"Elizabeth"
21-15-9 ismétlés:
- Felvétel beülve 60 kg
- Tolódzkodás gyűrűn
Nehézségi fokozatok
Vezérkutyák:
Fiúk ahogy kiírva, nők 43 kg.
Már a falkában:
Igazítsd a súlyt 43-53 kg között (fiúk), vagy 25-35 kg között (lányok). Ha a gyűrűs tolódzkodás nem megy, akkor kétszer annyi rúdon tolódzkodást végezz.
Kölyökkutyák:
21-15-9 ismétlés
- Felvétel kézisúlyzókkal
- Tolódzkodás rúdon
Ma született bárányok:
15-12-9 ismétlés
- Felvétel kézisúlyzókkal
- Tolódzkodás padon
Az idődet a megjegyzésekbe beírhatod a szinted megjelölésével és vesd össze az előző alkalommal.
