Helyszín: Elsőnek a képek. További és nagyobb méretű képek -- diavetítő funkcióval -- a Flickr-en! Valamelyik képre kattints:
#flickr_badge_source_txt {padding:0; font: 11px Arial, Helvetica, Sans serif; color:#666666;}
#flickr_badge_icon…
2008. június 14. szombati edzés
2008.06.14. 20:23 Radnai
Címkék: edzés crossfit budapest barbell
Brigádnapló - június 10-11.
2008.06.13. 22:28 Radnai
2008.06.10 2008.06.11
Címkék: edzés crossfit budapest barbell
WO Haiku
2008.06.12. 01:43 Radnai
Ma valami rövidet, de átfogót akartam edzeni. Erre jutottam:A1 Fekvenyomás kézisúlyzókkal, semleges fogásA2 Húzódzkodás ülőtartásbanB1 Elemelés deficitből(súlyemelő stílusban, a csípő nem előzi meg a mellkas emelkedését; kb. 5 cm magas gumilapokon)*A1-2 alternáló…
1 komment · 1 trackback
Címkék: edzés crossfit budapest barbell
Brigádnapló - június 6-9.
2008.06.09. 22:46 Radnai
2008. június 5. 2008. június 6. 2008. június 9. Születtek rekordok a napokban: Robi 155 kg elemelés; Kriszti is új eredményt ért a mellen guggolás 3 RM-ben, na meg a kipping. És biztos volt más is még, amire én nem emlékszem, vagy nem tudok róla.
5 komment
Címkék: edzés crossfit budapest barbell
