Mai edzésből*:
5 kör időre
- Thruster 42.5 kg 12 ismétlés
- Húzódzkodás 12 ismétlés
vagy
6 kör időre
- Elemelés (saját testsúllyal) 10 ismétlés
- Fekvőtámasz 12 ismétlés
- Térd a könyökhöz 10 ismétlés
*Nem egymásra épülő napi edzések ezek feltétlenül, csak egy-egy MetCon a teremből!