertált evezés 15 ismétlésFekvőtámasz 20 ismétlésGyertya 20 ismétlés *Nem egymásra épülő napi edzések ezek feltétlenül, csak egy-egy MetCon a teremből!
Címkék: edzés crossfit budapest barbell a nap edzésprogramja
Új BUDAPEST BARBELL tag: Ádám Péter (BUDAPEST COWBOYS)
2009.01.14. 00:02 Radnai
Az 50-es mellé állt a #51 is. A COWBOYS linebackere és managere, Ádám Péter is velünk erősít már. A COWBOYS egyébként nemrégiben megszerzett egy amerikai NFL jártas vezetőedzőt! A Budapest Cowboys bemutatja új vezetőedzőjét, Wallace G. Englisht!
Címkék: sport edzés budapest barbell amerikai foci
Brigádnapló - január 10-13.
2009.01.13. 21:46 Radnai
SNATCH!További és nagyobb méretű képek -- diavetítő funkcióval -- a Flickr-en! Valamelyik képre kattints:
#flickr_badge_source_txt {padding:0; font: 11px Arial, Helvetica, Sans serif; color:#666666;}
#flickr_badge_icon {display:block !important; margin:0 !important; border:…
Címkék: edzés crossfit budapest barbell
CrossFit Budapest WOD
2009.01.13. 18:04 Radnai
Mai edzésből*: C2 evezés 1000 méter----------------------------------4 kör időre: Húzódzkodás 21 ismétlésKettlebell elöl guggolás (2x16-24 kg) 15 ismétlésLábfejemelés rúdhoz függésben 15 ismétlésBurpee 7 ismétlés----------------------------------C2 evezés 1000…
Címkék: edzés crossfit budapest barbell a nap edzésprogramja
Brigádnapló - január 5-9.
2009.01.12. 19:19 Radnai
További és nagyobb méretű képek -- diavetítő funkcióval -- a Flickr-en! Valamelyik képre kattints:
#flickr_badge_source_txt {padding:0; font: 11px Arial, Helvetica, Sans serif; color:#666666;}
#flickr_badge_icon {display:block !important; margin:0 !important; border: 1px solid…
Címkék: crossfit budapest barbell
CrossFit Budapest WOD
2009.01.12. 19:01 Radnai
Mai edzésből*: 5 kör időre: Húzódzkodás (+10 kg) 10 ismétlésFekvenyomás kézisúlyzókkal (32 kg) 10 ismétlésBulgár guggolás (20 kg) 12 ismétlésKigördülés térden 12*Nem egymásra épülő napi edzések ezek feltétlenül, csak egy-egy MetCon a teremből!
Címkék: edzés crossfit budapest barbell a nap edzésprogramja
