HTML

KÉPEINK:

www.flickr.com

Címkék (kulcsszavak)

300 (20) abszurd (1) agilitás (1) állóképesség (2) amerikai foci (20) angie (7) annie (3) archoz húzás (1) a nap edzésprogramja (297) barbara (4) bar complex (1) bemelegítés (1) boksz (2) bolgár guggolás (1) budapest barbell (423) budapest barbell special (2) burpee (11) christine (3) cikk (292) cindy (12) concept 2 (11) crossfit (853) crossfit totál (9) család (1) diane (7) diéta (1) edzés (838) edző (7) edzőterem (18) egészség (62) egészséges életmód (1) egyensúly (1) egykezes evezés (1) egylábas guggolás (5) egylábas román elemelés (1) elemelés (61) elizabeth (5) elölguggolás (14) erő (87) erőemelés (49) erősember (1) eszköz (40) étel (1) eva (1) evezés (22) fekvenyomás (36) fekvőtámasz (34) felhomorítás (10) felülés (29) felvétel (24) fight gone bad (5) flexibilitás (1) fms (1) foci (1) fogyás (21) főzés (1) fran (11) funkcionális erő (1) futás (64) gasztró (1) gasztro (2) gasztronómia (1) gömbsúlyzó (2) grace (3) guggolás (94) guggolás fejfölötti tartással (2) guggolás fej fölötti tartással (1) gumiszalag (2) gyakorlat (16) gyerek (1) gym jones (17) gyorsaság (3) gyűrű (30) hajlékonyság (4) harcművészet (1) hasizom (35) helen (10) hgyorgy (30) híd tartás (3) hits gym (27) húzódzkodás (114) indian club (1) intenzitás (1) invertált evezés (1) isabel (2) izom (36) izomtömeg növelés (4) j.t. (3) jackie (4) jason (1) jégkorong (2) jet ski (1) josh (1) kaja (1) karból nyomás (46) kerékpár (15) kettlebell (46) kézállásban nyomás (3) kézenállás (25) kézenjárás (1) kitörés (5) kondíció (98) kondicionálás (2) koordináció (5) kötélmászás (1) küzdősport (16) l-tartás (2) láblökéses (1) láblökéses nyomás (3) lengetés (15) lift&chop (1) linda (5) lökés (8) lukács (29) lynne (4) l tartás (11) magyarország (1) man maker (2) mary (9) megmondás (1) mértékadó feladat (108) metabolikus kondicionálás (1) metcon (1) michael (7) mindennapok (1) mma (7) mobilitás (2) motiváció (214) mountain climber (2) mozgékonyság (3) murph (3) muscle up (21) nancy (3) négyütemű fekvőtámasz (4) nicole (4) (71) nyomás (1) nyomás kézállásban (1) olimpiai súlyemelés (77) olimpiai súlyemelés videó (1) pallof press (1) pliometrikus edzés (1) pliometrikus gyakorlat (2) pörölykalapács (6) rajna (3) rocky (1) ropeworkout (3) röplabda (8) saját testsúlyos edzés (3) sérülés (33) spártai (1) sport (141) stabilitás (1) súly cipelés (1) sütés (1) szakítás (18) szakítás kézisúlyzóval (1) szánhúzás (6) szántolás (2) szumó elemelés (1) tabata intervallum (8) táplálkozás (96) társadalom (1) teljesítmény (3) térd a könyökhöz (2) testépítés (71) tgu (1) thruster (16) thruster tarkón (1) tolódzkodás (12) tolódzkodás gyűrűn (1) torna (13) törzs (33) trx (2) ugrálókötél (12) ugró guggolás kiollózva (1) vélemény (1) verseny (57) videó (215) visszajelzés (78) wall ball (9) wall ball ("fallabda") (1) windmill (1) ytwl (2) zászló (1) zercher (1) zercher guggolás (1) zsámolyra ugrás (4) zsírégetés (53)

Tesztoszteron Webmagazin hírek

Nincs megjeleníthető elem






Dobjam el a diplomámat?

2007.07.08. 16:54 Radnai

Írta: Radnai Tamás 2007. július 8. Mostanában (is) sok kérdés kapcsán felmerül az, hogy a "hagyományos", intézményesített oktatás során szétosztott tudás, ami a fitness ipar szereplőinél és a sportolók nagyobb hányadánál felfedezhető, meglehetős ellentétben…

7 komment

Címkék: edzés zsírégetés

A nap edzésprogramja

2007.07.08. 12:15 Radnai

"CINDY" Teljesíts 20 perc alatt annyi kört, amennyit csak tudsz: Húzódzkodás 5 Fekvőtámasz 10 Guggolás súly nélkül 15 vagy "MARY" Teljesíts 20 perc alatt annyi kört, amennyit csak tudsz: Karból nyomás kézállásban 5 Egylábas…

4 komment

Címkék: edzés crossfit mértékadó feladat a nap edzésprogramja cindy mary

2007. július 7. szombati edzés

2007.07.07. 17:08 Radnai

Helyszín: atlétika pálya "A KÖR NÉGYSZÖGESÍTÉSE" 5 kör időre Futás a 400 méteres pályán úgy, hogy a négy sarokban a következők végzendők: 1. sarok: Húzódzkodás szűken gyűrűn (Radnai törölközőn) 15 + felülés 15 2. sarok: Guggolás 20 3. sarok: Kartámaszban…

13 komment

Címkék: edzés crossfit kondíció húzódzkodás guggolás futás fekvőtámasz

A nap edzésprogramja

2007.07.07. 11:34 Radnai

"ISABEL" Szakítás (62 kg) 30 ismétlés Használhatsz 42 kg vagy 30 kg terhelést, de akár csak egy PVC csövet -- ami a szintednek megfelel.  Az eredményedet (idő és súly) a megjegyzésekbe beírhatod.  

komment

Címkék: edzés szakítás crossfit mértékadó feladat olimpiai súlyemelés a nap edzésprogramja isabel

REBISZ június 27. WOD

2007.07.06. 17:16 Radnai

A srácok a laktanyában a 2007.06.27. napi edzését nyomták le nemrég. 3 kör időre: Thruster (20 kg) 50 Húzódzkodás 35  

2 komment

Címkék: edzés crossfit húzódzkodás karból nyomás elölguggolás

A nap edzésprogramja

2007.07.06. 07:45 Radnai

Pihenőnap. Tömören, elegánsan definiálva: FIT AS FUCK  

komment

Címkék: edzés crossfit a nap edzésprogramja

A nap edzésprogramja

2007.07.05. 11:14 Radnai

"CrossFit Games 2007 sorsolt edzés" Evezés 1000 m 5 kör: Húzódzkodás 25 Lökés helyből (62 kg) 7 CrossFit Games 2007 Az eredményedet a megjegyzésekbe beírhatod.  

3 komment

Címkék: videó edzés crossfit a nap edzésprogramja

Új wellness terem

2007.07.05. 05:05 Radnai

Új brazil wellness terem nyílott! Jól megfigyelhető a gazdagon felszerelt kardió szekció, ahogy az ma már elvárt. Ennek a sao paulo-i "exkluzív wellness-nek" a bemutatásával csak azt akartam mondani, hogy nem az a lényeg, hogy milyen teremhez, vagy eszközökhöz van…

1 komment

Címkék: motiváció

Az élet egy oszthatatlan egész

2007.07.04. 18:37 Radnai

Az ember nem tehet úgy, hogy az élet egyik területén helyesen cselekszik, míg más területeken helytelenül. Az élet egy oszthatatlan egész. - Gandhi  

komment

Címkék: motiváció

Ozzy Jr.

2007.07.04. 18:34 Radnai

Csak úgy, a mozgás erejéről általában, némileg re:Sümi szituáció. Ozzy Osbourne rocker fia:

komment

Címkék: motiváció

A nap edzésprogramja

2007.07.04. 12:24 Radnai

"CrossFit Totál" Guggolás tarkón 1 RM* Karból nyomás állva 1 RM Elemelés 1 RM *1 RM=1 ismétléses maximum súly. A nyomásnál a hónalj elülső része és a far leghátsóbb kitüremkedése által alkotott vonal nem dőlhet hátra túl a függőlegesen! A…

komment

Címkék: edzés crossfit mértékadó feladat a nap edzésprogramja crossfit totál

A nap edzésprogramja

2007.07.03. 10:40 Radnai

"Annie" 50-40-30-20 és 10 ismétléses körök: Dupla ugrálókötél tekerésekFelülés Az eredményedet a megjegyzésekbe beírhatod.  

komment

Címkék: edzés crossfit felülés a nap edzésprogramja ugrálókötél

Idézetek a CrossFit-ről

2007.07.03. 10:23 Radnai

"Popeynek ott volt a spenót, nekem a CrossFit!" -- Egy CrossFit póló felirata.  

2 komment · 2 trackback

Sümi, az "átvivő technikus"

2007.07.02. 16:22 Radnai

Sümivel ezen a napon csak átrendeztettük a termet, nem edzett... vagy mégis?

3 komment

Címkék: edzés crossfit kondíció zsírégetés

A nap edzésprogramja

2007.07.02. 10:33 Radnai

Pihenőnap.  

3 komment

Címkék: edzés crossfit a nap edzésprogramja

süti beállítások módosítása