Újabb GYM JONES "bonbon"!
"300 FY"
Miért "300 FY" a neve? Először is, FY=Fuck You. Azért hívjuk így, mert láttam a csomó videót a YouTube-on, amelyek úgynevezett "Spártai tréninget", vagy a "300" program variációját mutatják. Voltak viccesek, a Thera-Band szalagosnál ráköptem a kávémat a billentyűzetre. Másikaknál úgy tűnt nekem, hogy a főhős szereti csinálni, amit bemutatott, csak az nem edzés volt. De a legtöbb megnézése után csak szomorú lettem, mert bebizonyosodott, hogy az emberek milyen nagyon a lényeg mellé nyúltak -- és őszintén kívánnám, hogy ne így legyen.
A "300 FY" ezért egyszerű és nincs mód a csalásra, vagy a módosításra. Egyes AirDyne modellek lehet, hogy hatékonyabban működnek, mint másikak, de nem különböznek nagyban. Hogyan néz ki az edzésprogram? Pattanj nyeregbe, állíts be az órát 10 perc visszaszámlálásra, robbanj ki a kapuból és tartsd a vágtát.
Ha 300, vagy több kalóriát értél el, akkor elvégezted az edzést. Ha 299-et mutat a számláló, akkor nem. Nincs egyénre szabás, nincs módosítás. Nem lehet lebutítani egy könnyebben elérhető szintre. Csináld úgy, ahogy le van írva, csak úgy, mint az eredeti "300" edzésprogramot, ami nem volt más, mint egyetlen teszt-alkalom mindenféle rákészülés és gyakorlás nélkül.
2007. november 15én a GYM JONES-ban Josh: 306 kalória
Josh
