Helyszín: atlétika pálya. "Chipper" jellegű programot daráltunk ma végig. Egyenes át időre: Ugrálókötél dupla tekerés 60 Húzódzkodás 100 Egylábas guggolás 40 lábanként (20-nál csere) Térdemelés könyökhöz függésben 60 Futás 1200 m…
2008. május 24. szombati edzés
2008.05.25. 12:05 Radnai
9 komment
Címkék: edzés crossfit budapest barbell
Brigádnapló - május 22-23.
2008.05.25. 11:48 Radnai
2008. május 22. 2008. május 23. A "150 burpee challenge" eddigi eredménye:
Címkék: edzés crossfit budapest barbell
Brigádnapló - május 21.
2008.05.21. 21:44 Radnai
2008. május 21. "Day of the one-fitty burpees"
10 komment
Címkék: edzés crossfit budapest barbell
Brigádnapló - május 16.,19., 20.
2008.05.20. 23:55 Radnai
május 16. május 19. május 20. Kriszti új guggolás tarkón rekordja 67.5 kg. 52.5 kilóba 20 ismétlést guggolt levezetésnek. Az edzésen a szummázot húzódzkodás 30 volt, kippingesebb jelleggel. Középtávú célunk a "Jolie-standard": 238 kg CF totál=86 kg guggolás,…
8 komment
Címkék: edzés crossfit budapest barbell
Brigádnapló - május 15.
2008.05.19. 23:10 Radnai
2008.05.15. További és nagyobb méretű képek -- diavetítő funkcióval -- a Flickr-en! Valamelyik képre kattints:
#flickr_badge_source_txt {padding:0; font: 11px Arial, Helvetica, Sans serif; color:#666666;}
#flickr_badge_icon {display:block !important; margin:0 !important; border: 1px…
