HTML

KÉPEINK:

www.flickr.com

Címkék (kulcsszavak)

300 (20) abszurd (1) agilitás (1) állóképesség (2) amerikai foci (20) angie (7) annie (3) archoz húzás (1) a nap edzésprogramja (297) barbara (4) bar complex (1) bemelegítés (1) boksz (2) bolgár guggolás (1) budapest barbell (423) budapest barbell special (2) burpee (11) christine (3) cikk (292) cindy (12) concept 2 (11) crossfit (853) crossfit totál (9) család (1) diane (7) diéta (1) edzés (838) edző (7) edzőterem (18) egészség (62) egészséges életmód (1) egyensúly (1) egykezes evezés (1) egylábas guggolás (5) egylábas román elemelés (1) elemelés (61) elizabeth (5) elölguggolás (14) erő (87) erőemelés (49) erősember (1) eszköz (40) étel (1) eva (1) evezés (22) fekvenyomás (36) fekvőtámasz (34) felhomorítás (10) felülés (29) felvétel (24) fight gone bad (5) flexibilitás (1) fms (1) foci (1) fogyás (21) főzés (1) fran (11) funkcionális erő (1) futás (64) gasztro (2) gasztró (1) gasztronómia (1) gömbsúlyzó (2) grace (3) guggolás (94) guggolás fejfölötti tartással (2) guggolás fej fölötti tartással (1) gumiszalag (2) gyakorlat (16) gyerek (1) gym jones (17) gyorsaság (3) gyűrű (30) hajlékonyság (4) harcművészet (1) hasizom (35) helen (10) hgyorgy (30) híd tartás (3) hits gym (27) húzódzkodás (114) indian club (1) intenzitás (1) invertált evezés (1) isabel (2) izom (36) izomtömeg növelés (4) j.t. (3) jackie (4) jason (1) jégkorong (2) jet ski (1) josh (1) kaja (1) karból nyomás (46) kerékpár (15) kettlebell (46) kézállásban nyomás (3) kézenállás (25) kézenjárás (1) kitörés (5) kondíció (98) kondicionálás (2) koordináció (5) kötélmászás (1) küzdősport (16) l-tartás (2) láblökéses (1) láblökéses nyomás (3) lengetés (15) lift&chop (1) linda (5) lökés (8) lukács (29) lynne (4) l tartás (11) magyarország (1) man maker (2) mary (9) megmondás (1) mértékadó feladat (108) metabolikus kondicionálás (1) metcon (1) michael (7) mindennapok (1) mma (7) mobilitás (2) motiváció (214) mountain climber (2) mozgékonyság (3) murph (3) muscle up (21) nancy (3) négyütemű fekvőtámasz (4) nicole (4) (71) nyomás (1) nyomás kézállásban (1) olimpiai súlyemelés (77) olimpiai súlyemelés videó (1) pallof press (1) pliometrikus edzés (1) pliometrikus gyakorlat (2) pörölykalapács (6) rajna (3) rocky (1) ropeworkout (3) röplabda (8) saját testsúlyos edzés (3) sérülés (33) spártai (1) sport (141) stabilitás (1) súly cipelés (1) sütés (1) szakítás (18) szakítás kézisúlyzóval (1) szánhúzás (6) szántolás (2) szumó elemelés (1) tabata intervallum (8) táplálkozás (96) társadalom (1) teljesítmény (3) térd a könyökhöz (2) testépítés (71) tgu (1) thruster (16) thruster tarkón (1) tolódzkodás (12) tolódzkodás gyűrűn (1) torna (13) törzs (33) trx (2) ugrálókötél (12) ugró guggolás kiollózva (1) vélemény (1) verseny (57) videó (215) visszajelzés (78) wall ball (9) wall ball ("fallabda") (1) windmill (1) ytwl (2) zászló (1) zercher (1) zercher guggolás (1) zsámolyra ugrás (4) zsírégetés (53)

Tesztoszteron Webmagazin hírek

Nincs megjeleníthető elem






A legkeményebbek!

2007.07.15. 19:30 Radnai

 

2 komment

Címkék: videó edzés motiváció küzdősport

A nap edzésprogramja

2007.07.15. 12:55 Radnai

"DIANE" 21-15-9 ismétlés időre Elemelés (102 kg) Nyomás kézállásban Az idődet a megjegyzésekbe beírhatod és vesd össze június 9-el.  

komment

Címkék: edzés crossfit mértékadó feladat a nap edzésprogramja diane

2007. július 14. szombati edzés

2007.07.14. 16:32 Radnai

Helyszín: atlétika pálya Azt hiszem mindenki nevében mondhatom, hogy senki nem kívánta ma a nagy melegben az edzést, nem is lettek jó idők. "HELEN" 3 kör időre: Futás 400 m Lengetés (24 kg) 21* Húzódzkodás 12 *Krisztinek kettlebell román felhúzás 16…

8 komment

Címkék: edzés kondíció mértékadó feladat húzódzkodás futás helen lengetés

A nap edzésprogramja

2007.07.14. 11:55 Radnai

Pihenőnap. Santa Cruz-ban múltkor rákötöttek egy EKG-t is Brendan-ra edzés után, hogy megnézzék mi történik  

komment

Címkék: edzés crossfit a nap edzésprogramja

Sean "Muscle Shark" Sherk MMA edzés

2007.07.13. 16:26 Radnai

UFC All Access: Sean Sherk All Access Sean Sherk Uploaded by bawzz

4 komment

Címkék: edzés motiváció kondíció küzdősport

A nap edzésprogramja

2007.07.13. 11:05 Radnai

Fekvenyomás 1-1-1-1-1-1-1 ismétlés. Rajna Krisztián Az eredményedet a megjegyzésekbe beírhatod.  

2 komment · 1 trackback

Címkék: edzés crossfit a nap edzésprogramja fekvenyomás

CrossFit Games futás

2007.07.13. 04:27 Radnai

A nemrégiben lezajlott CrossFit Games-en 5 kilométer futás volt az egyik szám -- ilyen terepen:

komment

Címkék: crossfit futás

A nap edzésprogramja

2007.07.12. 14:40 Radnai

Időre: Sétáló kitörés 25 lépés Húzódzkodás 20 Zsámolyra ugrás (50 cm) 50 Ugrálókötél dupla tekerés 20 Tolódzkodás gyűrűn 25 Térdemelés könyökhöz függésben 20 Lengetés (32 kg) 30 Felülés 30 Felvétel beülve ölből (16 kilós…

komment

Címkék: edzés crossfit a nap edzésprogramja

Nehéz thruster

2007.07.12. 03:15 Radnai

Bemelegítés közben felvettem nektek nehezebb súllyal végzett thrustert: A könyökre kell figyelni, magasan kell tartani! És ilyen az, amikor nagy baj van: Ez az amerikai hölgy egyrészt -- ha leguggol rendesen -- bele fogja verni a könyökét a lábába és sérülést…

6 komment

Címkék: videó crossfit thruster

"Jackie"

2007.07.11. 12:24 Radnai

Tegnap hűvös volt, Jackie-re volt szükségem. "Jackie"Időre:  Evezés 1000 méterGuggolás mellen láblökéses nyomással 50 ismétlés (20 kilós rúd)Húzódzkodás 30 ismétlés9:24 (PR, BARBELL rekord)Előző JackieTanulság: nagyobb súlyra rámenve be kell melegíteni…

2 komment

Címkék: edzés crossfit mértékadó feladat jackie

A nap edzésprogramja

2007.07.11. 11:49 Radnai

Guggolás tarkón 1-1-1-1-1-1-1 ismétlés Az eredményedet a megjegyzésekbe beírhatod.  

komment

Címkék: edzés crossfit guggolás a nap edzésprogramja

A nap edzésprogramja

2007.07.10. 11:04 Radnai

Pihenőnap.  

komment

Címkék: edzés crossfit a nap edzésprogramja

Gyere bulizni a lányokkal!

2007.07.10. 04:51 Radnai

Come Party with the Girls! Ez a party nem az a party, ezek a lányok nem azok a lányok, de hányás lehet, hogy lesz! :) 

komment

Címkék: motiváció crossfit

A nap edzésprogramja

2007.07.09. 11:38 Radnai

Tabata szumo elemelés-állighúzás 20 kg rúddal 1 perc pihenő Tabata guggolás 1 perc pihenő Tabata húzódzkodás 1 perc pihenő Tabata fekvőtámasz 1 perc pihenő Tabata felülés A Tabata intervallum protokol 20 mp munka + 10 mp pihenő 8 körön át. A…

komment

Címkék: edzés crossfit a nap edzésprogramja tabata intervallum

Ha Alexandra lehetnék!

2007.07.09. 04:53 Radnai

Ha Béres Alexandra lehetnék, akkor talán értenék az edzéshez… Ha Béres Alexandra lehetnék, akkor talán nekem is lenne tanácsadó rovatom az egyik nagy internetes portálon, meg fogyasztó TV só-m… De nem vagyok Alexandra, így ezek a dolgok (sikerek?) eddig…

komment

Címkék: cikk edzés sérülés motiváció kondíció zsírégetés

süti beállítások módosítása