| Helyszín: |  |
Újra dominánsan a beltéri edzések ideje jött el. Ati tudná megmondani, hogy a mai gruppen elején mi történt, mert én még nem értem oda. Megváltoztattam a programom, így nem feltétlenül fogok együtt edzeni a szombati csoporttal. Mikor odaértem, akkor már a két leghaladóbb ember, Ati és Krisztián edzése volt csak vissza, ami "ANGIE" lett. Ati Barbell két és fél percet javított a legjobb idején!
Ati Barbell: 20'20"
Krisztián: 23'43"
Én olimpiai súlyemelő programot végeztem, aminek a végén tarkón guggolás következett. Krisztián mindig motivál és segít, amikor ott van, így sikerült "modern kori" PR-t guggolnom: 126 kg@69 kg testsúly. Bevallottan vannak mentális és technikai problémáim az igazán határ súlyok közelében való guggolással, mert nagyon régóta leginkább egyedül vagyok a maximális erőfeszítéses edzéseken és nem szoktam meg ezt a terhelést a nyakamban. Belülről sokkal nagyobb tehernek érzem, mint aminek kívülről látszik. Ezen csak a gyakori "szembesülés" segít.
Ezzel az eredménnyel az elméleti CrossFit Totálom (vagyis nem egy nap végezve mindent) 358.5 kg @ 69 kg.
További és nagyobb méretű képek -- diavetítő funkcióval -- a Flickr-en! Valamelyik képre kattints:
www.flickr.com
|
