Óriási különbség van aközött, amit a modern fitness szalonok kínálnak és amit az oda járók művelnek (elsősorban gépeken), valamint az igazán hatékony, sokszor elemi edzés között.
Az optimális fogyáshoz intenzív edzés kell, intervallum kardió és súlyzós edzés, mert ezek fogják létrehozni azt a hatást, amelyet van, aki "afterburn-nek" (utóégetésnek), más turbulenciának ("anyagcsere felkavarodás") hív. A lényeg, hogy az edzés…
A CrossFit-ben vannak központilag előírt úgynevezett "mértékadó feladatok", mely gyakorlat kombinációk a magadhoz mért fejlődésedet mutatják, és a többi sportolóval való összehasonlítást teszik lehetővé. Az egyik ilyen a "FRAN", melynek egyik…
A CrossFit koncepciónak megfelelő, de úgy egyébként is a sport-teljesítmény növelő, igazán hatásos edzésnek megfelelő terem nincs gépekkel telepakolva, de a funkcionális gimnasztikai, súlyzós, olimpiai súlyemelő gyakorlatok végzése maximálisan támogava van. A BUDAPEST BARBELL…
A CrossFit rendszer néhány éve került kialakításra Amerikában és bár egy-egy elemét kiemelve nincs benne semmi különös, a teljes filozófiája meglehetősen egyedi. A CrossFit célja a valódi élet minden kihívására is megfelelő választ adó „funkcionális” fitness…