HTML

KÉPEINK:

www.flickr.com

Címkék (kulcsszavak)

300 (20) abszurd (1) agilitás (1) állóképesség (2) amerikai foci (20) angie (7) annie (3) archoz húzás (1) a nap edzésprogramja (297) barbara (4) bar complex (1) bemelegítés (1) boksz (2) bolgár guggolás (1) budapest barbell (423) budapest barbell special (2) burpee (11) christine (3) cikk (292) cindy (12) concept 2 (11) crossfit (853) crossfit totál (9) család (1) diane (7) diéta (1) edzés (838) edző (7) edzőterem (18) egészség (62) egészséges életmód (1) egyensúly (1) egykezes evezés (1) egylábas guggolás (5) egylábas román elemelés (1) elemelés (61) elizabeth (5) elölguggolás (14) erő (87) erőemelés (49) erősember (1) eszköz (40) étel (1) eva (1) evezés (22) fekvenyomás (36) fekvőtámasz (34) felhomorítás (10) felülés (29) felvétel (24) fight gone bad (5) flexibilitás (1) fms (1) foci (1) fogyás (21) főzés (1) fran (11) funkcionális erő (1) futás (64) gasztro (2) gasztró (1) gasztronómia (1) gömbsúlyzó (2) grace (3) guggolás (94) guggolás fejfölötti tartással (2) guggolás fej fölötti tartással (1) gumiszalag (2) gyakorlat (16) gyerek (1) gym jones (17) gyorsaság (3) gyűrű (30) hajlékonyság (4) harcművészet (1) hasizom (35) helen (10) hgyorgy (30) híd tartás (3) hits gym (27) húzódzkodás (114) indian club (1) intenzitás (1) invertált evezés (1) isabel (2) izom (36) izomtömeg növelés (4) j.t. (3) jackie (4) jason (1) jégkorong (2) jet ski (1) josh (1) kaja (1) karból nyomás (46) kerékpár (15) kettlebell (46) kézállásban nyomás (3) kézenállás (25) kézenjárás (1) kitörés (5) kondíció (98) kondicionálás (2) koordináció (5) kötélmászás (1) küzdősport (16) l-tartás (2) láblökéses (1) láblökéses nyomás (3) lengetés (15) lift&chop (1) linda (5) lökés (8) lukács (29) lynne (4) l tartás (11) magyarország (1) man maker (2) mary (9) megmondás (1) mértékadó feladat (108) metabolikus kondicionálás (1) metcon (1) michael (7) mindennapok (1) mma (7) mobilitás (2) motiváció (214) mountain climber (2) mozgékonyság (3) murph (3) muscle up (21) nancy (3) négyütemű fekvőtámasz (4) nicole (4) (71) nyomás (1) nyomás kézállásban (1) olimpiai súlyemelés (77) olimpiai súlyemelés videó (1) pallof press (1) pliometrikus edzés (1) pliometrikus gyakorlat (2) pörölykalapács (6) rajna (3) rocky (1) ropeworkout (3) röplabda (8) saját testsúlyos edzés (3) sérülés (33) spártai (1) sport (141) stabilitás (1) súly cipelés (1) sütés (1) szakítás (18) szakítás kézisúlyzóval (1) szánhúzás (6) szántolás (2) szumó elemelés (1) tabata intervallum (8) táplálkozás (96) társadalom (1) teljesítmény (3) térd a könyökhöz (2) testépítés (71) tgu (1) thruster (16) thruster tarkón (1) tolódzkodás (12) tolódzkodás gyűrűn (1) torna (13) törzs (33) trx (2) ugrálókötél (12) ugró guggolás kiollózva (1) vélemény (1) verseny (57) videó (215) visszajelzés (78) wall ball (9) wall ball ("fallabda") (1) windmill (1) ytwl (2) zászló (1) zercher (1) zercher guggolás (1) zsámolyra ugrás (4) zsírégetés (53)

Tesztoszteron Webmagazin hírek

Nincs megjeleníthető elem






A nap edzésprogramja

2007.10.07. 12:24 Radnai

"J.T." 21-15-9 ismétléses körök: Nyomás kézállásban Tolódzkodás gyűrűn Fekvőtámasz Nehézségi fokozatok Vezérkutyák: Ahogy kiírva. Már a falkában: 15-12-9 ismétléses körök vagy 21-15-9 ismétléses körök: Módosított nyomás…

13 komment

Címkék: edzés crossfit gyűrű fekvőtámasz kézenállás a nap edzésprogramja karból nyomás tolódzkodás j.t.

2007. október 6. szombati edzés

2007.10.06. 16:54 Radnai

Helyszín: atlétika pálya. Ma is alkalmas volt az idő arra, hogy a szabadban eddzünk. A "kör négyszögesítése" protokoll lett volna az eredeti terv (négyszázas kör futás négy sarkában feladatok), de mikor odaértünk, szinte minden pálya tele volt tömegsportolóval. A…

5 komment

Címkék: edzés crossfit húzódzkodás futás gyűrű kitörés hasizom tolódzkodás

Gyűrű-kötél installáció

2007.10.06. 16:10 Radnai

Megint újabb felszerelés került a BUDAPEST BARBELL/CrossFit Budapest "szentélybe"! A CrossFit edzések szerves része a mászókötél és a gimnasztikai gyűrű. Három olyan installációt szereltettünk fel a teremben, amelyek mindegyikére kerülhet egy mászókötél és egy…

4 komment

Címkék: crossfit edzőterem budapest barbell eszköz gyűrű torna kötélmászás

A nap edzésprogramja

2007.10.06. 00:01 Radnai

Pihenőnap.  

3 komment

Címkék: edzés crossfit a nap edzésprogramja

A nap edzésprogramja

2007.10.05. 11:42 Radnai

Időre: Futás 400 m Felvétel helyből (35 kg) 50 Húzódzkodás L-tartásban 40 Futás 400 mFelvétel helyből (35 kg) 40Húzódzkodás L-tartásban 30Futás 400 mFelvétel helyből (35 kg) 30Húzódzkodás L-tartásban 20 Futás 400 m Nehézségi fokozatok Vezérkutyák:…

komment

Címkék: edzés crossfit húzódzkodás futás olimpiai súlyemelés a nap edzésprogramja felvétel hasizom l tartás

National Lampoon's 301: The Legend of Awesomest Maximus Wallace Leonidas

2007.10.04. 16:00 Radnai

Készül a 300 paródiája Kevin Dillon főszereplésével. National Lampoon's 301: The Legend of Awesomest Maximus Wallace Leonidas... Van persze ez is: Then tonight we'll dine... in Cleveland! 

1 komment

Címkék: videó 300

A nap edzésprogramja

2007.10.04. 12:27 Radnai

Guggolás tarkón 3-3-3-3-3 ismétlés. Az elért súlyokat a megjegyzésekbe beírhatod.  

19 komment

Címkék: edzés crossfit guggolás erő a nap edzésprogramja

Brigádnapló - október 1-3.

2007.10.03. 20:56 Radnai

Hétfőn Detty elemelt és eljutott 40 kilóig. Ma Robi Barbell a következőt végezte: Időre: 10-9-8-7-6-5-4-3-2-1 ismétlés Man Maker (10 kilós kézisúlyzókkal) Térd a könyökhöz függeszkedve Idő: 18'29" További és nagyobb méretű képek -- diavetítő funkcióval…

5 komment

Címkék: edzés crossfit kondíció erő elemelés man maker hasizom térd a könyökhöz

A nap edzésprogramja

2007.10.03. 11:35 Radnai

Időre: Futás 400 m "Fallabda" (9 kg labda) 60 Kézállásban nyomás 30  Futás 400 m "Fallabda" (9 kg labda) 40 Kézállásban nyomás 20 Futás 400 m "Fallabda" (9 kg labda) 30 Kézállásban nyomás 15 Futás 400 m…

7 komment

Címkék: edzés crossfit futás kézenállás a nap edzésprogramja karból nyomás wall ball

A nap edzésprogramja

2007.10.02. 11:37 Radnai

Pihenőnap. 

komment

Címkék: edzés crossfit a nap edzésprogramja

A nap edzésprogramja

2007.10.01. 12:49 Radnai

3 kör időre: Ugrálókötél dupla tekerés 35 Thruster (43 kg) 25 Húzódzkodás 15 Nehézségi fokozatok Vezérkutyák: Fiúk ahogy kiírva, nők 30 kilóval. Nagykutyák: 3 kör időre Ugrálókötél dupla tekerés 35 Thruster (43 kg) 25 Húzódzkodás…

4 komment

Címkék: edzés crossfit kondíció húzódzkodás a nap edzésprogramja ugrálókötél thruster

süti beállítások módosítása