Crossfit tréning:
5 kör, időre
1. Húzódzkodás gyűrűn: 3
2. Fekvőtámasz: 15
3. Guggolás: 20
---------------
+1 Ugrálókötél 100
Az időm 10'57" lett.
Köztudottan a húzódzkodás a gyengém, ezért ilyen "magas" az ismétlésszám belőle. Ráadásként a program után még csináltam 3×3-at belőle. A 100db ugrálókötelezés sikerült egy szuszra, életemben először! :)
Update: