| Helyszín: |  |
A Concept 2 evező felavatása.
5 állomás egyperces munkával, 3 kör (idő alapú edzés)
- Evezőgép (méter)
- Húzódzkodás (ismétlés)
- Karbólnyomás kézállásban (ismétlés)
- 60 centis zsámolyra ugrás (ismétlés)
- Felülés lábrögzítés és karmunka nélkül (ismétlés)
Evezés (1., 2. 3. kör és totál)
Ildi 231 225 236 692
Attila 240 219 202 661
Tamás 249 180 210 639
Húzódzkodás
Ildi 16 19 17 52
Tamás 20 14 10 44
Attila 22 10 9 41
Karbólnyomás kézállásban
Tamás 16 10 6 32
Ildi 8 12 9 29
Attila 4 3 2 9
Zsámolyra ugrás
Attila 25 26 13 64
Tamás 22 18 20 60
Ildi 61 60 55 176
(felugrás guggolásból)
Felülés
Ildi 36 37 29 102
Tamás 25 18 14 57
Attila 19 19 14 52
Total:
Ildi 1051 (egy eltérő gyakorlat volt neki)
Tamás 832
Attila 827
