Mai edzésből*:
5 kör időre
- Húzódzkodás (nehéz súllyal!) 5 ismétlés
- Fellépés (súllyal) 10 ismétlés oldalanként
- Fekvenyomás kézisúllyal 10 ismétlés
- Bicska fitlabdán 10 ismétlés
*Nem egymásra épülő napi edzések ezek feltétlenül, csak egy-egy MetCon a teremből!