Nagy gratuláció a kezdőbbek közül Ricsinek, aki kb. 60 kilósan elérte a mázsa felhúzást tökéletes technikával és játszi könnyedséggel! A kinti edzés összetétele: Futás 1200 m Török felállás (16-24 kg férfi) 5/5* Futás 800 m Török felállás (16-24…
Brigádnapló - október 18.
2008.10.19. 22:25 Radnai
1 komment
Címkék: edzés crossfit budapest barbell kettlebell
Ami tetszett: 2x bw DL Boz & Dutch
2008.10.16. 20:29 Radnai
"Dutch and Boz" - video [wmv] [mov] Innen jön egy jó CrossFit teljesítmény.
7 komment
Címkék: videó edzés motiváció crossfit erő elemelés
Új RKC snatch teszt?
2008.10.16. 13:30 Radnai
New RKC Cert Snatch Standardshttp://rkchungary.wordpress.com/2008/10/16/uj-snatch-teszt-kovetelmenyek/
7 komment
Címkék: szakítás kettlebell
Brigádnapló - október 14-15.
2008.10.15. 22:04 Radnai
2008. október 14. 2008. október 15.
Címkék: edzés crossfit budapest barbell
Brigádnapló - október 13.
2008.10.14. 21:50 Radnai
További és nagyobb méretű képek -- diavetítő funkcióval -- a Flickr-en! Valamelyik képre kattints:
#flickr_badge_source_txt {padding:0; font: 11px Arial, Helvetica, Sans serif; color:#666666;}
#flickr_badge_icon {display:block !important; margin:0 !important; border:…
Címkék: edzés crossfit budapest barbell
L-sit Walks
2008.10.14. 14:50 Radnai
Nem véletlen, hogy Coach Glassman szíve szerint minden másnál előbb vezetett volna be torna certifikációt a CrossFit-be, ami nem tudom, hogy miért, de csak mostanában valósult meg.
2 komment
Címkék: videó edzés törzs torna hasizom l tartás
