HTML

KÉPEINK:

www.flickr.com

Címkék (kulcsszavak)

300 (20) abszurd (1) agilitás (1) állóképesség (2) amerikai foci (20) angie (7) annie (3) archoz húzás (1) a nap edzésprogramja (297) barbara (4) bar complex (1) bemelegítés (1) boksz (2) bolgár guggolás (1) budapest barbell (423) budapest barbell special (2) burpee (11) christine (3) cikk (292) cindy (12) concept 2 (11) crossfit (853) crossfit totál (9) család (1) diane (7) diéta (1) edzés (838) edző (7) edzőterem (18) egészség (62) egészséges életmód (1) egyensúly (1) egykezes evezés (1) egylábas guggolás (5) egylábas román elemelés (1) elemelés (61) elizabeth (5) elölguggolás (14) erő (87) erőemelés (49) erősember (1) eszköz (40) étel (1) eva (1) evezés (22) fekvenyomás (36) fekvőtámasz (34) felhomorítás (10) felülés (29) felvétel (24) fight gone bad (5) flexibilitás (1) fms (1) foci (1) fogyás (21) főzés (1) fran (11) funkcionális erő (1) futás (64) gasztro (2) gasztró (1) gasztronómia (1) gömbsúlyzó (2) grace (3) guggolás (94) guggolás fejfölötti tartással (2) guggolás fej fölötti tartással (1) gumiszalag (2) gyakorlat (16) gyerek (1) gym jones (17) gyorsaság (3) gyűrű (30) hajlékonyság (4) harcművészet (1) hasizom (35) helen (10) hgyorgy (30) híd tartás (3) hits gym (27) húzódzkodás (114) indian club (1) intenzitás (1) invertált evezés (1) isabel (2) izom (36) izomtömeg növelés (4) j.t. (3) jackie (4) jason (1) jégkorong (2) jet ski (1) josh (1) kaja (1) karból nyomás (46) kerékpár (15) kettlebell (46) kézállásban nyomás (3) kézenállás (25) kézenjárás (1) kitörés (5) kondíció (98) kondicionálás (2) koordináció (5) kötélmászás (1) küzdősport (16) l-tartás (2) láblökéses (1) láblökéses nyomás (3) lengetés (15) lift&chop (1) linda (5) lökés (8) lukács (29) lynne (4) l tartás (11) magyarország (1) man maker (2) mary (9) megmondás (1) mértékadó feladat (108) metabolikus kondicionálás (1) metcon (1) michael (7) mindennapok (1) mma (7) mobilitás (2) motiváció (214) mountain climber (2) mozgékonyság (3) murph (3) muscle up (21) nancy (3) négyütemű fekvőtámasz (4) nicole (4) (71) nyomás (1) nyomás kézállásban (1) olimpiai súlyemelés (77) olimpiai súlyemelés videó (1) pallof press (1) pliometrikus edzés (1) pliometrikus gyakorlat (2) pörölykalapács (6) rajna (3) rocky (1) ropeworkout (3) röplabda (8) saját testsúlyos edzés (3) sérülés (33) spártai (1) sport (141) stabilitás (1) súly cipelés (1) sütés (1) szakítás (18) szakítás kézisúlyzóval (1) szánhúzás (6) szántolás (2) szumó elemelés (1) tabata intervallum (8) táplálkozás (96) társadalom (1) teljesítmény (3) térd a könyökhöz (2) testépítés (71) tgu (1) thruster (16) thruster tarkón (1) tolódzkodás (12) tolódzkodás gyűrűn (1) torna (13) törzs (33) trx (2) ugrálókötél (12) ugró guggolás kiollózva (1) vélemény (1) verseny (57) videó (215) visszajelzés (78) wall ball (9) wall ball ("fallabda") (1) windmill (1) ytwl (2) zászló (1) zercher (1) zercher guggolás (1) zsámolyra ugrás (4) zsírégetés (53)

Tesztoszteron Webmagazin hírek

Nincs megjeleníthető elem






A nap edzésprogramja

2007.06.24. 12:14 Radnai

Pihenőnap. Vancouver  

komment

Címkék: edzés crossfit a nap edzésprogramja

2007. június 23. szombati edzés

2007.06.23. 17:10 Radnai

Helyszín: atlétika pálya A szombatokra inkább jellemző metabolikusabb edzés volt ma is az atlétika pályán. Az összeállítás "idő prioritás" alapú volt, tehát mindenki a maga szintjén ledolgozott 20 percet. "HÁROM A MAGYAR IGAZSÁG, EGY A RÁADÁS" 20 perc…

6 komment · 1 trackback

Címkék: edzés crossfit

A nap edzésprogramja

2007.06.23. 11:35 Radnai

"FRAN" 21-15-9 ismétlés időre Guggolás mellen láblökéses nyomással (43 kg) Húzódzkodás Az eredményedet a megjegyzésekbe beírhatod.  

komment

Címkék: edzés crossfit mértékadó feladat fran a nap edzésprogramja

Érettségi

2007.06.23. 02:22 Radnai

Beszéltünk már többször a gyűrű gyakorlatoknál az "érett" felső pozícióról, amit statikus tartással is lehet edzeni. A gyűrűk elég szélesen vannak felfüggesztve, a karok kifelé fordulnak és nem támaszkodnak a hevederen, a mellkas pedig nincs beesve a vállak közé.…

komment

Címkék: edzés crossfit gyűrű torna

A nap edzésprogramja

2007.06.22. 10:19 Radnai

20 perc alatt végez annyi kört, amennyit tudsz: Ugrás zsámolyra 5 (szintednek megfelelő magasság) Húzódzkodás L-tartásban 10 Térdemelés könyökhöz lógva 15 Az eredményedet a megjegyzésekbe beírhatod.  …

komment

Címkék: edzés crossfit a nap edzésprogramja

Sümi, az óriás

2007.06.21. 13:14 Radnai

Sümegi Ferenc, "Sümi", birkózott és judózott nemzetközileg is eredményesen, de az utóbbi időben már nem volt aktív és 180 kilóra kúszott fel a súlya. Emiatt kereste fel a BUDAPEST BARBELL-t nemrégiben. Ha kitartó lesz, nagyon látványos lehet az átváltozása.…

6 komment

Címkék: budapest barbell visszajelzés

A nap edzésprogramja

2007.06.21. 10:19 Radnai

"J.T." 21-15-9 ismétléses körök: Nyomás kézállásban Tolódzkodás gyűrűn Fekvőtámasz Az eredményedet a megjegyzésekbe beírhatod.  

komment

Címkék: videó edzés crossfit a nap edzésprogramja j.t.

2007.06.14. REBISZ "400", avagy mentális és fizikális próba

2007.06.20. 13:00 Radnai

Ma a fülledt meleg is nehezítette a fiúk ezdését, de ez is a kiképzés részét képezi! :-) A résztvevők: Robi Barbell, B. Attila, M. Robi és később csatlakozott a mindig fiatal titán Imi is, aki a héten lesz 49 éves, de nem érződik rajta semmi :-), sőt fejlődésben van! A…

3 komment

A nap edzésprogramja

2007.06.20. 10:33 Radnai

Pihenőnap.  

komment

Címkék: edzés crossfit a nap edzésprogramja

A nap edzésprogramja

2007.06.19. 12:06 Radnai

Futás: 10 kilométer Az eredményedet a megjegyzésekbe beírhatod és vesd össze május 8-al.  

komment

Címkék: edzés crossfit futás a nap edzésprogramja

A nap edzésprogramja

2007.06.18. 11:49 Radnai

Folyamatosan futó óra mellett végezz egy húzódzkodást az első percben, kettőt a másodikban, hármat a harmadikban és így tovább egészen addig, amíg képes vagy az adott percben elvégezni az előírt ismétléseket. A percen belül annyi szériában húzódzkodhatsz, amennyi…

komment

Címkék: edzés crossfit húzódzkodás a nap edzésprogramja

A teljesítmény alapú húzódzkodás fejlesztése

2007.06.18. 11:43 Radnai

Tesztoszteron eMagazin A teljesítmény alapú húzódzkodás fejlesztése Írta: Radnai Tamás Miért? Mivel a CrossFit edzések elengedhetetlen része a húzódzkodás, emiatt (is) sokakat, köztük hölgyeket, érdekel, hogy miként lehet nulláról felhozni ezt a remek…

3 komment · 1 trackback

Címkék: crossfit húzódzkodás gyakorlat

süti beállítások módosítása